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产后瘦身大全
顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方法，妈咪可以比产前更匀称动人喔！ 产后六个月是减肥黄金期 台安医院妇产...
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孕妇的饮食禁忌
1.不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流...
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产后瘦身大全
顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方法，妈咪可以比产前更匀称动人喔！ 产后六个月是减肥黄金期 台安医院妇产...
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孕妇应控制饮食嗜好
有些孕妇在怀孕前有一些饮食嗜好，比如有的孕妇爱喝咖啡，有的爱喝汽水，还有的爱吃生的动物食品，这些饮食习惯在怀孕后应该停止，否则会对胎儿和母体产生不良影响。 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，咖啡因可通过孕妇血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。常饮浓茶、浓咖啡的孕妇，胎儿先天...
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孕妇秋季饮食计划
秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦!有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。那么，秋天对于准妈妈们来说，在饮食方面又该注意什么呢？ 一、营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对...
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孕妇孕期的饮食营养
大家都知道，妊娠期的饮食不仅关系着孕妈妈的健康，对胎儿的成长发育也有实质性的影响。从得知怀孕的瞬间开始，就应该认真检查自己的饮食生活习惯，改正陋习。首先，一日三餐的营养要均衡，应该避免高热量和盐分过高的食品，快餐和清凉饮料也应尽量避免。 另外，对于食品，不仅要考虑营养，还要考虑其安全性。如果...
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产后瘦身瑜伽
瑜伽，作为所有运动中，最平和的一项运动，一直备受女性喜欢，不仅合适妙龄少女，也合适刚生育完的孕妇，那么，关于产后瘦身瑜伽究竟有哪些？瑜伽的作用又是什么？让我们一起来了解一下。产后瘦身瑜伽1、眼镜蛇式俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地...
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初级瘦身瑜伽
喜欢追求小资生活的女孩子，往往会去练瑜伽。的确，一个喜欢练瑜伽的女生看起来也会非常温柔优雅。如果你也想尝试瑜伽，那么从初级瑜伽练起，是非常有必要的。练瑜伽，不仅可以让你的体型变得更好，还可以帮助你瘦身哦。那么初级瘦身瑜伽怎么练呢？初级瘦身瑜伽一、树式1、树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和...
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瘦身瑜伽初级
身边总会有这样的人，说好办了健身卡要天天去健身房的，最后却因为加班，没空，破灭了。肯定会有人想到做瑜伽啊，这个既简单又方便，重要的是它可以在家里做，不必出去。没错啦，瑜伽是不错的瘦身运动，那初级瑜伽是怎么样的呢？瘦身瑜伽初级第一式站立深呼吸 作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式半月...
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孕妇刚怀孕饮食禁忌
很多孕妈妈刚怀孕时心情非常紧张和激动，但在开心之余，不能忘了怀孕以后要注意很多以前不用注意的事情。比如孕期的饮食是非常重要的，因为不仅要保证孕妈妈的饮食均衡，还要为肚子里的宝宝提供营养。那么孕妇刚怀孕有什么饮食禁忌呢？1、不宜过多饮茶孕妈妈不宜饮过多、过浓的茶。因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，...