• “重口味”影响健康 宝宝每天吃多少盐才合适?

     盐,是我们日常生活当中不可缺少的一种调味品,没有了盐的“相伴”,任何食物都会变得食之无味。所以,自古以来就有“想要鲜加点盐”的说法。 健康生活,盐的“功劳”固然不小,但过量食盐,不仅不利健康,反而还会危害健康。而自古...

    2019-05-29
  • 3、4岁小儿每天应吃多少饭

    大家知道,小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言,家长根据自己家孩子情况可略有出入。  幼儿一天膳食组成举例(以生食计算):  主食:(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。  牛奶:25...

    2019-05-29 孩子饭量
  • 新生儿一天应该吃多少奶

      新生儿一天应该吃多少奶?一天吃几次?一次吃多少?新生儿在食量问题上就存在着个体差异。   据观察,半个月~1个月的新生儿:一天吃奶次数少则6~7次,多则可达12~13次;  每次奶量少则60~70ml,多则可达150~180ml;   每次吃奶时间少则少于10分钟,多则多于30分钟;   吃奶间...

    2019-05-29 喂奶量
  • 每天该吃多少蔬菜才合理呢

    虽说蔬菜是健康食品,但也不能只吃蔬菜,营养均衡才是最重要的。理想的蔬菜摄取量应该是浅色蔬菜每天200克,即土豆、白菜、菜花、莲藕等富含维生素C的白色蔬菜以及豆类、海带、蘑菇等;黄绿色蔬菜100克,即菠菜、胡萝卜、菜花、柿子椒、南瓜等富含维生素A的蔬菜。   一天三餐都保证营养平衡,对现在工作压力大、...

  • 宝宝每天应吃多少牛奶最合适

      在用牛奶喂养宝宝的过程中,不少家长常常会发现,同样年龄大小的孩子,有的一顿要吃150毫升,而有的只能吃100毫升,差别之大令家长难以捉摸,由此不禁要问,正常的小宝宝每天应该吃多少牛奶才能满足其生长发育的需要呢?   吃牛奶的婴儿每天每公斤体重需要蛋白质3.4克、水分150升、热卡110卡,由于牛...

    2019-05-29 饮食营养
  • 备孕期每天吃多少叶酸

    随着现在科学的不断发展和生活水平不断提高,怀孕也是要讲究科学的,要在科学的时间里将身体调养到最佳状态然后再备孕,之后怀孕。那宝宝就会健康许多。在备孕过程中也是得各种小心谨慎,包括饮食习惯和生活起居都得多加注意,在吃的方面就是要多吃一些对于备孕或者身体好的东西。接下来和小编一起来看看备孕期每天吃多少叶...

    2019-05-29 备孕
  • 婴儿补钙每天吃多少

    婴儿的成长一直都牵动爸爸妈妈的心,补钙是婴儿时期一个很大的问题。婴儿补钙每天需要吃多少,有些妈妈可能不知道具体的量。婴儿补钙也不能补太多,因为钙元素如果补得太多对宝宝也是不好的。今天,我们一起来了解一下吧。婴儿补钙每天吃多少首先应该了解宝宝需钙量的多少.六个月以内的宝宝,每天有300毫克的钙就可以了...

    2019-05-29 0-1岁
  • 备孕期间硒吃多少

    现在的人们文化程度都比较高了,所以为了优生优育一般在怀孕之前都会先给自己做一些准备,无论是身体还是精神上都都到达自己满意的状态后才会去要宝宝。但是备孕期间也也有很多需要注意的事项。那么备孕期间硒吃多少?备孕期间硒吃多少锌硒元素对于女性,尤其是备孕或孕期的女性来说是非常重要的,如不能摄入足够的锌,可导...

    2019-05-29 备孕
  • 备孕叶酸吃多少毫克

    现在的人为了生出一个健康的孩子,真的是拼了,不仅要提前计算出排卵期,还要提前改掉自己的不良生活习惯,比如说戒烟戒酒,避免熬夜等等。另外,为了防止新生儿脑血管畸形,妇女在备孕期间就要提前摄入叶酸。你知道备孕叶酸吃多少毫克吗?备孕叶酸吃多少毫克叶酸是B族维生素的一种,富含于新鲜的水果、绿叶蔬菜、肉类食品...

    2019-05-29 备孕
  • 孕37周每天吃多少水果

    水果这种富含丰富维生素等微量元素的食物,对于人们来说是必不可少的必需品之一,怀孕后的人更是要摄入各种水果,从水果中获取需要的身体养分,不过什么东西都不能过量,何况对于高危人群的孕妇来说更是如此,那么当怀孕有37周后每天应该吃多少水果呢,你知道吗?孕37周每天吃多少水果所有种类的水果加起来不要超过一斤...

    2019-05-29 怀孕