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做什么运动就穿什么鞋
  从事不同的运动，脚步的动作也跟着有所差异，所以，必须掌握“做什么运动穿什么鞋”的原则，才不会花冤枉钱找罪受。穿上合适的运动鞋，不但可避免受力不当所造成的伤害，最重要的是在运动时可感到绝对的舒适。   ·篮球鞋&mdas...
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晚上做什么运动可以长高
每位家长都希望自己的孩子身材高挑，尤其是身高不理想的父母。长得高不仅可以增加孩子的个人魅力，还有利于孩子以后的工作和生活。众说周知，除了饮食，运动也有助于长高。那么晚上做哪些运动能长高呢？1、仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽...
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女生做什么运动可以长高
似乎很多人对自己的身高都不满意，希望自己可以再长高几厘米。所以，对于自己的孩子，家长能做的就是在儿童时期让他们能多做一些长高的运动。那么哪些运动能帮助女生长高呢？1、跳绳和踢毽子在青春期想让自己的增高潜力得到最大限度的发挥就要多做运动，而其中跳跃性的运动对于长高的帮助更大，因为它能更好的刺激我们骨骼...
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做什么运动能长高
无论是男性还是女性，身高都是形象的重要标志。在现实生活中，很多人都是因为身高而烦恼。其实，一个人的身高取决于多个因素，遗传仅仅是一部分而已。今天，我们来了解下做什么运动能长高呢？儿童体格生长是否协调一致，最终在相应年龄阶段内达到应有的身高，取决于多种因素的影响。有些因素是不可改变的(如遗传)，有些因...
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睡觉前做什么运动可以长高
虽然说影响身高有很多先天的因素，但大部人还是努力的通过自己后天的改变来长高。所以有的人会选择在忙碌了一天后，在睡觉前适当的做一些运动来锻炼身体，可以起到帮助身体长高的作用，那么睡觉前做什么运动可以长高呢？1、压腿选择一个可以放脚的地方，一条腿抬高，另一条腿站定伸直，慢慢下压，可以拉伸韧带。2、太极拳...
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做什么动作容易流产
大家都知道，孕妇在怀孕期间不能做剧烈的运动，因为胎儿在怀孕初期比较脆弱，所以如果做一些剧烈的运动就可能导致胎儿流产。一些适当的有氧运动，可以增强孕妇的抵抗力，也可以促进胎儿的生长。那么大家知道做什么动作容易流产吗？1、垫脚尖高处的东西因我们的身高和手够不到，所以就要垫起脚尖了，这样我们的身体就会推动...
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人流后运动会怎么样
不管是出于什么原因导致的人工流产，对女性来说都会造成一定程度的身体伤害。而在人工流产后仍然有一部分的女性忽略了自己身体的虚弱，在医生不允许的范围内擅自下床行动，甚至做起运动或者进行较重的体力劳动，而导致身体的不适。人流后运动会怎么样1、流产后两天做剧烈运动可能会导致子宫会不好，造成出血不止，引起炎症...
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卵巢早衰做什么运动好
大家都知道卵巢是女性生产卵子的地方，一般情况下，每个月仅有一颗排出，卵巢对于女性来说是非常重要的。因此现代很多女性都意识到了要及早的保养卵巢，保证卵巢的健康。那卵巢早衰做什么运动好呢？下面就和小编一起来了解一下吧。卵巢早衰做什么运动好卵巢早衰者可做下面这个动作来保养卵巢：取坐位坐直，然后轻轻吸气，用...
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腰肌劳损做什么运动好
有些女性朋友在生完宝宝成为年轻妈妈时，可能会感觉自己身体有明显的变化，例如牙齿缺钙变黄，腰困，腰肌劳损等等。那么，年轻妈妈感觉自己腰肌劳损做什么运动对身体好呢？除此之外，还应该吃什么食物来辅助康复呢？腰肌劳损做什么运动好1、不睡席梦思，睡硬板床席梦思一般来说都有两个面，一面软一面硬，如果你有轻微的腰...
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床上做什么运动最减肥
现在工作越来越忙，很多人尤其是年轻人早出晚归，能拿出来运动的时间少之又少。很多人长久坐着，让脂肪增多，要想减肥最为重要的事情是运动。合理的运动，可以减少脂肪，让形体更为好看。那么床上做什么运动最减肥？床上做什么运动最减肥在床上可以做很多运动，其中比较多的一项运动是猫伸展式，它是一种温和有效的热身方式...