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给孕期一个运动的理由
怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！” 怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。 孕妈咪运动的五大理由 俗话说，生命在...
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孕期运动需要注意监测
  对于业余体育锻炼者来说，监测的主要目的就是关注是否完成了体育锻炼目标。在她们当中，受孕很少会成为问题，所以对怀孕过程的监测只是仔细观察一下日期（最后一次月经的日子和早孕试验呈阳性的日子），以及整理好个人记录，注意体重增长的速度是否正常。这时，监测过程只需对身体对于体育锻炼的反...
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确保母子安全孕期运动应适当
  如果一位孕妇体育锻炼的运动量过大了，她就会出现过度锻炼综合症症状的临床表现。这些表现包括疲倦、疼痛、无精打采、容易受伤或患普通感冒，以及缺乏继续锻炼的兴趣。过度锻炼综合症是非常普遍的，在怀孕期间也应该防止出现这种症状，而且防治的手段也是一样的。据我们所知，没有任何理由可以使怀...
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孕期进行运动的检测方法
  对于刚刚开始定期体育锻炼的初学者，监测的密度不必那么高。主要是测评锻炼的进度，以及身体对体育锻炼和怀孕这两方面的生理反应。在我们的实验中，如果进行锻炼的女性在性生活正常的情况下，在3～6个月经周期之内还没有怀孕，就要考虑其生殖系统是否有问题了（通常极少是与体育锻炼有关的）。在...
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孕期做运动 是对还是错
  怀孕期间能否进行运动是一个热门话题。进行运动的孕妇会第一个告诉你，她们经常得到周围异样目光，即使医生对怀孕期间进行运动也持有相互矛盾的意见。在决定如何在怀孕期间处理运动的准妈妈应该考虑各种各样的健康和安全问题。   今天就让我们来主要了解一下怀孕期间，什么...
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孕期不懒惰 多做运动变女神
  如果你认为怀孕后就可以不用锻炼，那么就大错特错了。在孕期，适当的锻炼是必须的，尤其是在孕后期，锻炼可以帮助生产，这对于孕妇来说是无比重要。下面这些内容可以帮助你了解孕妇锻炼和如何安全锻炼。   运动的好处   怀孕期间需要锻炼的原因有许...
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孕期不运动能顺产吗
怀孕期间的准妈妈是非常辛苦的，不但要适应身体上的各种不适，还容易惹上各种小毛病。有的准妈妈们会产生疑问，孕期不运动会不会对顺产产生影响，会导致不能顺产吗？孕期运动有什么好处呢？一起来详细了解一下吧！孕期不运动能顺产吗顺产和走动没有太大的关系，主要看胎儿的情况，胎位，有无脐带绕劲、大小，羊水。孕后期多...
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孕期运动量少能顺产吗
有的女性朋友怀孕之后，由于自己的身体情况反应较大，很多不适的症状似乎一瞬间就出来了，所以大多数准妈妈都是能不动则不动，安安心心的养胎。可是孕期做运动也是很有必要的，不仅可以促进胎宝宝的发育，还可以让我们的生产变得更加顺利。那么，孕期运动量少能顺产吗？最好是多运动有助于顺产的，如果不运动的话也可以但是...
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孕期多运动有什么好处
俗话说得好生命在于运动，运动使人健康。很多朋友都以为孕妇在怀孕期间就要在家安心养胎，不能出外走动，其实这句话不是很有道理。孕期多做运动是有很多好处的。那么，孕期多运动有什么好处呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。1,有利于增强体质。运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防...
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孕期凯格尔运动怎么做
身边很多朋友在怀孕的时候饮食上都会十分注意，平时饮食粗细搭配，不挑食，另外多吃水果。而孕期也要特别注意适当运动，因为很多孕妇其实怀孕了还是要上班，如果经常坐在办公室不运动的话是不好的。下面就介绍下，孕期凯格尔运动怎么做？孕期凯格尔运动怎么做凯格尔运动主要是锻炼收缩和放松股盆底肌肉的能力。在运动之前，...