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对胎儿健康有害的饮食
禁忌1、避免油腻与刺激性的食物 重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口！太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。孕期食粗粮，母子都健康。...
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冬季，给宝宝吃抗寒饮食
冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！ 错误概念 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，...
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夏季，饮食健康最重要
对父母而言，夏季是个烦恼的季节，例如：食物容易变质会吃坏肚子，空调房间待太久会生空调病，满头满身的小痱子让孩子奇痒无比……的确，夏天会是疾病和意外的高发期，爸爸妈妈需要提前作好准备，为孩子打造平安一夏。 腹泻 夏季孩子最容易得的就是拉肚子，中国营养学会周轩表示：因为夏天温度高，食物容易腐...
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妈妈必读：宝宝的健康饮食
新生宝宝： 1.母乳喂养：母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品，是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿，利于婴儿消化吸收；有利于增强婴儿的抗病能力。因为母乳中含有大量的活性免疫因子，使肌体对细菌、病菌的抵抗力增强；同时也不容易引起婴幼儿肠...
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夏季，饮食健康最重要
对父母而言，夏季是个烦恼的季节，例如：食物容易变质会吃坏肚子，空调房间待太久会生空调病，满头满身的小痱子让孩子奇痒无比……的确，夏天会是疾病和意外的高发期，爸爸妈妈需要提前作好准备，为孩子打造平安一夏。 腹泻 夏季孩子最容易得的就是拉肚子，中国营养学会周轩表示：因为夏天温度高，食物容易腐...
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给生病宝宝的饮食计划
宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。 这时候父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。 面对生病的孩子，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的只注意孩子的药物治疗与适当休息而忽略了患病期间的营养调配；有的虽然意识到孩子的饮食调理的重...
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给宝贝饮食“做规矩”
12-24个月，需要投入更多营养支持的时期 维生素E、铁等的缺乏最初是从什么时候开始的？许多父母都答不上来。12个月至24个月，是宝宝非常需要营养但经常被忽略的时期，可父母们对此不甚了解。结果后期补充难挽回其对儿童健康的负面影响。 12个月至24个月的幼儿处于从以牛奶或常规化食物为主的膳...
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饮食过度会导致健康“翻船”
  饮食是一切动物生命的源泉，更何况是万物之灵的人。不过水能载舟亦能覆舟，饮食不当亦能致病。过去是食不果腹，营养不良，于是“民有菜色”，脸色不是红嫩，而是像青菜一样，以致“终成饿殍”。可是工业化以后，生产发展，产品丰富。虽然当今世界...
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怀孕前母亲的健康饮食
  健康，是每个妈妈在怀孕之前所必须做到的。为了将来自己的身体健康，也为了自己未来的宝贝身体健康，妈妈们要悉心调理，认真储备。要特别注意自己的饮食安全，不能随着自己的喜好而饮食，要形成健康的饮食习惯。   1.健康的饮食有助于无痛苦地怀孕  &ems...
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科学饮食，吃出健康与美丽
  女孩都希望自己有一副姣好的容颜。其实，除了体育锻炼之外，合理地调整饮食习惯，适量地补充身体所需的营养，你也可以拥有美丽。换言之，吃，可以换来健康和美丽。但这里的“吃”不是暴食暴饮，不是三天吃两天不吃，更不是没头没脑地傻吃。而是有节奏的吃，有准备的吃，有...