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怀孕3周饮食胎教
在这个时期，饮食胎教重点是养成良好的饮食习惯。如果你怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果你希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，一定要注意自己先养成良好的饮食习惯。补充叶酸同时，加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神
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怀孕3个月饮食胎教
这个时期，你要注意在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以，你要在保证营养的前提下，避免营养过度。饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对身体有害无益。你可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸
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怀孕11周更多食谱推荐
孕期的准妈妈要讲究营养均衡，荤素搭配。准妈妈可以吃玉米、面食、豆类、花生、奶类食物等，碧玉腐皮卷、扁豆焖面、红豆酸奶、花生紫米糊，鲜虾豆腐翡翠汤，这些美味食物都是适合怀孕女性食用的营养食物，那么这些美味是怎么做出来的呢？来看下这些食谱吧！
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怀孕12周更多食谱推荐
这段时期准妈很容易便秘，这个时期可以多吃一些粗粮，荤素搭配。准妈妈可以吃一些玉米、豆类等促进消化，另外，酸奶可以促进肠胃蠕动，准妈妈可以多喝一点。准妈妈可以吃红豆酸奶、鲜虾豆腐等，温软可口，营养丰富。玉米煎饼：准备食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白
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怀孕25周更多食谱推荐
在孕25周，为了保证胚胎发育和准妈妈的生理变化需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。香菇鸡粥：准备食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量步骤1：香菇泡软切小粒。步骤2：鸡脯肉切成
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孕35周更多食谱推荐
35周孕妇可以适当多吃些牛肉、瘦肉、鱼等，多吃富含锌的食物会有助于顺产，同时也要多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏和谷类食物等。可吃些鲜虾豆腐，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，有利于准妈妈滋养体质。
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怀孕27周更多食谱推荐
这段时间，准妈妈可以多吃些粗粮，缓解便秘，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。扁豆焖面的做法：1、锅中放少许底油，先煸炒五花肉片，把五花肉煸透后放入葱姜炒香。2、葱姜爆出香味后下入四季豆煸炒，把四季豆炒至断生烹入绍酒炒匀。3、然后烹入酱油炒匀，再倒入适量蚝油炒匀。4、
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孕40周更多食谱推荐
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的。在产前，你应该多吃些助产类的食品，这样能有助于顺利分娩，可以参考的食物有：畜禽血、海带、春韭、海鱼、豆芽、鲜果、鲜菜汁。如果吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力。
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孕39周更多食谱推荐
临近分娩，准妈妈要吃些富含蛋白质、高热量的食物，不过还要注意饮食清淡。应多吃红薯、土豆等。红薯里含有的大量膳食纤维，能刺激肠胃帮助消化，孕妈适量食用红薯，有助于缓解便秘，可做一款红薯饼。准备食材：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量。步骤1：红薯去皮切块蒸熟。步骤2：捣碎成泥，加
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孕38周更多食谱推荐
孕38周孕妈妈胃口较好，可还是要坚持合理饮食，营养均衡，少吃多餐。适当的吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。红豆酸奶：红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。