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素食准妈妈需关注的营养提醒
  素食准妈妈在食物的选择上少了很多机会，因此有些营养比较容易缺乏。比如肉类中含量较多的蛋白质、维生素B12、维生素B2、维生素D.钙、铁等，素食食品中含量较少，需要注意补充。   不过补充方式也并不复杂，只要能保证每天摄入250~500克谷类和薯类食物，25...
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适合准妈妈的饮食营养平衡法则
  准妈妈饮食为胎儿提供了所有的营养，准妈妈营养失衡不仅可导致新生儿体重偏低、新生儿畸形发生率增加，而且会影响到成人后某些慢性病如冠心病、糖尿病、高血压的发生。据研究证明，婴儿出生时体重小于或等于55磅者，成年后患Ⅱ型糖尿病或葡萄糖不耐受的发生率可高达40%，而出生体重大于或等于...
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准妈妈营养总动员
每一位准妈妈心中都充满着幸福和希望，她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健，特别是饮食保健最为重要，下面就谈谈准妈妈补充营养的一些基本常识，供参考。 A：保住宝宝最重要 妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也应该注意有些食物可能会对胎儿产生不良影响,有过自然流...
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孕晚期营养餐
我们知道，怀孕的人最大。想吃什就会尽量满足孕妇。虽说是这样，但孕妇怀孕期间，也要注意营养的补充，这样对宝宝的健康发育才好。孕妇怀孕吃吃吃，一定有营养吗？其实，孕妇怀孕需要补充营养没错，可也要注意量。随着肚子一天一天的变大，孕晚期孕妇的饮食也尤为注意。那么，对于孕妇来说，孕晚期的营养餐应该怎么补充呢？...
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孕晚期营养早餐
孕晚期指的是怀孕的七八个月之后的一段时间，孕晚期随着胎儿的成熟孕妇需要的营养更加的多，所以孕晚期的早餐非常重要。那么孕晚期营养早餐吃什么比较好呢？本文推荐几种非常不错的孕晚期营养早餐选择。1、全麦食物选择含有麦片的饼干，面包等。麦片中的碳水化合物和糖类可以给身体提供能量，里面含有丰富的铜，对人体有很...
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孕晚期营养食谱
怀孕期间，准妈妈的饮食成了重中之重的问题。补铁、补钙、补维生素，各种方式的补给准妈妈的营养，毕竟一个人的营养需要供给两个人。那么吃什么就成了一个问题。1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含...
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孕晚期营养提示
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物
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孕晚期营养餐
我们知道，怀孕的人最大。想吃什就会尽量满足孕妇。虽说是这样，但孕妇怀孕期间，也要注意营养的补充，这样对宝宝的健康发育才好。孕妇怀孕吃吃吃，一定有营养吗？其实，孕妇怀孕需要补充营养没错，可也要注意量。随着肚子一天一天的变大，孕晚期孕妇的饮食也尤为注意。那么，对于孕妇来说，孕晚期的营养餐应该怎么补充呢？
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孕晚期营养早餐
孕晚期指的是怀孕的七八个月之后的一段时间，孕晚期随着胎儿的成熟孕妇需要的营养更加的多，所以孕晚期的早餐非常重要。那么孕晚期营养早餐吃什么比较好呢？本文推荐几种非常不错的孕晚期营养早餐选择。1、全麦食物选择含有麦片的饼干，面包等。麦片中的碳水化合物和糖类可以给身体提供能量，里面含有丰富的铜，对人体有很
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孕晚期营养食谱
怀孕期间，准妈妈的饮食成了重中之重的问题。补铁、补钙、补维生素，各种方式的补给准妈妈的营养，毕竟一个人的营养需要供给两个人。那么吃什么就成了一个问题。1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含