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儿童饮食误区
不吃或草草吃早餐在城市现代化生活的快节奏中，许多父母往往无暇顾及孩子的早餐。“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的生活方式。在忽视了儿童早餐的同时也忽视了儿童的健康。 不吃早餐或早餐吃得不好，很难从午餐或晚餐中得到补充。研究发现，经常不吃早餐的儿童，全天能量和多种营养素的摄入低于吃早餐的儿童，甚...
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儿童饮食误区
早餐---单一食谱:早餐本应是儿童全天所需能量和营养的重要组成部分，但据我国营养，医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现，有50%的儿童早餐安排不科学，每天都是老一套――牛奶+鸡蛋。营养质量好的早餐，应包括谷物，动物性食品，奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究发现，食用能量充足，配比均衡早餐的学...
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孕妇饮食原则
孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： -食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 -保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 -适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等...
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宝宝饮食食谱
0-3岁是宝宝生长发育最快的阶段，对营养的需求也比较旺盛。这一时期的的饮食，直接关系到孩子的大脑和免疫系统的发育。在宝宝不同的生长阶段，需要的营养物质也有所不同。因此家长要根据宝宝的需求来给宝宝搭配富含不同营养物质的饮食。4—6个月4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要...
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怀孕饮食禁忌
小编曾多次强调过，孕妇在日常生活中是一群特殊群体，需要处处小心，特别是在饮食方面，更是要特别注意，要保证孕妇入口的每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解...
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月子饮食禁忌
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴
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麻疹的饮食
1、忌吃羊肉。羊肉为温补食品。《中药大辞典》中说：凡外感时邪者忌服。麻疹亦应属外感时邪之疾，为麻疹病毒性传染病，羊肉性热助火，故当忌食。2、忌吃鸡蛋。孩子麻疹期间，本当清淡饮食为宜。鸡蛋补虚，《随息居饮食谱》中说：多食动风阻气。《饮食须知》亦云：孩子患痘疹者，不惟忌食，禁嗅。所以，麻疹患儿，忌食为妥
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儿童饮食问题
如今，随着生活水平的不断提高，儿童的饮食问题也不断出现。儿童饮食问题主要如下：1、食品中的添加剂未引起高度重视。“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的，很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。2、分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制
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秋天饮食养生
秋天饮食养生，当然得按需分配啦。一、补肺首选杏仁萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋以后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中
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甲减饮食
甲减进行药物治疗的同时，食疗也是必不可少的，生活习惯也是至关重要的。甲减患者要注意以下日常适宜食物及忌食食物。一、适宜食物：1、因缺碘导致的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油。2、甲减患者日常可食用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等；富含植物蛋白的食物，如各类豆成品、黄豆等