• 孕30周胎儿发育营养建议

    1.孕晚期胎胎儿的营养需求达到了最高峰,这时你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。3.你在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯

  • 孕35周胎儿发育营养建议

    1、马上面临着分娩,孕妈妈的饮食还是要注意营养,继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐,注意饮食卫生,减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。2、孕妈妈可以适当地使用一些牛肉菜品,因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,可以适度缓解肌肉疼痛。

  • 孕38周胎儿发育营养建议

    1、此期你胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。2、保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。

  • 孕26周胎儿发育营养建议

    1.继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外,在此周要注意以下饮食要点:不宜多吃动物脂肪;日常饮食以清淡为佳,水肿明显者要控制盐的摄取量,限制在每日2~4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。2.在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食

  • 孕27周胎儿发育营养建议

    1.这一周,胎儿的生长速度依然较快。胎儿身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高,尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质,是孕期极好的营养来源。2.从现在开始到分娩,应增加谷物和豆类的摄入量,因

  • 孕28周胎儿发育营养建议

    1.本周开始,是胎儿生长最快的阶段,你的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上,适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,不偏食,适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物

  • 孕21周胎儿发育营养建议

    1.在这个时候你会发现自己异常地能吃,很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩和产后哺乳做准备。2.这个时期,胎儿会大量吸收孕妇体内所含的铁质,为防止缺铁性贫血的发生,你应多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋,动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强

  • 孕4周胎儿发育营养建议

    1、这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。2、血虚、贫血的孕妈妈,可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;易疲劳、感冒的孕妈妈,可适当食用些黄芪、人参、西洋参等;脾胃较虚的孕妈妈,可适当食用些怀山

  • 孕12周胎儿发育营养建议

    在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10~12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈,在孕期更要注意控制体重,避免营养过盛造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎儿宝健康的并发症。所以,孕妈妈一定要在保证营

    2019-06-19
  • 孕19周胎儿发育营养建议

    1.脂质是脑及神经系统的主要成分。你应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。2.可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。

    2019-06-24