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肉片炒甜菜的做法
肉片炒甜菜，不仅口感好，清清甜甜，而且营养丰富，简直就是色香味俱全的一道家常菜，简单、健康，男女老少皆宜。用料：甜菜500克、肉片30克、姜片适量、油、盐、水淀粉、糖、蒜头做法：1.甜菜洗净，摘成小段，蒜头去衣拍扁，肉片洗净2.热锅加点油，放入蒜头与姜爆香后，再放入肉片翻炒片刻3.再将甜菜倒入，翻炒
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清炒甜菜的做法
清炒甜菜虽然简单，但是有清热解毒的功效，甜菜中富含多种维生素、矿物质、以及蛋白质等等营养成分，小孩子老人多吃可以养生、增强体质，对身体有益，是一道不错的保健菜肴哦！用料：甜菜600克、油、盐做法：1、将买来的甜菜洗干净、切成一小段2、油锅加热后倒入甜菜翻炒3、加盐后继续翻炒，并且加入适量的水小贴士：
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产妇吃韭菜的做法
韭菜炒鸡蛋的做法用料：鸡蛋2个，韭菜50克，油适量，盐适量。做法：1、将鸡蛋打散，放入适量的盐。韭菜洗净，切成均匀的段。2、起油锅，倒入蛋液。蛋液结块后，盛起备用。3、另起油锅，放入韭菜段，适量翻炒后放入鸡蛋块。4、放入适量的盐，翻炒后就可以起锅了。小贴士1、炒鸡蛋的时候，火一定要小，以免蛋胡锅。2
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韭菜鸡蛋饼的做法
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。用料：韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。做法：1、鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，
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芦笋炒鸡柳的做法
芦笋炒鸡柳是一道可口的健康菜肴，可有效补充妈咪维生素和微量元素。用料：芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量、糖少许、鸡精少许。做法：1、鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。2、小番茄对半切备用，芦笋洗净，斜刀切段备用。3、取锅烧开水，放入切好的芦笋汆一下
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青椒炒肉丝的做法
肉丝鲜嫩，青椒爽口，很开胃的一道美味家常菜。用料：里脊肉300克、青椒5个、黑木耳适量、淀粉适量、葱姜适量、盐3克、糖适量、料酒10克、生抽20克、鸡精适量。做法：1、准备好所有的食材，木耳提前泡发。2、里脊肉切丝加入盐，生抽，糖，鸡精，料酒，淀粉抓拌均匀腌制片刻。3、泡好的木耳洗净切丝，青椒洗净切
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蕨菜炒腊肉的做法
蕨菜是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素，还有清热解毒、利湿滑肠等功效。也是一种最具保健美容功效的绿色健康蔬菜。所烹制的菜肴色泽红润，质地软嫩，清香味浓。用料：腊肉1块,500克；蕨菜300克相克食物；青椒3根相克食物；小红椒6根；青蒜苗2根四川豆瓣酱1汤匙；蚝油1汤匙；糖1茶匙相克
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哺乳期吃鱿鱼的做法
鱿鱼含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，哺乳期可以做一些鱿鱼汤来下奶。哺乳期吃鱿鱼最好的做法还是做汤，与土豆、酸菜、香菇等做汤可以更好的下奶，宝宝吃了也健康。酸菜鱿鱼汤原料：水发鱿鱼1条，酸菜心4片，姜2片，香菜2棵。做法：1、鱿鱼剥净外膜，在内面切交叉刀口，并切小块，用
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腰果莴笋炒山药的做法
腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，可以为准妈妈们提供充足的营养。材料莴笋，山药，腰果，胡萝卜，盐，食用油，鸡精做法1.莴笋去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块.2.山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药颜色发黑）。3.烧开适量的水，把莴笋，胡萝卜和山药倒入汆一下，捞出沥水
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炒年糕的做法
炒年糕的种类很多，不同地区的饮食习惯和口味上也有区别，所以炒年糕的做法还是有许多差异的。做法一辅料：水磨年糕、鲜香菇、芹菜、西葫芦、葱、姜、蒜调料：盐、白糖、胡椒粉、酱油、香油步骤：1、将螃蟹清洗干净后切成块，葱、姜、蒜分别切成末，坐水加入少许植物油和盐，待水开后放入年糕，煮熟捞出备用。2、坐锅点火