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孕期准妈妈的营养对胎儿的影响
随便在美国的任何公共场所对人们的中段和臀部进行一项快速目测调查就会证实，营养过剩而非营养不足是我们的问题所在。在工业化国家中所存在的营养不良往往表现在儿童和老年人身上，而且在很大程度上与愚昧无知、无人照顾和疾病(包括药物成瘾和精神疾病)有关，与贫困或食品短缺的结果是完全相同的。美国国家科学院估计...
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孕期准妈妈洗澡的各类注意事项
女性应经常洗澡，孕妈妈因阴道分泌物较多更要多洗澡；女性坐浴不利卫生，孕妈妈更是不宜坐浴，尤其是妊娠后期应绝对禁止坐浴，以防引发早产。 在正常情况下，女性阴道保持一定酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。女性在妊娠时，尤其妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和...
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准妈妈孕期可以开车吗
如果准妈妈只是上下班时开车，并没有太多妨碍。如果准妈妈是以开车为职业的，那最好在孕期先放弃这份工作。因为长时间坐在车座上，盆腔和子宫的血液循环都较差。开车还容易引起紧张、焦虑等不良情绪，不利于胎宝宝的生长发育。而且，现在路上车多人多，路况比较复杂，一旦遇到紧急刹车，方向盘很容易冲撞腹部，引起破水...
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准妈妈孕期要劳逸结合，适当活动
有些女性从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动就更不敢参加，生怕发生早产或是流产。其实这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。 当然，准妈妈参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动也是不利的，但是如果活动太少，会使准妈妈的胃肠蠕动减少，人人而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对...
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准妈妈孕期皮肤问题完全攻略
在照镜子时，准妈妈可能会大吃一惊。为什么呢？从这个月开始，妊娠斑就爬上面部了，而且皮肤出油的状况也明显了，还有不少准妈妈脸上开始长痘。 这些皮肤症状是由孕期体内激素分泌失调而造成的，如果事先没有做好心理准备，这的确挺让准妈妈苦恼的。不过，这些情况都是暂时的，准妈妈完全可以不必担忧。 妊娠...
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孕期准妈妈可多食用谷物麦类食品
谷物主要是指大米、小米、糯米等，麦类则主要是指燕麦、荞麦、莜麦等粗纤维食品，由于其中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，因此也被认为是极佳的健脑食品。特别是大麦和小米，有非常强的滋补功效，特别适合怀孕期间的女性食用。 丈夫在为妻子准备这些餐食的时候，可以适当变换一些花样，因为很多粗纤维食物往往表...
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白开水是孕期准妈妈的最好的饮料
孕妈妈不可缺水，水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘，只有多饮水，多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。宝宝也非常需要水，只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般主张，孕妈妈每天饮水（包括其他液体食物）1～1.5升，最好不少于1.2升。孕妈妈每天应喝足够的饮料，尤其应多饮水。即使在妊娠期患...
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准妈妈不可忽视孕期补钙
胎儿骨组织的生长和发育及准妈妈的生理代谢，均需要大量的钙，如果膳食中钙的含量不足或缺乏日照等，均会导致准妈妈血钙下降。由于胎儿宝宝所需的钙是从母体中获得，即使母体缺钙时，胎儿宝宝仍然要从母体中吸取定量的钙，从而导致母体骨骼和牙齿缺钙，引起腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，甚至严重时会发生骨软...
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准妈妈孕期不宜多吃的食物
孕妈妈怀宝宝期间，“饮食关”一定要把守，孕妇吃哪些食物对健康不利呢？专家提醒以下食物孕妇不可多吃。油条：油条在制作时须加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃3克明矾，这样每天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人...
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准妈妈孕期可适当吃点坚果
坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，这无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿大脑发育来说，需要的第一营养成分就是脂类（不饱和脂肪酸）。据研究，大脑细胞由６０％的不饱和脂肪酸和３５％的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有１５％...
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准妈妈孕期饮食的八大禁忌
当孕妈妈身体孕育一个小宝宝时，饮食方面有哪些禁忌呢，我们请专家来说说吧！ １、芦荟：含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。普通人可能会在食用后8～12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。孕妈妈食用后导致盆骨出血甚至造成流产。２、螃蟹：性寒凉，可用于活血祛瘀，也因而...
