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孕期饮食与宝宝视力
女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的hda与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺...
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孕期便秘的饮食对策
在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。 防便秘饮食要注意下面几点： ...
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科学饮食调理改善孕期不适
据专家分析，除遗传因素外，怀孕初期（即受孕后3个月内）母体的生理状况受到任何干扰，都可能影响胚胎的正常发育甚至引起早期流产或先天畸形。孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有着密不可分的关系。研究发现，孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关，钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关，缺铁可导致孕妇贫血、胎儿早产、流产...
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孕期饮食酸碱搭配要均衡
食物除了具有大量的水分外，还包括有机元素和部分无机元素。其中的无机元素根据不同的性质有酸性和碱性之分，诸如各种肉类以及鳗鱼、蛋黄等食物，由于含有较多的的氯、磷等非金属元素，并且食用后身体的代谢终产物是酸性的，因此被称为酸性食物。孕妇平时如果食用了过多的酸性食物，就会形成酸性体质，极其容易导致内分...
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孕期正确姿势和动作总结
  对于孕妈妈而言，如果姿势不正确，非常容易引起整个身体的不适，甚至有可能危害到胎宝宝。所以，孕妈妈要特别注意日常动作，保持安全正确的姿势。   站立：两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把你的重心放在足心附近，这样就不会容易累了。如果长时间站立时，要注意每隔几...
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孕期合理饮食 防止胎儿肥胖
  人类必需每天从食物中得到足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水，才能保证机体的生长发育，并维持正常的生理功能和劳动的需要。怀孕的母亲除了本身需要外，还要供给胎儿生长发育所需的营养，因此孕妇在孕早期与孕中后期要比平时需要更多量的营养。按中国营养学会2000年制订的孕...
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孕期饮食安全之大麦
  最近美国食品药品管理局作出结论说，大麦中的碳水化合物含量较高，比例约为63.4%；蛋白质10.2%，膳食纤维9.9%，钙，磷含量中等。因为大麦含谷蛋白量少，所以不能做多孔面包，可做不发酵食物，比如麦片粥等。大麦芽主要含两种淀粉酶，可以转化为糖酶。大麦还含有麦芽糖，糊精，葡萄糖...
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应对孕期便秘的饮食法则
  增加膳食纤维的摄入量，增加肠道中粪便的体积，形成对肠道的有效刺激，引起排便反射，也是必不可少的。   需要多吃的食物由于膳食纤维食用量过少而引起便秘的准妈妈，在平时的膳食中应注意以下食物的选择。   叶类、茎类及花类蔬菜：苋菜、菠菜、青...
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孕期饮食和注意事项
怀孕不是一件容易的事，孕期有很多禁忌和注意事项，为了腹中的胎宝宝，孕妈妈们需要戒很多平时爱吃的东西，也需要吃很多平时不太喜欢的东西。那么，孕期饮食和注意事项是什么？朋友们跟着小编一起来了解一下吧，希望对准妈咪有所帮助哦。孕期饮食和注意事项孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。...
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孕期胆汁淤积怎么饮食
孕妇怀孕期间称之为孕期，孕期的女性一定要特别的注意自己的身体健康，尽量不要让自己的身体出现问题，因为一旦出现问题影响的不仅仅有孕妇，还会直接影响到孕妇腹中的胎儿。那么孕期胆汁淤积怎么饮食才好呢？不知道的看过来吧。1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作...