• 孕晚期三大疾病 准妈妈要警惕

    胎宝宝即将出生,准妈妈对于疾病可不可掉以轻心,要警惕以下几种疾病。 一、胃部烧灼感 通常在怀孕后半期,胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉,且常上升至喉咙。如果这种症状严重,医生会推荐一些药...

  • 准妈妈最需要满足的五种营养

    要当妈妈了当然是非常高兴的,但是,在宝宝还在腹中孕育的时候这么一个过程是需要十分小心的,是需要特殊护理的。特别是孕妇饮食这么一方面,若是饮食调理不当的话还很容易对胎儿造成危害的,所以我们现在就针对这么...

  • 怎么判断准妈妈营养是否充足 孕期营养怎么补充

    孕期准妈妈营养充足才能保证胎儿的正常发育,所以在怀孕期间,孕妈妈都会吃各种东西补充营养,那么,怎么判断准妈妈营养是否充足?孕期营养怎么补充呢?接下来宝宝爱我网小编就来说说。怎么判断准妈妈营养是否充足1...

  • 孕晚期一定要坚持左侧睡吗 孕晚期准妈妈睡觉要注意什么

    在孕晚期很多医生都会建议左侧睡,是因为随着子宫的不断增大,左侧睡更有利于胎儿发育,但是不是孕晚期一定要坚持左侧睡呢?却并不一定,睡姿的衡量标准应以舒服为主,那么,孕晚期准妈妈睡觉要注意什么?接下来宝宝...

  • 准妈怀孕三大阶段的营养需求

    [导读]在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段,我们的身体会发生什么变化呢?我们的心情会随之发生什么改变呢?我们的营养又需要怎么改善呢?准妈妈们快来一起学习吧! 【孕早期】 在怀孕的前几个月,特别是最初的一...

  • 准妈孕晚期舒心睡眠小对策

    [导读]不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏。 很多孕妇在孕初期睡眠较好,这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐...

  • 准妈妈吃生菜怎么搭配最营养

    生菜含有丰盛的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所施展的功能也是不一样的。 清炒生菜:具有生菜本身具备的功...

  • 准妈孕晚期的主打营养素

    [导读]准妈妈们在怀孕期间营养是很重要的,她们要特别注重自己的饮食习惯。因为这会影响到她们和胎儿到时的身体健康情况,营养元素也会让她们的健康多了一道屏障。 怀孕第7个月主打营养素:脑黄金 作用:保证婴...

  • 准妈妈消除胀气迎好“孕”

    胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法,就让中西医们来为您解答!恼人的胀气,是许多妈妈们共有的困扰,本文透过中、西医并陈的观点,解答关于胀气的种种疑虑,...

  • 准妈妈“秋孕”要“三防”

    秋季天气的不断变化,一不留神,就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。因此,在秋季,一定要营养均衡,做好充足准备,防止各种疾病的发生。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈? 秋孕要三防: 对身怀六甲...

  • 准妈妈 孕晚期的主打营养素

    怀孕第7个月主打营养素:脑黄金 作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EpA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为脑黄金。脑黄金对于怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,脑黄金能预防早...

  • 准妈妈孕晚期如何俯身弯腰

    如何俯身弯腰:六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,...

  • 准妈妈孕晚期适合的运动

    令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加,肚子逐渐突出,使身体的重心向前移,准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外,增大的子宫对腰部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因。 适合运动:舒展 ...

  • 准妈妈应关注孕晚期的异常情况

    孕后期的腰背疼 随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,身体的重心向前移。为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外,孕期脊柱、骨关...

  • 准妈妈的重点营养摄取

    均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点,并非舍此别无其他,而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。胎宝宝每个阶段的器官系统发育都有其特点,缺乏该阶段所需营养素,可能对胎宝宝发育造成不良影响。 ...

  • 孕12周准妈妈饮食要点?

    怀孕满三个月了,此时胎宝宝生长发育迅速,对营养物质的需求增加了,五谷杂粮蔬菜及水果准妈妈都要吃,要粗细搭配,混合摄入花样齐全,使机体处于营养平衡的良好状况,才能保证胎宝宝的健康发育,在胃口大开之后,准...