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准妈妈孕期警惕过期妊娠
准妈妈怀孕与生产可能出现的并发症：过期妊娠。在早期产检的时候，妇产科医师会就你怀孕之前的月经周期、规则性或者借早期妊娠超声波的检查，告诉你正确的预产期。超过预产期一定的时间后仍然还未生产者，属于过期妊娠。一般多以2周为限，也就是要超过294天或42周以上。据统计，超过42周的过期妊娠的发生率大约占所...
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《准妈妈孕期胎教优生关键》
胎教知识随着社会的发展，被越来越多的人关注着。怎样保证宝宝健康地出生，如何孕育聪明的宝宝是大家都想要了解的事情。胎教的实施种类比较多，与我们的生活密切相关。因此，除了基本的胎教知识外，准父母更应该关注生活细节中的无意胎教。尤其是孕期中的准妈妈，各种生活细节、宜忌都要考虑到，准爸爸也要更加关心妻子...
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准妈妈孕期保健五大忠告
每一位准妈妈在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、可爱、聪明、漂亮。对于药品，人们通常认为依据药品说明书服用是比较安全的。但是，对于孕妇来讲，一旦误用或滥用药物，极可能造成难以弥补的后果。 1.补药好似“催吐药” 妇女怀孕之后，体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时，怀...
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孕期心理体操让准妈妈变轻松
刚确定自己怀孕后的一段时间里你一定兴奋不已吧！可是度过了短暂的兴奋期后，你会感觉各种压力迎面而来,既有身体方面的压力，也有心理上的压力，如何冲出重重压力的包围？你有必要学习一些技巧哦，准妈妈们现在就一起来做“心理体操”吧： 第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果...
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准妈妈应对孕期肌肤的四大问题
准妈妈怀孕了，可是紧接着各种肌肤的问题也接踵而至，如过多油脂，色素沉淀，妊娠纹……这些问题让准妈妈们很苦恼，事实上这些都是孕期的特殊反应，爱美的准妈妈也不必心焦，以下介绍四大秘诀来应对孕期肌肤问题。一、皮肤干燥粗糙、易生暗疮由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会...
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孕期护肤四大要点让准妈妈靓起来
孕期随着荷尔蒙分泌的大幅增多，大多数准妈妈们的皮肤也会随之变化，准妈妈们既要美丽，又要宝宝健康，那么请注意以下护肤要点吧，它会帮助你改善孕期肤质，做一位漂亮的准妈妈哦。 孕期的肤质状况一般来讲，准妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常显著的变化。不过随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，孕期肌肤的防御能...
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准妈妈孕期喝茶须注意
茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。茶叶不仅具有清热解暑、提神清心、去腻减肥、清心除烦、消食化痰、生津止渴、解毒醒酒、降火明目等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的药理功效。可见茶叶是其他饮料无法替代的。 但是孕妇属于一个特殊群体，该如何喝茶，...
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准妈妈孕期检查都查些啥
孕期健康检查是每个准妈妈不可回避的过程，但是，你知道孕检该从什么时间开始？都需要检查哪些项目？应该注意什么问题？ 例检从怀孕满3个月第一次去医院做例检一直到分娩时刻，医院是准妈妈们常要去的地方。为了给大家一个参考，我们把常规的例检时间给大家介绍一下。例检时间我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个...
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准妈妈全面对抗孕期黄褐斑的好方法
黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不...
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担心自己孕期经验不足 80后准妈妈现“怕生症”
天津市民政局最新公布的统计数字称，今年一季度本市有10596对“80后”登记结婚。记者在采访中发现，一些“80后”准妈妈有担心自己孕期经验不足的顾虑，并出现了“怕生症”。昨天从本市妇幼保健部门了解到，目前天津市正在开展妇女儿童健康行动计划，“80后”准妈妈们将在学习中解决生产和育儿的难题。 专家...
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4种性格的准妈妈孕期心理
每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 ...
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孕期准妈妈全套内衣精选
胸罩精选之一 乳房的变化 怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妈妈会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上；怀孕7个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。生产后2—3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分...
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准妈妈孕期当心六种痛
头痛部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后，出现日趋加重的头痛，并伴有呕吐、胸闷，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星飞舞，同时下肢浮肿、血压增高、小便中有蛋白等症状时，可能是妊娠高血压综合征表现。如不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，医学上称此为子痫。 胸痛孕期胸痛时，...
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准妈妈孕期别闯进饮食误区
孕期饮食误区别闯进来 自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果，说是会影响胎儿。 还有朋友说，吃了酸的食品能止吐，一传十，十传百，大家还以为是真的，其实，有些问题并不科学，别以为平时看起来是那么的顺理成章。 ...
