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两岁宝宝一日三餐食谱简单明了 荤素搭配营养又好
养育宝宝最操心的事莫过于宝宝的饮食问题了。宝宝三岁以前肠胃功能和拒绝能力还未发育完善，不能和大人一起吃饭，宝宝的饭菜需要单独制作，食物要求比大人吃的更软、颗粒更小，同时营养又必须跟上。 宝宝的健康成长离不开科学的饮食，宝宝吃的好，才能长得好，宝宝身体健康、头脑聪明就是做父母最开始的事了。两岁的宝宝正...
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夏季，宝宝三餐巧安排
1岁宝宝的三餐食谱 早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 午餐：西红柿鱼丸汤、软米饭50克 下午加餐：大米绿豆稀粥100毫升 晚餐：同早餐。再另加鸡蛋黄瓜面片汤50克 注意事项： 多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐、豆浆等大豆制品。 2岁宝宝的三餐食...
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孕晚期的一日食谱举例
早餐：牛奶：250克白糖：10克 麻酱烧饼：标准粉100克芝麻酱10克 早点：鸡蛋羹：鸡蛋50克 午餐：米饭：大米150克 肉末雪里红：瘦猪肉70克雪里红100克 素炒油菜薹：油菜薹150克 鱼汤：鲫鱼50克香菜10克 午点：牛奶250克白糖：10克 晚餐：米饭：大米150...
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孕早期一日食谱举例
安排举例： 早餐：牛奶：250克白糖：10克馒头：标准粉100克酱猪肝：10克芝麻酱：10克 午餐：米饭：大米100克豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克排骨烧油菜：排骨50克；油菜100克蛋花汤：鸡蛋50克；紫菜5克 午点草莓：100克面包：50克 晚餐：二米饭：大米：5...
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妈妈瘦身节后一日排毒餐
早春寒冷依旧，在厚实衣服的掩盖下，人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕性，丰盛的美食让身体一天天肥胖起来，自己却不知道。春节长假饭局增多了，各位妈妈可千万不要忘记了，节后的饮食注意啊。减肥是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。但是三五天，也不是什么都不能实现，至少你可以清肠排毒，把...
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一日三餐细嚼慢咽轻轻松松把肥减
  医学研究发现，每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样既有利于提高食物的利用率，实现其营养价值，又具有防胖减肥之功效。日本营养学家曾做过这样的实验：让一群体型肥胖的男女改吃不经过充分咀嚼就无法吞咽的食物，不改变营养成分，以迫使其逐渐养成细嚼慢咽的良好饮食习惯。结果男子经过19周...
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水果餐减肥食谱
许多女性朋友都把减肥当做是日常生活中最重要的一件事情，因为只有瘦下来才能穿得下更多衣服，展现更美好的一面。不少女性朋友会选择通过饮食来减肥，而水果就是很重要的一种食物。那么大家知道哪些水果餐减肥食谱吗？水果餐减肥食谱一、荔枝炒牛肉1、荔枝去皮去核。2、牛肉洗净抹干水，切薄片。加老抽，少量生粉，料酒腌...
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糖尿病一天三餐食谱
糖尿病是一种不死的癌症，意思也就是说糖尿病现在来讲没有什么好的治愈的措施，只能是控制病情，维持患者的正常生活。糖尿病患者一旦患上这种疾病就需要在日常的饮食中特别注意，不能吃一些糖分含量比较高的食物，在平时的一日三餐中一定要保证尽量减少糖分的摄入。那么糖尿病的一天三餐食谱应该是怎么样的呢？1、早餐：小...
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糖尿病孕妇三餐食谱
糖尿病是我们生活中经常遇到的疾病，患有糖尿病的朋友一般都要注意饮食安全。孕妇朋友是一个值得我们去关心和爱护的群体，孕妇的一日三餐也是我们所要关心的。那么，糖尿病孕妇三餐食谱具体是什么呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干...
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糖尿病一周三餐食谱表
随着社会的进步科学技术的不断发展，人们的观念也发生了很大的变化，逐渐开始从能吃饱转向能吃好。但是仍然有许多人不注重饮食问题。这就为一些疾病的滋生创造了一定的条件，而糖尿病的发病率在近几年来也是居高不下，那么，糖尿病一周三餐食谱表该如何安排呢？糖尿病一周三餐食谱表早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克...