  • 孕9周准妈妈饮食要点?

    孕九周,从这个月开始,胚胎正式可以叫做“胎儿”了,他现在大约有2cm长。本周准妈妈可能还在被孕吐困扰着,而且发现自己越来越爱吃酸味食物,可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降呕吐以及消化功能不佳的状况,...

  • 身上以下部位疼痛,多半提示“好孕”到来,准妈妈可别傻傻不知

    文|秘籍君我一个粗枝大叶的朋友,怀孕快两个月了都不知道,还一直在学习蹦蹦跳跳的舞蹈。后来,晕倒被送进医院,先兆流产,在家卧床保胎一个月才好。据她说,原本有在很认真的备孕,但是屡次失败,医生就建议她减减...

  • 孕晚期这3种“雷区”不要踩,当心出现假性宫缩,准妈妈要避开

    文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!对于正在备孕中或者已经怀孕的女性来说,有一种情况必须要清楚地了解,那就是“假性宫缩”。很多孕妈在孕晚期经常会出现假性宫缩的情况,不知情的准妈妈会以为身体出了状况,因而会特...

  • 孕晚期打个喷嚏就“尿了”?准妈妈的这个尴尬时刻,急需被拯救

    女人在没出嫁之前,在爸爸妈妈的保护下,没有经历过风雨,也不会受到什么伤害。但是终究又一天她们要嫁到婆家,成为人妻成为人母,也要独自经历这世上的风风雨雨。怀孕之后因为体内激素的异常变化,导致很多反应的产...

  • 孕晚期的营养需求

    孕妈妈到了孕晚期,除了胎儿成长所需的营养物质外,母婴二者也都需要储存一定量的营养素,因此孕晚期,孕妈妈对于营养的需求量会有所增加。具体来说,孕晚期的营养需求包括以下几个方面。 1、要多吃含矿物质丰富的食物,尤其是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。其中,动物的肝脏

  • 孕晚期营养需求

    首先是蛋白质,蛋白质是人体所需主要营养物质之一,摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外,还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。其次是碳水化合物,人体所需要的能量是由碳水化合物提供的,碳水化合物多以蔗糖和

  • 备孕准妈妈要戒烟多久

    有的女性抽烟的时候看起来非常的酷,同时因为一些生活和工作的需要,有的女性的抽烟的时间非常的长,此时已经做好了一个做母亲的准备,所以想要在备孕之前戒烟,希望以往吸烟不会影响到孩子的健康,接下来就为你介绍备孕准妈妈要戒烟多久?备孕准妈妈要戒烟多久女性朋友在生活中需要做好戒烟的工作,一般建议戒烟三个月至半

  • 孕晚期营养需求大吗

    孕晚期的时候,是胎儿生长发育一个非常关键的时候。这个时候的胎儿发育已经到了比较成熟的时候,但是随着胎儿的逐渐长大,胎儿需要的营养物质也会非常多,所以说孕妇的营养需求其实还是蛮大的。本文将详细介绍一下孕晚期的营养需求。一、孕晚期准妈妈的营养需求首先,要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。

  • 适合准妈妈怀孕期的营养食物有哪些?

    适合孕妇营养食物多种多样,现分以下四类。1、主食:应多样化,以谷麦类为主,每日需要量在400。450克,粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯,有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸,而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失,故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。2、蛋白质:主要来源于动物蛋

  • 孕晚期准妈妈的营养需求

    首先,要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。其次,要增加蛋白质的摄入,以防止产后出血,增加泌乳量。再次,要补充必需的脂肪酸和DHA。D

  • 孕晚期如何得知宝宝要出来 产前分娩迹象多准妈妈要知

    对于咱们的孕妈妈而言。经过十月怀胎的艰辛,眼看着就要到预产期了,宝宝应该要出来了。但是咱们的孕妈妈开始紧张了。因为不知道宝宝是早于预产期出生,还是就在预产期出生,亦或是晚于预产期出生…… 这让咱们的孕妈妈很是着急。 其实,小编想要告诉咱们的孕妈妈,你不用紧张,因为我会这...

