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准妈妈如何正确掌握胎动规律
准妈妈直到怀孕16—20周，孕妈妈可以第一次感觉到胎动，而有过生育经历的孕妈妈通常比没有生育经历的孕妈妈更早感觉到胎动。胎动经历着由不明显——明显且频繁——越来越少的过程。胎动是宝宝健康的指针，每个胎宝宝都有自己的”生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点...
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准妈妈孕吐什么时候结束
女性朋友们在怀孕的时候会有各种各样的生理现象发生，因此怀孕时期是女性朋友们比较辛苦的一个时期。而孕吐是几乎每个孕妇都会发生的事情，那么各位孕妇妈妈们知道孕吐通常是在什么时候结束的吗？跟着小编一起来了解一下吧。孕吐什么时候结束虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间...
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献给职业准妈妈的胎教指南
胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修养，培养孕妇良好的行为习惯和审美情趣是胎教的关键。 好的胎教方法都有一个共同特点，那就是都包含了审美元素。科学证明，在妊娠期间对胎儿反...
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准妈妈：驾乘车之必读手册
对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言，因为行动不便、家人担心等原因，她们往往选择乘坐家人驾驶的车辆外出,但是仍需要注意新车气味污染、尾气污染等问题。 新车气味 对于刚刚购买的新车，要留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的...
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电脑前准妈妈们的烦恼
随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种媒体报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影.。对答复也是半信半疑，心有余悸。国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的孕妇发生胎停育，流产，畸胎等事例，...
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均衡营养，做合格的准妈妈
如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出，一些孕妇由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。 其实，孕期营养大有学问，一般孕妇的热量增长，在孕期只增加非孕期的10%，这10%的...
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准妈妈该如何正确数胎动
从孕18～20周开始，孕妈妈就能感到胎动了，那种感觉是抽动、扭动、翻滚，是拳打脚踢、肚子一跳一跳、冒泡泡，又像鱼儿在游泳……尤其在夜晚睡觉前、吃饭以后、洗澡时、对着肚子说话的时候或听音乐的时候，孕妈妈都能明显地感受到胎动，感受到孕育生命的喜悦。 “胎动很重要，是孕妈咪了解胎儿健康状况的重要渠道”...
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发烧准妈妈健康大作战
准妈妈一旦感冒发烧，就有可能对胎宝宝造成影响，那么究竟怎样预防和治疗才不会对胎宝宝有影响呢？发烧是人体在对抗外来感染原时所产生的正常生理反应，一般对人体并无伤害，但对于身体处于特殊时期的准妈妈来说，却是身体出现问题的警报！明眼辨烧当病原体侵入人体产生病变后，均可引起发热。一般情况下,正常人的...
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适合准妈妈做的孕妇操
到了孕晚期的时候，虽然说肚子比较大，孕妇压力很大，走路的时候不舒服，但是也不能够久坐不动，还是应该适当的多走动，每天都应该锻炼身体，分娩的时候才会更轻松，孕妇照对于分娩也会有帮助的，孕妇可以经常做孕妇操，不会很劳累，却有助于分娩。适合准妈妈做的孕妇操1、脚腕运动随着孕期的增加，胎儿逐渐变大，准妈妈的
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准妈妈开车坐姿很重要
不要用靠垫 如今，很多驾校训练车的座位都是教练提前调节好的，座位的角度并不适合每位学员，通常教练会给学员身后放上厚厚的靠垫，以此来弥补座椅的不适。这种做法对于准妈妈学员来说，非常危险。 准妈妈在学车、开车或者乘车时，都要有一个良好舒适的坐姿，尤其是在学车期间，更要注意座椅的舒适度调节，如...
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说说适宜准妈妈食用的食物
孕期妈妈需要补充的营养是各个方面的，下面就说说适宜准妈妈食用的部分食物。 1、花生 花生的营养价值高于粮食类，甚至能和肉类、鸡蛋、牛奶等一些动物性食品相比较。经常食用花生能够起到延年益寿的作用。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量很高，特别适合准妈妈食用。 食用方法。烹制...
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适合准妈妈的夏季凉菜食谱
  夏天到了，大多人受天气影响会食欲下降，想吃些凉菜开胃，尝鲜。这下可怜了准妈妈，她们被各种人告知这也不能吃那也不能吃。怎么办？今天，小编给准妈妈们准备了健康又爽口的凉菜食谱，准妈妈们可以照做解解馋了。   ●凉斧量庶   原料：鱼皮300...
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野菜适量吃 准妈妈身体棒
  野菜不仅能够丰富餐桌，也是防病治病的良药。与栽培蔬菜比较，蛋白质与矿物质的数量和含量都高出很多。   灰菜，具有去湿、解毒、杀虫等作用，可用于周身疼痒或皮肤湿疹。   荠菜，素有有“天然之珍”之称，能清肝明目、中...
