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适合孕妇在家做的运动 不爱出门的孕妇做这些运动最适合
如果说，孕妈妈最明显的症状是什么，那肯定就是困倦了，因为怀孕体内激素变化的原因，孕妈妈会感觉到异常的疲惫，特别是随着时间的过去，宝宝在妈妈的肚子里面越长越大，妈妈的身子也越来越重，也就越发的懒得动弹。可是这样下去，不仅妈妈的体重狂涨，对生产也是没有任何好处的！ 之前有给大家介绍过，顺产和剖腹产的利弊...
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孕期你该怎样做运动？
怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！” 怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。 孕妈咪运动的五大理由 俗话说，生...
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散步是孕期最好的运动方式
  如果孕妈咪以前有散步习惯，那么要继续保持；如果以前不是很喜欢散步，也可慢慢开始，走上20~30分钟来让自己活跃起来。散步时，不要走得太急，要放松步伐，慢慢走，不要使身体受到振动，这在妊娠早期要格外注意。   为了新生命，孕妈咪要做的可不仅仅是吃好喝好，当然...
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准妈妈孕期运动指南
  怀孕意味着与运动的告别吗？答案是完全否定的。怀孕期间的运动是尤为重要的且必须的。怀孕这一特殊时期就决定了运动的必须。那么怀孕期间的运动应该注意哪些事项呢？本文将为您讲述第一阶段的运动注意事项。   不管你的运动形式是像马拉松比赛那样长跑还是背对背的来回短跑...
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孕动的秘密：解密孕期运动
在很多孕妈妈心中都存在这样的疑问：孕期该不该运动？孕期要进行什么形式和强度的运动、效果最佳？ 专业的妇产科医生表示，孕期妈妈如果没有特殊的身体原因，每天进行一定量的运动，不仅可以使心情更好，改善孕妇睡眠，还可以缓解多种不适症状。同时，锻炼可以使肌肉更强壮、灵活，提前为分娩作好准备，并使产后的...
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母子强壮 孕期适度运动不能少
生命来源于运动，一个人无论出于什么年龄阶段，适当的运动都对身体有很大的帮助。很多人害怕怀孕期间运动会动了胎气，所以就经常卧床休息。事实上，经常卧床休息反而不利于胎儿的发育和孕妇的顺利分娩，所以，孕期也要适度运动。 怀孕期间，不建议去做一些剧烈的运动，主要是做一些轻缓动作的运动为宜。每天坚持...
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孕期运动 且跑且珍惜
即便是做了准妈咪，咱们也不能变得懒惰，而是进行一定量的运动，这样对肚里的BB也非常有益。生活中，不少准妈妈喜欢进行一些跑步运动，因为这种运动不需要其他道具，成本也比较低。但怀孕时跑步也有一些风险，本文将介绍如何安全的跑步。 1.怀孕期间跑步有什么好处 跑步是快速、有效的强健心脏、锻炼身...
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孕期运动量该多少合适
生命在于运动，运动对人体的好处不言而喻。孕妇虽然腹中有了宝宝，但是如果一动不动也会对身体造成伤害，出现很多的孕期问题。其实运动也是孕妇必须要面对的事情，那么孕期运动量该多少合适呢？本文将回答这个问题。孕妇运动的好处适度的产前运动对于孕妇来说是非常有益的，不仅能够放松孕妇的心情，增强孕妇的体质，同时还...
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孕期瘦腿运动有哪些
提到一个女性朋友怀孕了，首先第一直觉就是，多休息。每个宝宝来到这个世界上都不容易，因此很多人希望好好休息，不乱动，宝宝就会健康。事实不是的，妈妈也可在怀孕期间多做些适当的运动，保持身材又能怀孕，一举多得的好事。孕期瘦腿运动有哪些热身运动运动前先热身，让关节和肌肉得到充分放松。如果感到不舒服或者有疼痛...
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孕期没运动可以顺产吗
相信大多数妈妈在怀孕期间都会感到辛苦的，孕妈妈不但要适应各种各样的身体不适，也要担心身体出现的小毛病，有的怀孕妈妈比较懒惰，很少出去运动，那么孕期没运动可以顺产吗？下面就让小编来为大家讲解吧！孕期没运动可以顺产吗孕期顺产有多种因素的,多运动有利于顺产的，还要胎位正才行。要想顺产还是多运动，可以每天走...