  • 孕晚期“见红”需警惕 孕晚期准妈妈注意事项

    对于咱们的孕妈妈来讲,孕晚期那就是数着日子再过。尤其是越到预产期咱们的孕妈妈那简直就是“近乡情怯”的感觉,越是紧张害怕。就担心自己守护了那么久的宝宝出现什么状况之外的事情。 孕晚期,咱们的孕妈妈的身体变化较孕前期孕中期又有一些变化。这个时候咱们的孕妈妈一定要密切关注自己的身体...

  • 孕5月的准妈妈怎样补充营养

      进入第5个月,准妈妈会发现自己已经完全适应了怀孕的日子,动作小心翼翼,吃饭细嚼慢咽……可能让准妈妈不舒服的是,偶尔腿会抽筋,这有可能是缺钙的表现。因为钙对神经传输和肌肉收缩作用巨大。   从第5个月起,胎宝宝牙齿开始钙化,恒牙牙...

  • 准妈妈必看——营养胎教

    什么是营养胎教呢?原来,研究人员注意到,胎儿出生后的生活与饮食习惯往往还有浓浓的母亲的影子。比如,有些婴儿没有胃口、常吐奶、消化吸收不良,添加辅食后出现明显的偏食现象,追本溯源__母亲孕期也往往是这个样子:食欲不好,偏食,吃饭时紧张匆忙、常被外界干扰打断,或是有一餐没一餐等等。。。难道口味有遗传性么...

  • 孕妈妈孕3月的营养需求

    孕妈妈孕3月的营养有哪些需求呢?处于孕早期的孕妈妈大多受孕期反应困扰,会出现恶心、呕吐、食欲不振等孕反应,吃什么都不香.这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?这个阶段,孕妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大...

  • 均衡营养,做合格的准妈妈

    如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么,不该吃什么,需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出,一些孕妇由于没有足够的营养知识,以致于盲目补充营养,结果还是出现一些问题。 其实,孕期营养大有学问,一般孕妇的热量增长,在孕期只增加非孕期的10%,这10%的...

  • 均衡营养,做合格的准妈妈

    如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么,不该吃什么,需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出,一些孕妇由于没有足够的营养知识,以致于盲目补充营养,结果还是出现一些问题。 其实,孕期营养大有学问,一般孕妇的热量增长,在孕期只增加非孕期的10%,这10%的...

  • 均衡营养,做合格的准妈妈

    如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么,不该吃什么,需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出,一些孕妇由于没有足够的营养知识,以致于盲目补充营养,结果还是出现一些问题。 其实,孕期营养大有学问,一般孕妇的热量增长,在孕期只增加非孕期的10%,这10%的热量...

  • 孕晚期的营养食谱

    孕妇就是要注意自己的饮食,所以在怀孕期间可以有自己的一个食谱。对于有条件的家庭,应该找到有这方面经验的医生,开一个有关孕妇安胎的饮食方案,这样才能对孕妇有足够的帮助。下面小编带你去看看,孕晚期营养食谱的相关资料。1、肉苁蓉海参炖瘦肉肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块...

  • 孕晚期的营养食谱

    孕妇就是要注意自己的饮食,所以在怀孕期间可以有自己的一个食谱。对于有条件的家庭,应该找到有这方面经验的医生,开一个有关孕妇安胎的饮食方案,这样才能对孕妇有足够的帮助。下面小编带你去看看,孕晚期营养食谱的相关资料。1、肉苁蓉海参炖瘦肉肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块

  • 准妈妈在孕中期应该怎么补充营养

    如果说孕早期准妈妈的营养主要在于改善营养的质量,那么在孕中期仅仅通过提高营养质量已不能满足热量及一些主要营养紊的需要。这一时期的营养,应在保证营养质量的同时,提高各种营养素的摄入量。 为了满足母亲和胎儿的正常健康,蛋白质每天应增加15~25克,以充分保证母体的合成需要。胎儿的组织中钙、磷、锌...