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孕中期准妈妈可以这么吃饭
在孕中期，你可以这么吃饭：   一、红烧牛肉饭   原料：牛肉75克，白萝卜、胡萝卜各15克，米饭1碗，酱油、料酒、葱丝、姜丝、白糖适量。   做法：   1白萝卜、胡萝卜切块，牛肉切块并放入沸水中焯烫后捞起，备用。 &...
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准妈妈如何获取最佳的钙
  良好食物来源   奶及奶制品是最佳补钙食品。带壳、骨、刺吃的小鱼、小虾如虾皮以及大豆制品也是不错的补钙选择。此外，硬果、芝麻酱、海带、绿色蔬菜等钙含量也很丰富。   推荐菜肴   桃仁炒鲜奶   ...
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准妈妈食胡椒 胎儿影响几多
  孕妇常常对特定类型的食品感到强烈的欲望。大多数情况下，这些欲望包括咸、甜、酸和/或辣的东西。很多准妈妈都担心吃黑白胡椒是否会影响胎儿，而目前鲜少有严格的科学证据可以证明，所以母亲在怀孕期间最好避免吃大量的辣椒，以避免可能出现的并发症。   孕妇在怀孕期间，...
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准妈妈必看：最全待产包清单
随着月份越来越大，距离宝宝出生的日子也越来越近了。准妈妈们，你们的待产包准备好了吗？很多准妈妈对于要准备哪些东西，准备多少，可能还存在一些困扰，现在就为您列出最全最实用的待产包清单。 妈妈用品 1.证件类 夫妻俩人身份证原件及复印件、户口本、围产保健手册、准生证、医院就医卡、医保卡、...
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准妈妈了解羊水对胎儿作用
羊水是什么？ 羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物和脱落的胎儿细胞。 它有什么作用？ 1.保护胎儿，使胎儿能在稳定的压力和温度中成长。 2.预防外界细菌感染，即使已经感染，也可使其...
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准妈妈性生活十忌
和谐的性生活，是需要夫妇双方生理上互相弥补，心理上相互沟通而完成的。如果缺乏必要的性生活和卫生常识，仅凭一时性冲动，粗鲁行事，结果会给身体健康带来不应有的损害，加速衰老的进程。 孕期是人生的关键时期，为此性生活的十忌更是应该关注： （1）忌情绪不好进行性生活：正所谓“不要强人所难”。夫妻间...
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准妈妈生活中的习惯禁忌
当无意中形成的一些不良生活习惯渐渐地成为思维定势，司空见惯之后，我们便不再觉察它们对健康的伤害。由此，忠告大家，刹住生活的惯性，为时不晚！ 伏案而眠，伤心 午睡要讲究体位。坐着打盹不利于消除疲劳，因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、...
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准妈妈饮食不当会祸及胎儿
在妊娠期间，尤其是开始3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妇所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妇偏食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎儿。 国内外研究证实：孕妇缺碘会造成胎儿大脑皮质中主管语言听觉和智力的部分发育不完全，胎儿...
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夏日旅行 准妈妈注意防早产
夏日的到来，很多准妈妈在产检时常会询问到暑假旅游的事，她们都想知道到底孕期旅行安全性如何？就旅行的安全度来看，如果车程在2-3小时内，属当天或隔天返家的行程方式，产生的问题并不大。孕期旅行并不是个危险的活动，但在长途旅行或到国外旅行时，准妈妈及家人就需要考虑到早产问题。一般人习惯性地认为...
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准妈妈防寒保暖有妙招
有的准妈妈可能会出现体内缺乏氧气的情况，这样可能会危及腹中胎儿，造成胎死腹中或流产，所以当准妈妈有气喘征兆时，要即刻就医，降低对胎儿的伤害。建议前往胸腔科就诊，证实确定是否真为气喘发作。 1/3的孕妇在孕前没有气喘疾病，但因怀孕时体内荷尔蒙剧烈改变，即使没有感冒，也会引发气喘。属于过敏体质的...
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准妈妈应该如何选择胎教音乐
音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久。 根据孕期调整...
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准妈妈怀孕后运动要适宜
  怀孕30周以后，准妈妈的行走、睡眠等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护准妈妈自身的健康，本周应当注意保持正确的活动姿势：   下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。   静上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来...
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准妈妈补钙方法面面观
准妈妈需要补钙吗？答案是肯定的。准妈妈一旦缺钙，就会出现小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛、四肢无力等情况，严重时还会患上妊娠期高血压综合症。许多生育过的妇女都有一定程度的骨质疏松症状，严重的还患了骨质软化症，这都是由孕期没有补充足够的钙质引起的。 孕期缺钙的危害很大，不仅对准妈妈自身健康不利，而...
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做准妈妈 这些事情无须担心
  因为对腹中baby的关怀，不少准妈妈在怀孕的时候都会变得精神敏感，担心或者害怕出现胎儿不正常等问题。其实，孕妈担心的这些事情根本就没有必要，要知道有些事情发生的机率实在是太小了。我们一起来看看孕妈的担心哪些是错误的。   1.出生缺陷  &ems...
