• 适合产后改善腿部曲线的运动

      月子期间也可以适当做些腿部的锻炼,以帮助产后塑形。   大腿操:(1)脚尖向外站立,腰背挺直,双腿叉开微曲,与肩同宽。双手放在大腿上。右腿向前伸,脚尖向上,腿尽量向下压,连做5次。随后换左腿,重复5次。(2)双拳紧握向前,双腿微曲下蹲,上半身仍然保持挺直。(3)仰卧垫上,双手插腰,左腿弯曲,右腿...

  • 适合孕晚期做的运动方式

      怀孕后期,也就是8~10个月,尤其是临近预产期的孕妈妈,运动以“慢”为主,因为此时要防止早产。另外,孕晚期的孕妈妈,因为体重增加,身体负担重,运动时一定要特别注意安全,运动尤其以慢为主,不能过于疲劳,凡事要注意安全。在整个妊娠期,孕妈妈要根据自己的基本状况来选择何种运动,同时在运动中要根据自己感...

  • 适合孕妈妈的多种运动方式

      在怀孕的早期和晚期,孕妈妈都不太适宜做运动,因为一旦运动不当,就可能导致流产或早产。但是在孕中期,流产和早产都很少发生,孕妈妈适度地运动对自身和胎宝宝都十分有益。   1、适度散步   在孕中期,适度的散步可以帮助孕妈妈的肠胃消化食物,促进血液循环,从而为胎宝宝提供充足的养分,促进其生长和发育。...

    2019-05-29 孕期健康
  • 哪些运动适合于哮喘儿童

      支气管哮喘是一种慢性气道变态反应性疾病,需要坚持长期、持续、规范、个体化的治疗原则,在发作间隙就要适当地进行医疗体育锻炼,适度参加户外活动。   从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒训练。呼吸保健操有助于增强呼吸功能、增加通气、加强气体交换。太极拳有锻炼身体多种功能的作用,是哮...

    2019-05-29 哮喘
  • 怀孕了要领什么手册

    女性朋友怀孕了,开心之余,要知道怀孕后有一些手册要领,准备各种材料,建手册等,来迎接新生命的到来,孕产妇保健手册是必须要领的,同时也要办理相关手续,新手爸爸妈妈对此可能一无所知,接下来,我们详细了解下怀孕了要领什么手册。怀孕了要领什么手册?1、医院验血和B超到医院验血,做B超领取妊娠证明。这是为以后...

    2019-05-29 怀孕
  • 怀孕了见红了注意什么

    怀孕的时候女性的月经就会再来了,如果出现见红往往都意味着还要生产的前兆,但是如果实在怀孕初期或者是怀孕的中期,出现见红,那产妇就需要要小心了,因为这是非常不正常的症状,需要到医院进行检查,那么,怀孕了见红了注意什么?怀孕了见红了注意什么?妊娠期内,粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈,在分娩开始前...

    2019-05-29 怀孕
  • 怀孕了能用什么牙膏

    现在大家对于怀孕非常看重,所以说怀孕是每个女人都非常重要的时期,很多孕妇在这个时期非常小心,吃的方面,用的方面,都十分小心,但心对宝宝有不好的影响,很多孕妇在这个时期都会有孕妇专用的物品,护肤品,牙膏等等,那么怀孕了能用什么牙膏?怀孕了能用什么牙膏怀孕时期可以选择使用一些味道少一些,并且清爽的牙膏,...

    2019-05-29 怀孕
  • 怀孕的人适合看什么书

    要知道对女性而言,最伟大的事情就是能够成为妈妈,女性在怀孕期间要注意保养,形成良好的生活作息规律,不仅使自己的身体健康,也会使宝宝健康,尽量不要玩手机,多休息,在怀孕时要多看书,那么怀孕的人适合看什么书?下面小编就为大家讲一下。怀孕的人适合看什么书1.有声读物类,对于喜欢自己朗读的准妈妈,有声读物也...

    2019-05-29 怀孕
  • 怀孕了家里的禁忌什么

    女性怀孕之后需要注意的问题很多,家里有孕妇的家庭在很多事情上面都需要特别的注意,不然的话就可能会导致孕妇的身体出现问题,造成胎儿和孕妇出现很多不该出现的危险。很多人都在说怀孕了家里是有禁忌的。那么怀孕了家里的禁忌什么呢?怀孕了家里的禁忌什么1、禁止乱移床位孕妇睡觉用的床,预示着胎神会在该位置停留,平...

    2019-05-29 怀孕
  • 怀孕可以做什么运动减肥

      爱美之心,人人皆有。相信爱美的女性朋友都会时时刻刻都在保持自己完美的身材。她们三餐会吃些水果沙拉等等,对于肉类会少吃。那么,怀孕可以做什么运动减肥呢?怀孕做运动会不会伤到宝宝?接下来,由小编带大家一起去了解一下。  怀孕可以做什么运动减肥  (1)练习瑜伽  瑜伽是新妈妈们最好的减肥运动,动作轻...

    2019-05-29 怀孕