• 含低聚果糖的食物

    备孕的时候,大多数女性都恨不得将全世界有营养的食物都包揽在自己的肚子中。而低聚果糖含有多种对人体有益的地方,很适合在备孕的女性朋友。只不过大家都不了解都有什么食物中是含有低聚果糖的。为了帮助大家能够了解的更多一些就来看看以下的内容吧!含低聚果糖的食物富含低聚果糖的食物有:香蕉、大麦、洋葱、黑麦、洋姜...

    2019-05-29 备孕
  • 哪些食物含钾低

    1、洋葱100克白皮洋葱中含有钾147毫克,热量39千卡,磷39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量,从而可起到防

  • 含钠低的食物

    低钠食品:大米、面粉、小米、玉米、高粱、各种豆类、山芋、马铃薯中含钠均很低。豆制品如豆腐、千张中含钠量也较少。禽肉类含钠不高。而蛋类、牛奶和鱼类中含钠量较高,尤其是咸虾米、带鱼、黑鱼中含量均高。水果含钠量多偏低,例如香蕉、柑橘类、梨、葡萄、柿、西瓜等均很低。仅杏和甜瓜中含钠高,每百克分别含钠21毫克

    2019-06-19 含钠低的食物
  • 含钠高的蔬菜

    最高钠蔬菜:茴香、芹菜、茼蒿,不用放盐。中高钠蔬菜:各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等(40-100mg),可少放盐。低钠蔬菜:生菜、油麦菜、菜花、西兰花、苋菜、莴笋(10-40mg)。极低钠蔬菜:各种豆类、各种瓜类、茄科蔬菜(番茄青椒茄子土豆)、竹笋、芦笋等(10mg以下)。100

    2019-06-19 含钠高的蔬菜
  • 含钠食物有哪些

    钠的主要作用有调节和维持体内水量的恒定;清除体内酸性代谢产物,保持体液酸碱平衡等。钠普遍存在于各种食物中,下面我们就看看含钠的食物有哪些。谷类:全谷类、小麦肧芽。奶类:各种调味乳奶。肉类:鹅肉、沙丁鱼。豆类:红豆、绿豆。蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)还有有紫菜、海带、胡萝卜

    2019-06-19
  • 哪些食物含钠低

    日常饮食中,食盐是钠的主要来源,一般人适当限制食盐用量就能很显著地降低钠的总摄人量。但是对于需要严格限钠的患者来说,还需要关注食物中的含钠量,回避那些含钠高的品种。如果以每百克为单位计算,食物的含钠量在几毫克(如各色水果、杏仁)到几千毫克(咸鸭蛋)不等。限制食物中的钠一般应选择每百克钠含量在100m

    2019-06-21
  • 含钠高的水果

    平时多食用含钠量较多的水果,对心血管功能、能量代谢都是十分有好处的。对预防许多疾病也是很有作用的。运动过后来一个含钠高的水果也是个非常好的选择。1、含钠最高的水果是椰子,100g椰子含钠55.6mg;其次是木瓜,每100g含钠28mg,哈密瓜每100g含钠26.7mg。2、再就是含钠比较丰富的水果。

    2019-06-24
  • 含钠高的食物

    除了食盐中含有钠外,钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。现按含钠量顺序将一般食物分档如下:丰富来源:鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、

    2019-06-24
  • 哪些食物含钠高

    1、白吐司。白吐司吃起来似乎没有味道,但光两片半也有超过600毫克的钠含量。早餐如果两片吐司涂花生酱,要不超量都难。面包的奶油愈多,盐分愈高。因此像便利商店的巧克力面包、波罗面包、奶酥面包等,也都有约200~240毫克的钠含量。解决方法:如果想吃面包,建议不妨选杂粮类的面包,虽然钠含量高,但钾含量也

    2019-06-24
  • 含低聚果糖的食物

    备孕的时候,大多数女性都恨不得将全世界有营养的食物都包揽在自己的肚子中。而低聚果糖含有多种对人体有益的地方,很适合在备孕的女性朋友。只不过大家都不了解都有什么食物中是含有低聚果糖的。为了帮助大家能够了解的更多一些就来看看以下的内容吧!含低聚果糖的食物富含低聚果糖的食物有:香蕉、大麦、洋葱、黑麦、洋姜

    2019-07-12