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孕期准妈妈感冒的食疗对策
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。 1、萝卜对策 ·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮...
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准妈妈孕期饮食五大误区
不少孕妇爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙。甚至很多人坚信多吃动物胎盘，就能安胎……营养专家指出：这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。准妈妈还是应该科学安排膳食，广泛吸收各种养分，确保身体营养均衡。 误区一...
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准妈妈孕期照样很“臭美”
进入夏天，显山露水的“大肚子”女人们一下多了很多，素面朝天，不着脂粉。怀孕期间不化妆已成为了一条定律，但是，21世纪的新新妈咪代表振臂高呼：不做“垃圾婆”！谁说大肚婆就可以不顾及形象？做个漂亮准妈妈。在一切以宝宝健康的前提之下，孕妇也应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些准妈...
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孕期准妈妈感冒的食疗对策
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。 1、萝卜对策 ·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮...
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孕期摸肚子导致宝宝早产 准妈妈的肚子可不能随便摸
对于孕期摸肚子这个事情，相信咱们的妈妈自从知道自己怀孕之后，都会无意识的去摸自己的肚子。很多孕妈妈在孕期就喜欢摸自己的肚子。因为摸摸自己肚子，一来可以感受到宝宝的存在；二来，也是宝宝和妈妈们之间的亲子交流时间；再者，对于宝宝而言，妈妈在孕期适当合理的抚摸，也是胎教的一种方式。 不过，小编还得提醒各...
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孕期也有抑郁症 准妈妈必须了解的“孕期抑郁”知识
很多人都只知道产后抑郁症，但是孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。 如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。 比如不能集中注意力，焦虑，极端易怒，...
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哪些孕妈容易得孕期抑郁症 准妈妈如何预防孕期抑郁症
抑郁症，简简单单的三个字，但是它却夺走了很多人的生命：今年去世的一位年轻的男明星乔任梁，就是被抑郁症夺走了生命；去年，抑郁妈妈虐女针扎胸部，将女儿活活勒死；29岁年轻妈妈产后抑郁抱着出生15天婴儿跳楼…… 而说到，抑郁症的易发人群，咱们的准妈妈很重要的一个群体。准妈妈在孕...
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孕期准妈妈孕吐难耐 推荐缓解孕吐的10个方法
对于咱们的孕妈妈而言。“害喜”是她的早孕反应之一。而所谓的“害喜”，就是折磨的咱们的孕妈妈苦不堪言的“孕吐”。 一般而言，咱们的孕妈妈都会有孕吐的表现，可以说孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。也就是说，孕期基本上咱咱们的孕妈...
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哪些准妈妈易患湿疹 4种准妈妈很容易患湿疹
一说到“湿疹”可能大部分的人都会把这个受害者指向宝宝。其实不然，因为有不少的准妈妈在孕期也是会出现湿疹哦。得了湿疹的难受劲儿很多过来妈妈都是知道的。所以，今天，小编就为大家整理了这些问题的答案：哪些孕妈妈最容易得湿疹，准妈妈得了湿疹到底该怎么办呢？孕妈妈可以加用药吗？ 哪些...
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准妈妈如何预防腰背疼痛
  腰、背疼痛和脚痛，是妊娠中期以后、腹部明显突出、身体负担加重以后，孕妈咪普遍会发生的现象。   人体在正常的站立姿态时，脊柱的重心是在荐椎第二节；穿不适合的鞋子时，（特别是高跟鞋）上半身会往前倾造成重心改变，也变得容易摔跤。人体为了维持重心不变，腰椎会以前...
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准妈妈冬季保暖防护攻略
一波又一波的冷空气不断来袭，冬天已经势不可挡的到来，严寒暴雪困扰着人们的日常生活。在寒冷的冬天，大家都忙着左一层右一层的把自己包裹起来，以抵御严寒。可怜我们体型笨重的孕妈妈该怎样才能做好保暖防护呢。 下面是一些关于孕妈妈冬季保暖的小贴士，希望能温暖您的整个冬天。 一、室内保暖 1、...
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准妈妈洗澡的安全守则
肚子越来越大的准妈妈，连平时很享受的热水澡都成了难题，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒；弯着腰洗头发，不但肚子不舒服，还惹得宝宝拳打脚踢直抗议。洗个澡下来，令人胆战心惊！到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢？有以下七大守则： 一、浴室的设备要注意安全 浴室经常湿滑滑的，是家...