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准妈妈卧床休息也得小心
卧床休息，这是我们听到过的再寻常不过的医嘱了，但是很多人对于卧床休息还是存在争议的。医生为什么会建议病人或是孕妇卧床休息呢？卧床休息期间会有哪些变化呢？针对这些变化应该如何面对呢？卧床休息期间如何使自己更舒服呢？ 1.卧床休息 关于医生是否需要、什么时候需要以及为什么告诉病人要卧床休息是有...
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准妈妈必看：最全待产包指南
宝宝就要来了，准妈妈肯定是开心与幸福的。但是与此同时，准妈妈需要准备好生产期间所需的物品，以免到时出现手忙脚乱的情况，具体跟着小编详细了解一下。 【妈妈用品】 1.食物（巧克力、红糖） 妈妈在生宝宝期间需要消耗大量的体力，这时候吃点巧克力就能补充体力，而红糖则可以帮助产后补血。 2.内衣内裤 内衣内...
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适合准妈妈做的孕妇操
到了孕晚期的时候，虽然说肚子比较大，孕妇压力很大，走路的时候不舒服，但是也不能够久坐不动，还是应该适当的多走动，每天都应该锻炼身体，分娩的时候才会更轻松，孕妇照对于分娩也会有帮助的，孕妇可以经常做孕妇操，不会很劳累，却有助于分娩。适合准妈妈做的孕妇操1、脚腕运动随着孕期的增加，胎儿逐渐变大，准妈妈的...
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准妈妈出游做足安全准备
眼下正值阳春三月，相信很多人都会出去游玩，作为准妈妈的你，可一定得留意了。 还是去年春天听朋友说的，他们单位组织到山中的一个桃园赏桃花，一名怀孕的女同事也高高兴兴地前往，哪知，汽车在弯曲的山路上颠簸，女同事肚子里的胎儿就在颠簸中颠没了。这事听起来有点不可思议，却真实地发生在我们周围。所以，对...
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均衡营养，做合格的准妈妈
如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出，一些孕妇由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。 其实，孕期营养大有学问，一般孕妇的热量增长，在孕期只增加非孕期的10%，这10%的...
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准妈妈安然度夏10必知
吃水果悠着点 现在已经有很多瓜果上市了，对于那些身怀六甲的准妈妈们来说，此时正是利用瓜果补充养分的大好时机。但瓜果虽好，孕妇也不可暴饮暴食，如果吃坏了肚子，腹中的宝宝就会“提意见”了。据山东大学齐鲁医院产科主任医师梁淑卿介绍，最近在门诊上经常遇到孕妇由于暴食瓜果导致急性腹泻、呕吐，引起先兆流...
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准妈妈们挑选的酸味食物
从营养的角度而言，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都是有好处的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸...
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准妈妈喝蜂蜜小常识
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？健康专家是以下这样的观点。患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常...
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减轻准妈妈孕吐痛苦的方法
  60%以上的孕妇会经历孕吐，没有比孕吐更让人难受的了。其实，孕吐是胎儿告诉妈妈自己存在的一种信号。怀孕早期肚子还没鼓起来的时候，但是身体状态就已经产生变化，开始恶心想吐。小编现在为准妈妈们准备了减轻孕吐痛苦的妙方，如下：   凉或酸的食物  &e...
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准妈妈孕吐什么时候结束
女性朋友们在怀孕的时候会有各种各样的生理现象发生，因此怀孕时期是女性朋友们比较辛苦的一个时期。而孕吐是几乎每个孕妇都会发生的事情，那么各位孕妇妈妈们知道孕吐通常是在什么时候结束的吗？跟着小编一起来了解一下吧。孕吐什么时候结束虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间
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治愈准妈妈感冒的私家秘方
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，味道很好，平时多食更有好处。·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红...
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准妈妈饮食与宝宝大脑发育
现代优生学的研究证明：要孕育一个健康聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。因为胚胎和胎儿生长发育不仅与产前环境有关，而且还与形成这个胚胎的精子和卵子的孕前环境有关。胚胎质量取决于夫妇双方的遗传特性、身心健康状态、生活和工作环境及营养状况。国内某一地区对125例有脑瘫和智力低下的小儿采用回顾性调查法...
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均衡营养，做合格的准妈妈
如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出，一些孕妇由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。 其实，孕期营养大有学问，一般孕妇的热量增长，在孕期只增加非孕期的10%，这10%的热量...
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如何做个健康职场准妈妈？
舒缓恶心和呕吐 孕吐可能会在任何时候出现，在职场中要舒缓恶心和呕吐，就需要： 避免能引起恶心的东西。尽可能避免接触会引起你恶心的东西，如休息室里面的食物。 经常吃点小零食。如果你开始感到恶心的话，可以立刻吃一些小饼干等，能够起到立刻的舒缓作用，另外柠檬糖和姜茶也有一定的功效。 多喝水...