• 孕妇一天吃多少水果较合适

      临床统计资料表明,妊娠期糖代谢异常的发生率逐年增加,产妇和产儿健康危害的发生率也增高。   不合理的饮食是导致这一问题的重要因素。如今很多孕妇在饮食上存在误区,比如认为怀孕时多吃水果,生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。   其实,孕妇吃水果...

    2019-05-29 准妈营养
  • 无氧运动做多久合适

    随着生活质量的上升,大家都对自己的体重都开始格外的关心,毕竟还是年轻,不想这么早就患上高血压这些慢性疾病。而减肥运动最直接,最简单的方式就是跑步,其实大家知道吗?跑步是属于有氧运动的一种,如果只做有氧运动减肥效果不会很快的。应该适当的增加一些无氧运动。什么是无氧运动无氧运动主要是相较于有氧运动而言的...

  • 俯卧撑一天做多少合适

    全民健身时代已经开启,各式各样的运动开始流行起来。俯卧撑是一种可以随时随地进行的一种运动,俯卧撑不仅可以强化我们手臂的肌肉,还可以锻炼我们的体格。想要健身的朋友们知道俯卧撑一天做多少合适吗?那就接着往下看吧。俯卧撑一天做多少合适俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的,下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量...

  • 一天的运动量多少合适

    其实现在有很多人因为长时间久坐,身体健康都出现了一些问题。比如说腰椎颈椎有很大的问题,还有就是身体过于肥胖,所以这些人群更要重视参加体育锻炼,但是很多人不知道自己究竟应该有多少运动量。如果运动量不足的话,那么就起不到锻炼的效果,如果运动量过度,那么就会导致自己过度疲惫。运动量多少由什么决定?运动量是...

    2019-05-29 怀孕
  • 宝宝一天吃几个鸡蛋合适

    众所周知,鸡蛋里有着丰富的蛋白质,经常吃鸡蛋对人体是有很大的好处的。但是在一天中,鸡蛋的进食量也是有限制的,一个人在一天中是不能吃过多的鸡蛋的。大人和小孩一天吃鸡蛋的数量限制也是不同的,那宝宝一天吃几个鸡蛋比较适合呢?宝宝一天吃几个鸡蛋合适由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全,所以专家是不建议给宝...

    2019-05-29 0-1岁
  • 15天婴儿一天睡多久

      刚出生的婴儿当然就是吃了睡睡了吃,这样婴儿儿休息好,吃的好,也就容易长胖。总之,刚出生的婴儿的睡觉的时间是很长的,一天24小时几乎就能睡20小时左右,这样妈妈也能休息好。不过,随着新生儿的长大,睡眠的时间就少一些了,15多天婴儿一天睡多久?  15天婴儿一天睡多久  15天的婴儿每天至少需要大约...

    2019-05-29 0-1岁
  • 出月子一天吃几顿合适

    坐月子期间是女性恢复身体的关键时期,在这个时期,女性朋友要想快速的恢复自身的各项机能,就要多吃,多吃一些营养物质,这样才能有效的增补,那么,出月子一天吃几顿合适呢?在坐月子的时候,女性朋友应该吃一些什么样的食物比较好?出月子一天吃几顿合适?这没有标准,主要看产妇的需要。每位产妇的饮食需要大概都不一样...

    2019-05-29 月子
  • 75天宝宝一天睡多久

    宝宝出生后需要父母无微不至的关爱,时常观察宝宝的身体状况,睡眠状况。这样可以及时掌握宝宝的身体状况和健康情况,那么,父母就需要了解一些有关宝宝的护理要求。这样可以更好的照顾宝宝。那么,75天宝宝一天睡多久?75天宝宝一天睡多久1、正常16-18个小时的。白天你可以陪着宝宝睡觉,他会比较有安全感。一般...

    2019-05-29 0-1岁
  • 孕晚期一天走多久合适

    我们都知道,当妈妈们怀上孕的时候多出去走一走,锻炼一下,有助于对孩子的生产,和妈妈们都是有非常大的好处的,但是并不是所有的孕妇都适合长时间的去锻炼去行走,那么对于那些孕晚期的妈妈一天走多久合适,孕晚期需要注意些什么?孕晚期一天走多久合适只要每天散步30分钟,就有利于孕妇和胎儿的健康。一般情况下,每周...

    2019-05-29 怀孕
  • 月子里一天吃几顿合适

    孩子出生之后的那个月是女性恢复身体的关键时期。在这个时期,女性朋友要尽快恢复自己的功能,要多吃,多吸收营养,这样才能有效补充,那么,月子里一天几顿饭吃合适?女性朋友在期间应该吃什么样的食物?跟着小编一起了解一下。月子里一天吃几顿合适这没有标准,主要看产妇的需要。每位产妇的饮食需要大概都不一样,例如感...

    2019-05-29 月子