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准妈妈，冬日当心被“电”
秋冬季节，天气干燥，许多人开始频频受到静电的“骚扰”。握手、拉门把手、按电梯按钮甚至开水龙头都会“触电”。 专家提醒说，别以为静电仅仅是难受一下，它对人的健康其实是有负面影响的。静电可致孕妇体内孕激素水平下降，继而引发流产或早产。持久的静电还可引起人体血液的PH值升高，血钙减少，尿中钙排泄量...
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准妈妈该如何调理饮食
适合于两个人的良好营养意味着一天当中你应当吃：5份以上的新鲜水果和蔬菜，2-4份富含蛋白质和钙的食物，4-6份全谷物、豆类，和富铁食物，甚至一些脂肪。 １、蛋白质 蛋白质对身体的生长和修补提供必要的材料，比如，构成正在发育的宝宝的肌肉、心脏、肺、眼睛和皮肤等。对于促使调节怀孕的荷尔蒙正常...
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“准妈妈”孕育新市场
上海每年有10万新生儿出生，新生儿商品产业链，正向衣、食、住、行、玩、益智等各方面延伸。相形之下，新生儿的妈妈，商品产业链则短得多。孕是产的前奏，独生子女的政策，使准妈妈更注重“优生”过程。也因为现在的年轻人很多都是在经济有一定基础后，再把培养接班人事宜列上日程。由此，准妈妈市场的消费注重安...
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春季准妈妈该如何防病
春暖花开，郊游、踏青、购物、聚友。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使做为准妈妈，也依然阻挡不住你对春天的热情。但必须提醒你，腹中的小宝贝也在加速成长，春季是一年中致病微生物最猖狂的时期，为宝宝健康记，外出会友都要注意。 潜伏在春风里的危险分子： 感冒：流感病毒不仅会使孕妈妈并发肺炎、心...
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准妈妈旅游注意事项
1请医生评估身体状况出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。2随身携带妈妈手册、健保卡都要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。3选择安全、简单、轻松的行程准妈妈大腹便便，行动
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准妈妈如何预防乳腺增生
1、准妈妈要有个好心情好心情对防御乳腺增生有很重要的作用。因为卵巢的正常排卵受人的情绪的影响，如果人的情绪不好，正常的排卵会被阻挠，孕激素的分泌会就会减少，乳腺就会因受到雌激素的单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也不会在孕激素的照料下逐渐复原。2、规律的睡眠有规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体
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准妈妈的胸部保养方案
乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。 因此要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹...
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准妈妈用药喝酒危害大
母亲在怀孕期间服用药物和酒精，在孩子出生前后都会产生恶劣影响。所以，为了宝宝的健康，准妈妈在怀孕期间一定要多加注意。 母亲依赖药物的婴儿经常不足月就早产，体重也比同龄孩子轻；由于受到母亲（通常是）混乱的生活方式的重压，它们还生病，脾气暴躁，哺养得差。 然而更糟的是，无论母亲嗜用什么药物，...
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准妈妈远离这些致畸因素
为了提高人口质量，防止和减少遗传疾病的发生，在孕、产期要避免一切可能导致胎儿畸形的不良因素。 一、病毒感染 病毒感染可致胎儿畸形。已知可导致胎儿畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、小儿麻痹、腮腺炎、肝炎、单纯疱疹等病毒。在这些病毒感染中，以风疹病毒对胎儿影响最大，常引起多种畸形，如...
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准妈妈选择内衣有学问
要当妈妈了，这是让女人真正改变自己的一件事，不但今后的生活、心态要发生很大变化，最明显的就是身材的改变。为了更好地照顾自己和小宝宝，怀孕期及分娩后的女人，要格外精心为自己选购款式、功能合适的内衣。 PARTⅠ两大概念 概念一：怀孕期内衣 1、怀孕期身材会逐日发生变化，这时你需要选用富...
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准妈妈过节，要注意
准妈妈大腹便便，在冬季里，行动自然不方便。快过年了，难免走亲访友、外出游玩，不过在这个假期里，准妈妈也需要遵守一点纪律，以防发生万一。 年节期间准妈妈的体重控制 体重过度增加，身材过于肥胖，会出现浮肿或腰痛、妊娠纹或静脉曲张等情况，并发症或难产产生的比率也会提高。演变成重症的妊娠毒血症时...
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准妈妈的吃与胎教
相信每位怀孕的母亲都很重视「胎教」－听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取......等等，都是为了孕育下一代而准备。 没错，胎教的确是有其意义存在，然而除了诸如上述对胎教的综合概观外，不知道准妈妈们有否注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深...