• 怎样让体形恢复更容易

      产后若想恢复原来的体形,需要在怀孕期间就保持良好的姿态、进行安全适当的锻炼,并且在产后能循序渐进地进行简单易行的运动,你不仅可以重新恢复怀孕前的体型,而且还将惊喜地发现,身材会比以前更好。   怀孕期要保持正确的姿势:因为人是直立行走的,怀孕时你身体重心是随着宝宝的长大而不断移动的。这就压迫了你...

    2019-05-29 孕期锻炼
  • 1--2岁宝宝身体外观和生长

    在宝宝将要1周岁时,生长速度开始减慢。从现在开始直到下一个生长高峰(少年期),他的身高和体重应稳定增加,但不如最初几个月那么快。在4个月左右体重增加4磅(1.8千克)的婴儿,在第2年的体重增加总量可能只有3-5磅(1.4-2.3千克)。继续每月坚持测量孩子并绘制在前面的生长图表中,判断发育是否遵循正...

    2019-05-29 外观生长
  • 怎样让体形恢复更容易

    产后若想恢复原来的体形,需要在怀孕期间就保持良好的姿态、进行安全适当的锻炼,并且在产后能循序渐进地进行简单易行的运动,你不仅可以重新恢复怀孕前的体型,而且还将惊喜地发现,身材会比以前更好。  怀孕期要保持正确的姿势:因为人是直立行走的,怀孕时你身体重心是随着宝宝的长大而不断移动的。这就压迫了你的后背...

  • 优美体形从幼儿开始培养

    许多家长缺乏育儿知识,不注意孩子学步、学坐时的姿态,等孩子因从小养成的习惯导致走相难看、坐相不正时,则后悔不已。其实儿童时期正是迅速生长发育的阶段。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少,有机物含量多,所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂,但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型,...

    2019-05-29 体形开发
  • 产后在家锻炼也能塑造完美体形

    很多新妈妈没时间去健身房,也可以选择在家中锻炼。针对新妈妈腹、腰、腿、臀这些脂肪容易积存的部位,下面介绍几种简单易行的锻炼方法。  哺乳和抱宝宝是新妈妈每天都要从事的重要工作。因此,胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼,家里没有哑铃的,则可以用矿泉水瓶、可乐瓶代替。方...

  • 产后如何维持乳房的完美形态

      关键点读:正确的哺乳方法和各种按摩保健措施,都有利维持乳房的完美形态。   怀孕会使乳房变得比以前丰满许多,皮肤拉伸紧绷。由于乳房都是脂肪和结缔组织,没有肌肉,当停止哺乳后,乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多,所以孕期和哺乳期结束后,妈妈的乳房会T垂...

    2019-05-29 坐月子
  • 产后体形恢复相关调养指导

      怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异,使蓄脂功能明显增强。加上产后胃功能亢进食欲增强,营养丰寓,卧床休息较多,产妇极易肥胖。下面的方法可帮助产妇恢复体形。   1.注意劳逸结合分娩时由于用力,产妇体力消耗极大,产后一般感到疲惫睡眠时间较多。因此,产...

    2019-05-29 产后瘦身
  • 大脑和身体总是在倾听您的语言

      虽然我们知道积极的想法对我们健康很有好处,但不知道不代表能做到。当碰到了讨厌的事情时、生气时、后悔遗憾时……不管是谁,人往往会消极地考虑问题。   在这种情况下,我希望大家一定要做到“就算心中已经有了消极的想法,但是...

    2019-05-29 个人健康
  • 孕期身体要护理 私密处也别忘记

      虽然说有了宝宝,“大姨妈”也就不会来袭,但是怀孕的女性私密处总会产生些分泌物。因此,在孕期为身体做好各项护理的同时,也别忘了给私密处做好清洁工作。   孕期下身分泌物增多   怀孕后,女性的身体会出现各种变化,除了胸部和肚子两大明显变化外,私密处的分泌物也会比原来多很多。这是因为有了宝宝后,孕妈...

    2019-05-29 孕妇 护理 私密处
  • 新生宝宝身体弱 常见疾病有四个

    对于没有过任何带孩子经验的新手妈咪们来说,新生儿疾病她们也是一窍不通,因而也就不知道如何预防和看护孩子。当孩子真的遇到一些意外的病情时,她们自己都吓傻了就跟别说照顾孩子了。因此,妈咪们有必要提前了解一些新生儿易患上的疾病。   1.化脓性脑膜炎   新生儿化脓性脑膜炎是一种危害性很大的新生儿疾病,一...