• 揭秘坐月子半夜饿了吃什么 4种食物缓解饥饿又不长胖

    照顾宝宝本来就是件体力活,做完体力活会很饿,相信大家都有过这样的感觉。坐月子期间的妈妈,不说别的,喂奶就很辛苦,每天抱着宝宝喂奶,奶多的妈妈还要经常用吸奶器把奶水起出来,常常腰痛、手痛。身体差点的妈妈,一天下来就感觉很饿,甚至半夜睡觉也会被饿醒。 都说晚上吃东西加重肠胃负担,但是饿了就不能硬撑,必须...

    2019-05-29
  • 孕期饮食与宝宝视力

      女性怀孕时应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的hda与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺...

    2019-05-29 孕期 饮食
  • 孕妈妈怎样合理搭配孕期的饮食

    胎儿生长所需要的营养都来自孕妇,孕妇必须从食物中获得足够的营养,以满足自身和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食量要比平时增加25%,工作繁重者还可适当多吃。但孕末期要控制进食量,防止营养过剩,因为进食过多可导致消化不良、妊娠糖尿病及妊娠高血压等综合征,尤其脂肪过多易使分娩时发生难产。  孕期理想的体重是...

  • 孕期最重要的就是均衡饮食

      一般来说,孕妈妈无须忌口,多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物,还应粗细粮搭配。这样,既促进了食欲,增加了孕妈妈本身的营养需求,又为胎宝宝大脑的发育提供了物质基础。同时,适当的体育锻炼也能促进孕妈妈的食欲。   最重要的就是均...

    2019-05-29 饮食健康
  • 宝宝饮食中的五不原则

      一般说来,宝宝吃饭不像成人那样,每顿饭都能安安静静、慢条斯理地吃,这是由宝宝的天性决定的。爸爸妈妈不可用成人的饮食标准来要求宝宝。在宝宝吃饭时,爸爸妈妈应该怎样做呢?   不催促宝宝吃饭   吃东西时细嚼慢咽,无论是对食物的消化吸收还是...

    2019-05-29 饮食误区
  • 孕期合理饮食 防止胎儿肥胖

      人类必需每天从食物中得到足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水,才能保证机体的生长发育,并维持正常的生理功能和劳动的需要。怀孕的母亲除了本身需要外,还要供给胎儿生长发育所需的营养,因此孕妇在孕早期与孕中后期要比平时需要更多量的营养。按中国营养学会2000年制订的孕...

    2019-05-29 孕期饮食
  • 孕期饮食安全之大麦

      最近美国食品药品管理局作出结论说,大麦中的碳水化合物含量较高,比例约为63.4%;蛋白质10.2%,膳食纤维9.9%,钙,磷含量中等。因为大麦含谷蛋白量少,所以不能做多孔面包,可做不发酵食物,比如麦片粥等。大麦芽主要含两种淀粉酶,可以转化为糖酶。大麦还含有麦芽糖,糊精,葡萄糖...

    2019-05-29 孕妇饮食
  • 偏瘦宝宝要如何长胖?

      爸爸妈妈看到自己的孩子比同龄人矮一大截,身材瘦巴巴的,而且经常容易生病,都会感到特别的烦恼,为什么自家的宝宝会如何瘦小?宝宝的身体是不是有什么问题啊?有什么好办法可以让宝宝快点和其他小朋友一样,高高壮壮的呢?今天让我们一起来探讨这个问题吧。   宝宝偏瘦,有可能和先天因素有关,如果宝爸宝妈都很瘦...

  • 孕期胆汁淤积怎么饮食

    孕妇怀孕期间称之为孕期,孕期的女性一定要特别的注意自己的身体健康,尽量不要让自己的身体出现问题,因为一旦出现问题影响的不仅仅有孕妇,还会直接影响到孕妇腹中的胎儿。那么孕期胆汁淤积怎么饮食才好呢?不知道的看过来吧。1、螃蟹它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作...

    2019-05-29 怀孕
  • 哺乳期不瘦反而长胖了怎么办

      都说来自母亲的奶水,就像天池的玉露,不仅营养而且美味,对于哺乳期的母亲来说,为了能够给予宝宝这珍贵、满满营养的奶水,也是煞费苦心,尤其是一些奶水不足的女性,常常需要多吃一些汤汤水水、油性比较大的食物,因此不瘦反而长胖了,那么,哺乳期不瘦反而长胖了怎么办呢?  哺乳期不瘦反而长胖了怎么办  哺乳期...

    2019-05-29 月子