-
柿子营养价值
柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，丰富的果胶，具有良好的润肠通便作用。
-
李子营养价值
李子营养丰富，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。
-
杏仁营养价值
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效。
-
扁豆营养价值
扁豆含有蛋白质、粗纤维、氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素，能提高人体免疫力，是一种滋补食疗佳品。
-
茼蒿营养价值
茼蒿是一种富含营养的蔬菜，所含的粗纤维、维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，对人体十分有利。
-
鲈鱼营养价值
鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
-
海鲜营养价值
海鲜种类繁多且营养丰富。虾含钙量高，可有效补充孕妇和胎儿所需的钙质。海鱼中的蛋白质颗粒细腻且易被人体吸收，有利于孕妈妈补充蛋白质。此外，海鱼中还含有丰富的DHA，对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。
-
柚子营养价值
柚子是大家公认的食疗水果，营养丰富，含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
-
海带营养价值
海带有长寿菜之称。其富含碘、钙、磷、硒等微量元素和胡萝卜素、维生素B1等维生素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。
-
苦瓜营养价值
苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素C、维生素B1，具有促进乳汁分泌和增进食欲等作用。