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南瓜黄金二米饭的做法
南瓜能提高孕妇的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。用料：南瓜2个、腊肠1根、洋葱50克、小米70克、大米70克、盐2克、海鲜汁30克。 做法：1、小米，大米加适量的温水泡半个小时左右，将水倒掉，小米、大米备用。 2、南瓜洗净一分为两半，挖去籽与瓤，洋葱洗净后切丁，腊肠切丁
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红枣百合蒸南瓜的做法
软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助月子中的妈妈补充营养，恢复身体。用料：南瓜半个、百合2个、金丝枣8个、白糖一勺。做法：1、金丝枣用清水泡软。2、百合洗净，将褐色部分去掉，备用。3、南瓜去皮去瓤切厚片，用模具可出形状，摆到盘中备用。4、在南瓜上均匀地撒上红枣、百合、白糖（或冰糖末）。5、将盘
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哺乳期吃南瓜的做法
南瓜香肠卷的做法用料：小麦面粉3000克，南瓜150克，面团450克，香肠10根，发酵粉3克，水10毫升。做法：1、将南瓜切成薄片、蒸熟，晾凉备用。用清水将发酵粉融化，将融化的酵母水拌入南瓜中，将南瓜捣烂成泥。2、将加了酵母的南瓜泥倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮，用手将面絮揉成三光的面团，盖上一块湿布
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果粒浇汁鲈鱼的做法
食材用料：鲈鱼一只芒果两个；小葱；姜末；泡椒5个；红小米椒2个；蛋清；盐；白胡椒粉；水淀粉；香醋一勺；生抽一勺；辣椒油半勺；白糖半勺；盐半勺；香油几滴菜谱做法：1、鲈鱼一条，请鱼档带为杀好，洗净控干水分；2、将鱼平放，先切下鱼头、鱼尾。再一手按住鱼身（用毛巾垫上更好，防滑），一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼
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野山药南瓜煲蕨菜的做法
蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。用料：干蕨菜；野山药；南瓜；黑木耳；盐；蘑菇精菜谱做法：1、野山药刨皮切滚刀块待用。2、南瓜刨皮切方块待用。3、自制干蕨菜用凉水浸泡约5～6个小时（浸泡时间不一定，看腌渍时的咸度而定），洗干
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浇汁山药盒的做法
山药即所说的“淮山”，既是食用的佳蔬，又是常用的药材，味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。山药补中益气，适合全家人食用，尤其适合女性补气养血暖手脚。用料：山药1根、猪肉150克、淀粉5克、胡萝卜50克、海带50克、芦笋50克、水淀粉5克、食盐3克、姜5克、生抽1勺、蚝油1勺、白糖5克、白胡
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梨汁罗汉果的做法
罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。用料：罗汉果1个、梨1个、水适量。做法：1、三分之一的罗汉果掰碎。放入锅内加冷水煮开，转小火煮10分钟左右。2、梨切成自己想要的形状。3、锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右即可。小贴士：1、这道饮品不用另外加糖，罗汉果本身有甜味。2、梨
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白萝卜梨子汁的做法
白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。秋梨性寒味甘，能润肺凉心，治风热，有生津止咳、润燥化痰、润肠通便之功。两者榨汁，有理气健脾，补气化痰，润肺清心的功效。白萝卜梨子汁的做法：用料：小白萝卜1个，梨半个。做法：1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。2、将白萝卜倒
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葡萄汁沙冰的做法
这是个在夏季解暑很好的办法！谁能想到水果能有如此美味？用料：新鲜红葡萄汁315毫升，大草莓8个，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升做法：1、将葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到搅拌机里；2、上盖后搅拌均匀即可。小贴士：葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿
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孕妇吃南瓜子的做法
南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。那么，孕妇应该怎样吃南瓜子呢？一、炒南瓜子用料：南瓜子适量、橄榄油适量、五香粉适量、盐适量做法：1、一个南瓜挖出一些籽2、洗净(比较麻烦)后用这样的筛网晾干，大概晾两天，因地而异哦!3、喜欢吃香哒，so~炒的时候我加了橄榄油，清香不油腻，其他方子没提到过，