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孕妇早餐食谱大全
新的一天从早餐开始。早餐是三餐中最重要的一餐，对孕妇更应该如此。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。下面是早餐食谱的不错选择：1、特色温拌面本品咸香爽口；含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素，孕妇宜常食，尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一...
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产后食谱及家常做法
由于产妇在分娩过程中消耗了大部分能量和营养物质，所以产妇需要在产后补充营养，所以此时产妇吃的东西就至关重要了，现在我们就来介绍一下产后食谱及家常做法。1.空心菜粥做法：先将空心菜洗干净然后切细，用粳米淘洗干净，然后锅置火上，放适量水、粳米，煮至粥将成时加入空心菜、盐，再煮至粥成。功效：凉血，利尿。2...
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十个月宝宝食谱大全及做法
宝宝十个月应该吃什么了呢？在宝宝很早的时候就已经开始添加辅食了，因为仅仅是靠母乳是难以满足宝宝营养发展的需求的。宝宝十个月大了，也应该有个食谱以及其做法大全。1、阳光翠绿粥原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状；取出煮好的菠菜，以...
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2岁宝宝食谱大全和做法
对于家长朋友而言，都比较关心宝宝的营养，而宝宝营养的摄入，绝大部分都是从饮食中获得的，这就要求家长朋友制定适合宝宝的食谱，并了解具体的制作方法。那么，2岁宝宝食谱大全及做法有哪些呢？下面请看详细的介绍。1、青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末...
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儿童营养早餐食谱大全和做法
儿童是长身体的关键时期，需要足够的营养。每日三餐是孩子获取营养的主要来源，而早餐又是三餐当中比较中要的一餐，俗语有“早上要吃好”。小编今天就给大家送福利来了！精心为各位妈妈们准备了儿童营养早餐食谱，供大家参考。青菜鸡蛋炒饭原料：米饭100克；鸡蛋2个；小青菜150克做法1、将鸡蛋打入碗中，加少许盐，...
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宝宝早餐食谱大全和做法
都说在一天的三餐中早餐是最重要的，早餐吃的好与坏决定着一天的营养供给状况。既然如此那么宝宝的早餐更是一天三餐之中的重中之重。那么宝宝营养早餐食谱以及做法有哪些呢？食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。做法：牛奶加热，倒入玉米片即可食用。小贴士：1、鸡蛋可以用切蛋器...
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2岁宝宝食谱及做法
宝宝到了2岁的时候，消化吸收能力发育已相当完善，而且乳牙也基本长齐，所以已经有基本的咀嚼能力。此时，宝宝可以吃的食物选择也多了，所以妈妈们可以根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作美味的食物，保证均衡的营养。那么，2岁宝宝的食谱及做法是怎么样的呢？1、青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、...
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1岁3个月宝宝食谱大全及做法
1岁3个月的宝宝正经历奶粉变辅食的过程。1岁多的宝宝逐渐把辅食变为主食，而每天的喝奶量也会有所减少。这个时候，宝宝生长发育需要摄入充足的营养。接下来，妈网百科介绍1岁3个月宝宝食谱大全及做法。1、三鲜蛋羹材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉；适量葱、蒜、食油；少许料酒、盐、麻油。做法：蘑菇洗净切成丁，虾仁切...
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1岁宝宝食谱及做法
1岁宝宝会走了，十分的活泼。宝宝越大，需要的营养就越多，1岁宝宝在饮食上也很讲究。营养而丰富的食谱大全肯定妈妈们必备的，下面就由妈网来给你详细介绍一下吧！1、鱼肉松粥材料：大米、鱼肉松、菜做法：1）将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠；2）将菠菜洗净，...
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流产后食谱及做法
怀孕虽说对于女孩子是一件特别幸福的事情，但是在这个期间也是件让人特别担心受怕的事情，因为有时候一不留神就有可能导致流产事件的发生。这其实对女孩子的身体影响特别的大。那么，流产后食谱及做法是什么呢？一起来看看吧。流产后食谱及做法1、糖饯红枣干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水...