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准妈妈该如何调理饮食
适合于两个人的良好营养意味着一天当中你应当吃：5份以上的新鲜水果和蔬菜，2-4份富含蛋白质和钙的食物，4-6份全谷物、豆类，和富铁食物，甚至一些脂肪。 １、蛋白质 蛋白质对身体的生长和修补提供必要的材料，比如，构成正在发育的宝宝的肌肉、心脏、肺、眼睛和皮肤等。对于促使调节怀孕的荷尔蒙正常...
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职业准妈妈如何请产假
对上班族准妈妈来说，首先要面对的是处理产假与工作的关系，因为只要事先做好职场上的准备，才能让产假无后顾之忧。 规划产假计划 既能照顾好孩子又能在职场占得一席之地是最好的结果，但不是每个妈妈都有那么好的机遇。因此，我们在此想提醒您，虽然休产假是法律赋予您的基本权利，但在行使这些权利时还要多...
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准妈妈手册
编辑推荐如何判断，怀孕迹象？如何选择分娩方式？怀孕期间不能养宠物吗？一天要打几个小时的手机，这对宝宝会有影响吗？怎么能知道自己的工作环境对于宝宝是否安全呢？通过阅读本书，就能找到以上问题的答案，9个月健康饮食的9个基本原则——每一口都被计算在内！ 内容简介怀孕生子对于准妈妈来说，是一件需要学习和了解...
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准妈妈必读 如何诊断怀孕
一、早期怀孕的诊断 绝大部分人在怀孕的前3个月即孕早期就可诊断清楚。早期怀孕的诊断主要是根据本人的表现和化验检查完成。 1.症状首先是月经过了日子没来。假如每月月经都能按时来，并且血量不少，那就不可能怀孕，因此不要担心，也没有必要考虑怀孕的事。但是对于平时月经周期规律的育龄妇女，一旦月经过期...
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春季准妈妈该如何防病
春暖花开，郊游、踏青、购物、聚友。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使做为准妈妈，也依然阻挡不住你对春天的热情。但必须提醒你，腹中的小宝贝也在加速成长，春季是一年中致病微生物最猖狂的时期，为宝宝健康记，外出会友都要注意。 潜伏在春风里的危险分子： 感冒：流感病毒不仅会使孕妈妈并发肺炎、心...
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准妈妈：预防过敏，你能做的事
如果能预防自己的孩子避免遭受过敏侵犯，相信你肯定会不惜一切代价。通常是早预防，效果好。无论你本人或你的丈夫是不是过敏体质，以下的大部分建议适合于所有的准妈妈。 避免春天生孩子 某些医生认为，孩子出生正赶上空气中花粉含量最高的季节，比别的孩子更容易过敏。因此，他们建议，避免在春天分娩！ 生活...
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准妈妈如何实施营养胎教
什么是营养胎教呢？这是每对准父母关注的问题，研究人员注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往还有浓浓的母亲的影子。例如有些宝宝没有胃口、常吐奶、消化吸收不良，添加辅食后出现明显的偏食现象，追本溯源---妈妈孕期也往往是这个样子：食欲不好，偏食，吃饭时紧张匆忙、常被外界干扰打断，或是有一餐没一餐等等...
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准妈妈预防流产的注意事项
孕早期非常容易流产，准妈妈要格外小心。研究表明，大约50%～60%的早期流产是受精卵的染色体异常所致。另外，药物、放射性光线、病毒等因素也有可能导致流产。那么，如何尽量避免意外流产的发生呢？专家提醒准妈妈应注意以下事项： ①不做重活 孕早期在整理家务时，以不感到疲劳的程度为宜。对于清扫洗...
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准妈妈更要预防骨质疏松症
  根据统计，中国65岁以上的妇女当中，1/4有骨质疏松症，1/4有脊椎骨骨折，是文明国家中排名在前的，而这些主要是与、钙质的流失有直接的关系。骨质疏松症常被称为无声无息的流行病，主要是因为身体老化所引起，而且通常没有症状，等到因跌跤、碰撞造成严重骨折时才被发现！  &...
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预防乳腺增生的食材推荐
乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。