  • 准妈妈营养总动员

    每一位准妈妈心中都充满着幸福和希望,她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健,特别是饮食保健最为重要,下面就谈谈准妈妈补充营养的一些基本常识,供参考。 A:保住宝宝最重要 妊娠期间,准妈妈应注意营养的摄入,但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史...

  • 准妈妈营养总动员

    每一位准妈妈心中都充满着幸福和希望,她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健,特别是饮食保健最为重要,下面就谈谈准妈妈补充营养的一些基本常识,供参考。 A:保住宝宝最重要 妊娠期间,准妈妈应注意营养的摄入,但同时也应该注意有些食物可能会对胎儿产生不良影响,有过自然流...

  • 专家:准妈妈营养补充大全

    许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”地忧虑中。怎么吃,吃什么才能给孕妇和胎儿地健康“上个双保险”呢?身怀六甲地准妈妈们常常会担心孕期营养不足,开始大补特补起来,大量地蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此,将导致营养过剩,不但会增加身体负担,还会增加孕期并发症地发生。也有地孕妇意识到吃得太多...

  • 准妈妈如何实施营养胎教

    什么是营养胎教呢?这是每对准父母关注的问题,研究人员注意到,胎儿出生后的生活与饮食习惯往往还有浓浓的母亲的影子。例如有些宝宝没有胃口、常吐奶、消化吸收不良,添加辅食后出现明显的偏食现象,追本溯源---妈妈孕期也往往是这个样子:食欲不好,偏食,吃饭时紧张匆忙、常被外界干扰打断,或是有一餐没一餐等等...

  • 准妈妈怎么吃能让胎儿很好的吸收 准妈妈怎么补充营养

    准妈妈在怀孕期间怎么吃才能让胎儿宝宝得到很大的营养,准妈妈怎么给胎儿补充营养好呢,宝宝爱我网小编就来说说吧。大家都知道女人在怀孕的时候非常容易饿,常常饭量大的惊人,那是因为孕妇在怀孕期间,身体消耗比较...

  • 孕晚期营养餐

    我们知道,怀孕的人最大。想吃什就会尽量满足孕妇。虽说是这样,但孕妇怀孕期间,也要注意营养的补充,这样对宝宝的健康发育才好。孕妇怀孕吃吃吃,一定有营养吗?其实,孕妇怀孕需要补充营养没错,可也要注意量。随着肚子一天一天的变大,孕晚期孕妇的饮食也尤为注意。那么,对于孕妇来说,孕晚期的营养餐应该怎么补充呢?

  • 准妈妈孕期营养的6大误区

    孕期营养是每一个准妈妈都关注的大事情!但到底怎么样补充营养才是正确的呢?准妈妈们又该规避哪些误区呢?误区一:营养多总比少强,孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、...

  • 素食准妈妈需关注的营养提醒

      素食准妈妈在食物的选择上少了很多机会,因此有些营养比较容易缺乏。比如肉类中含量较多的蛋白质、维生素B12、维生素B2、维生素D.钙、铁等,素食食品中含量较少,需要注意补充。   不过补充方式也并不复杂,只要能保证每天摄入250~500克谷类和薯类食物,25...

  • 适合准妈妈的饮食营养平衡法则

      准妈妈饮食为胎儿提供了所有的营养,准妈妈营养失衡不仅可导致新生儿体重偏低、新生儿畸形发生率增加,而且会影响到成人后某些慢性病如冠心病、糖尿病、高血压的发生。据研究证明,婴儿出生时体重小于或等于55磅者,成年后患Ⅱ型糖尿病或葡萄糖不耐受的发生率可高达40%,而出生体重大于或等于...

  • 孕晚期营养餐

    我们知道,怀孕的人最大。想吃什就会尽量满足孕妇。虽说是这样,但孕妇怀孕期间,也要注意营养的补充,这样对宝宝的健康发育才好。孕妇怀孕吃吃吃,一定有营养吗?其实,孕妇怀孕需要补充营养没错,可也要注意量。随着肚子一天一天的变大,孕晚期孕妇的饮食也尤为注意。那么,对于孕妇来说,孕晚期的营养餐应该怎么补充呢?...