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孕妇不宜做出汗运动
中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期...
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孕妇散步是最佳孕期运动
有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动，并提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。散步还能刺激肝和脾所储存的血液进入血管，动脉血的大量增加和血液循环的加快，对孕妈妈身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。 同时，散步舒缓、惬意，运动量适宜。所以说，散步是增强孕妈妈和胎宝宝健...
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训练孕妇腹部肌肉的运动
腹壁肌肉的收缩力是第二产程时娩出胎儿的重要辅助力量，所以，怀孕期间孕妈妈要注意锻炼腹肌，等到分娩时就会感觉轻松多了。 首先，匍匐在地板上两手撑地掌。动作要点是腰部与地板保持平行。看着隆起的腹部，呼气是弓背，吸气时还原，这样有节奏地重复20次。 然后，仰卧于地板上，膝盖立起，两手置于脑部，...
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孕妇选择何种运动有益胎教
  孕妇选择的运动以不疲劳为宜。如散步、游泳、小运动量体操，特别是孕妇操、水上体操、静止骑自行车、慢跑（如果妊娠前曾慢跑）、网球（适量活动）、保龄球等。   如果您平时不喜爱运动，那么妊娠后只要每天做10分钟的体操并选择一个空气新鲜的地方步行30分钟至1个小时...
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腿部激光脱毛多少钱
我们都知道，想要一条性感美丽的腿，是一定要把腿毛去掉的，不然给人的感觉会很奇怪。而腿毛是身体上相对来说作用不大，但是对于形象影响较大的毛发，因此去腿毛也没有什么副作用。不少人喜欢用激光脱毛来去腿毛，那么大概要多少钱呢？腿部激光脱毛多少钱和其他手术一样，腿部激光脱毛的价格并不是固定的，每个人的毛发的情...
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怀孕初期卧床休息多久
怀孕初期是流产的高峰时期，很多女性都是在孕早期流产，从而引起了继发性不孕。所以，孕早期女性朋友是需要多休息的。尤其对于高龄或者高危妊娠的孕妇来说，更需要多卧床休息。那么，怀孕初期卧床休息多久呢？我们一起来看看吧。怀孕初期卧床休息多久不用担心，不会有什么危害的。你需要卧床的时间只是几天，多的也就几个星...
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卧床保胎床上大便技巧
在怀孕过程中，难免会有卧床不能动的时候，那么在这个时候就会出现很多尴尬的问题了，即便是最亲近的人，爱人或是父母在身边也是会比较麻烦的，那么长期卧床最尴尬的就是很可能导致大便不通，接下来让我们来学习卧床保胎床上大便的技巧。卧床保胎床上大便技巧1、膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期...
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腿部静脉曲张能自愈吗
人身体的每个部位都缺一不可，所以一定要保护身体的各个部位，现在很多人身体状态都不是特别好，各种疾病的病发率也是非常高，腿部静脉曲张是常见的疾病，带给患者很大的痛苦，对于患者的生活也带来了很大的影响，一定要引起注意，那么腿部静脉曲张能自愈吗？腿部静脉曲张能自愈吗腿部静脉曲张是比较常见的疾病，主要是静脉...
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腿部肌肉萎缩能恢复吗
肌肉萎缩是现在不少见的一种情况了，很多人可能因为身体出了什么问题，生病了自己失去自由活动的权利了。时间长了以后没有经常去活动，肌肉肯定就慢慢萎缩了。这个主要还是看自己，有的人可能经常自己活动就不会，那么腿部肌肉萎缩能恢复吗？腿部肌肉萎缩能恢复吗1、可以的，适当做腿部锻炼。如果已经明确自己是大腿肌肉萎...
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孕妇可以做抬腿运动吗
在孕早期，胎儿着床不久，如果进行运动的话，造成流产的几率相当大，所以在怀孕早期，不仅要避免剧烈运动，更要避免性生活。而到了孕晚期的时候，孕妇可以进行适当的运动，比如说慢跑、散步等等，那么孕妇可以做抬腿运动吗？孕妇可以做抬腿运动吗怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的...