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选择适合自己的待产包，让分娩无压力
作为第一次怀孕的孕妈妈来说，待产包什么时候准备？具体要准备些什么？对于这些总是一脸茫然，不知所措。一般来说，建议孕妈们在6~7个月的时候就可以开始准备待产包了。这个时候的孕妈行动还不是很吃力，提前准备还可以预防突发状况的发生。 妈妈用品 证件:身份证、医疗保险卡、母子健康手册、产检记录、住院押金等...
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适合锻炼宝宝延长注意力的运动游戏
注意力决定了人信息采集、信息处理、信息加工的能力。根据宝宝注意力发展的规律，婴儿期是孩子认识世界的关键时期，妈妈与宝宝做延长注意力的运动游戏，对改善宝宝发脾气或任性是有益的措施，可以提高孩子的认知能力，增强自控能力。自控能力的优劣直接关系到孩子今后的社会适应能力和学习能力，而人的社会适应能力和学习能...
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适合白领一族的简易运动方式
  别以为健身只能在家里或者健身房哦，对于白领们来说，上班的时候也能健身。看到别人轻盈地上下楼梯总能带给我们朝气蓬勃的感受，因为健康来源于内心的感受，这是无法掩盖的。虽然这只是一个小小的举动，但带给周围的人活力和愉悦的心情。相对的，走路疲软，会给人一种压抑感。  &em...
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哪些运动适合于哮喘儿童
  支气管哮喘是一种慢性气道变态反应性疾病，需要坚持长期、持续、规范、个体化的治疗原则，在发作间隙就要适当地进行医疗体育锻炼，适度参加户外活动。 从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒训练。呼吸保健操有助于增强呼吸功能、增加通气、加强气体交换。太极拳有锻炼身体多种功能的作用，是哮...
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适合孕妇的身体按摩
  孕妇在怀孕期心情烦躁，可通过按摩而缓解压力，自己用香味宜人的按摩油可以润滑您的手部及皮肤，使您的手部在按摩过程，能变得更柔顺平滑。润滑油中的香味可使每次按摩更别有一番滋味。柔软的羽毛、布料可使肌肤更光滑。裸露的皮肤可以温热的毛巾覆盖。使用擂鼓敲击脊背以产生平顺的按摩压力。可使...
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适合孕妇吃的水果
即使是一般人，医生都会建议我们平时要多吃水果，更别说是孕妇了。孕妇是需要多吃水果，因为水果富含各种维生素，对孕妇和胎儿都是极好之物。但是可能不是所有的水果都适合孕妇食用，有哪些水果适合孕妇吃的呢？苹果苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维...
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适合孕妇跳的舞蹈
都说女性怀孕后，不要做太激烈的运动，避免伤到胎儿，或者动了胎气。但是，有些孕妇天生好动，如孕期跳舞。现在，很多孕妇不会只是单单的安心养胎，除了必要的时候，孕妇运动、跳舞，这些锻炼，都是为了以后分娩做准备。适合孕妇跳的舞蹈有哪些选择怀孕的孕妇，可以根据自身的身体情况，选择适合自己并且感兴趣的舞蹈。而孕...
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适合孕妇的瑜伽动作
花儿健康成长，当上准妈妈的那一刻，是一种幸福的感觉。为了能够在生宝宝的时候更加有力，因此有很多孕妇都会做适当的锻炼活动，尤其是可以通过瑜伽来帮助进行锻炼。对于孕妇来说，在进行瑜伽锻炼活动的时候，一定要按照规定的孕妇瑜伽动作来进行，不然的话会加重对身体的负担。那么，适合孕妇的瑜伽动作？掌握好相应的孕妇...
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适合孕妇补铁的水果
孕妇的身体健康与否直接决定着孕妇的孕育成功与否。孕妇怀孕过程中因为需要提供宝宝足够的营养，所以孕妇需要积极补血才行。其实在这个世界上有很多的水果可以起到很好的补血效果。那么适合孕妇补铁的水果到底有哪些呢？1、樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性...
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适合孕妇吃的炒菜
女性在怀孕期间，对于饮食非常的重要，因为妊娠第一个月胚胎才刚刚成型，蛋白质对于胎儿的大脑的迅速发展都起着决定性的作用，同时在这个时候的食物要足够的精细熟烂，满足自身的身体和胎儿的需要，怀胎十月在饮食方面应该注意什么呢？适合孕妇吃的炒菜有哪些？适合孕妇吃的炒菜凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、...