宝宝爱我精选专题推荐：“开工大吉语录”。

在科技与文化飞速发展的当下，大家或多或少都会去了解一些语录吧。语录大多数出于名人之口的言论，感悟语录的过程起就是思想得到启发的过程，那么您知道都有哪些必读的语录呢？小编推荐你看看以下的“发开工大吉朋友圈语录”，或许你能从中找到需要的内容！

1、财源广进，热烈祝愿繁荣昌盛。真诚的祝福带动着跳跃的音符，给你带来春天的活力。在这个完美的日子里，祝你生意兴隆！一切顺利！

2、20__，新的里程已经开启。我们都在努力奔跑，我们都是追梦人，那些尚未实现的梦想，正在等待着我们动身出发。

3、早早起来迎接新年的阳光，带着新的希望回到工作岗位，满怀信心面对接下来的生活和工作。

4、新的开始，新的日出，美好的生活即将起航；迎着阳光，闻着花香，美好的心情一直往前走。开始工作，开始工作，加油，更好的生活等着你开始。

5、2022开工大吉!春节长假，是前进的加油站，让我们更好地奔赴在2022的路上。

6、天天吉星高照，时时好运相交!烦恼忧愁全消，幸福每分每秒!胃口越来越好，长得越来越俏!日子步步升高，健康快乐逍遥!正月初七，福到!禄到!寿到!喜到!财到!

7、2022开工大吉，2022愿你成为成为更好的自己!世上没有捷径，通往成功的路都需要翻山越岭!最好的贵人，是努力的自己，而努力奔跑的你，正是最好的财神。新的一年，继续努力，财神自然眷顾你!2022，不管你做什么行业，愿你都成为行业顶尖高手!

8、这是一个很大的开始，喜鹊在叫。我希望你有很多钱。燕子剪飞，祝你财源滚滚；鱼儿游来游去，祝你赚钱快乐；笑一笑，老虎，祝你盈利，王中王。

9、向春节假日说再见，登“返程号”努力向前，新年新开始新起点，我们要踏踏实实，勇往直前!

10、20xx的第一个工作日，早安!这个年也就匆匆的过去了，生活又重新步入正轨，所有人即将重新投入到忙碌的工作中。祝大家新年平安喜乐，今天开工大吉。希望所有人在未来的日子里，可以找到一种自己喜欢的生活方式，开开心心过日子。

11、20XX，仰起头、挺起胸。大步迈进，勇敢做自己!精神饱满地迎接一年新开始!

12、愿你可以投入一份梦想，添加一袋信心，搬来一盒智慧，放进一包勤奋，舀入一勺创新，倒进一碗坚持，然后轻轻搅拌，把对生活的热情之火熬成属于你的未来，

13、新的一年，幸福分享邮轮的各项工作一切照常运行。与您一起迎接新征程!

14、我很高兴听到这个项目开始了，我和你一样兴奋。我想用短信祝贺你：美好的一天，良好的开端；一帆风顺，创业成功；天天发财，事业发展；财源滚滚，大有作为！

15、新的一年，新的工作日，新的开始。希望您的勤劳善良和披荆斩棘的努力，全部化成温暖，福气，长寿，和金山银山的福报，永不停息。

16、早冻晚冻多运动，动制冻；早洗晚洗，天天开心，杀菌除疾；天冷地冻，生活在于运动，幸福来自心情。祝你感冒，一切顺利！

17、假日归来，愿你工作顺利，心情愉悦!

18、开工大吉，顺顺利利，今天是个好日子，2022又是一片不一样的天空。

19、从今天开始，眼光放长远一些。你要知道，工作岗位到处都是，找工作不难，找到适合的工作，却并不容易。选择一个有发展的行业目标是重中之重，它会让你的职业生涯更有方向，积累更多的经验。

20、2022开工大吉，年后第一天上班!身体的每个细胞都在抗拒.

21、新店开业喜气洋洋，热闹非凡。生意一定会滚滚而来，财源一定会不间断；发一条短信招财，你会一个接一个的幸运，你的钱包会充满欢笑和喜悦！

22、开工大吉，开始搬砖!一直到公司门口全部绿灯通过，一路畅通!预示2022年工作顺心，事事如意!加油!

23、2022开工大吉，生意兴隆，财源广进，虎年一路发发发发发发发。

24、生活的方向，不能曲折，梦想的指引，不能迷茫，岁月的流逝，不能阻挡，未来的天空，不缺希望，20XX的经历，总结新生的力量，迎接20XX的光芒，愿成功伴你飞扬。

25、祝愿你开工迎喜，生意兴隆罩你，财运处处围你!

26、节后上班精神点儿，用心工作努力点儿，家庭生活顾着点儿，七彩人生幸福点儿!

27、生活啊生活，不干活怎么叫生活。

28、今天，财神来你家留下钱。财神对财富微笑，财神对一切都很开心。新店刚开张就有很多钱，每天都有进帐。祝你生意兴隆，与日俱增。

29、今天是新年第七天，给您拜个吉祥年，祝我所有的朋友，父母长寿，健康平安，儿女快乐，幸福吉祥，朋友如意，财源广进，愿你虎年，人旺财旺运势旺!

30、天南海北来相聚；二祝运气广，兄弟姐妹来帮忙；三祝财运齐，五湖四海来添喜！祝开工大吉大利！

31、祝你开工迎喜，生意兴隆罩你，财运处处围你!

32、开工大吉，愿你以渺小启程，以伟大结束，加油。

33、恭喜你！恭喜你！在新店开业之际，我谨送上我最诚挚的祝福，祝新店开张大吉，生意兴隆，财源广进！

34、恭贺开张，愿喜气洋洋，运气亨通，和气做事，人气高涨，顾客为上，钱途无量，踏实肯干，蒸蒸日上。

35、新的一年已经成为过去，工作正在进行中。工作可以有乐趣，烦恼只能留在过去。领导见面需要敬礼，同事见面要微笑。善良健康，升职加薪属于你。工作多年，一切顺利！

36、春节快乐。不用说，假期结束我很难过。人生要奋斗，但不能长久享受。调整心态去工作，打起精神，不要颓废。祝你每天工作愉快，事业有成！

37、忘记悲伤，忘记痛苦；展望未来；祝福你；勇往直前，奋发图强；多磨多历，事业有戏。

38、20__年，对过去的20__挥手告别的同时，我总是想这么安慰自己，不管青春有没有过去，不管而立之年有没有立，作为一个内心充满爱，对好的坏的事情，都尽量用好态度，正向思维去考虑，去接受，去学习，去消化的自己，我觉得20__，甚至明天也必将美好!

39、下班前洗一洗水杯，毕竟接下来半年都可能因为心情过于沉重使得开工前倒水已花光所有力气，无法再多向洗手间迈一步。

40、新的工作，新的出发，新的征程，努力工作，离开校园象牙塔，踏入职场，第一天上班，带着谦卑的态度和愉快的心情，努力工作。

41、春节激情已退，生活回到原位，2022开工大吉!wWW.bao25.COM

42、虎儿跑，兔儿闹，烦心的事儿往边靠；雪儿飘，花儿俏，醉心的风儿迎春到；曲儿好，歌儿妙，开心的人儿接喜报；孙儿矫，妻儿孝，幸福的泪儿心头绕。

43、祝福意味着真诚、问候、真诚和信念。祝你幸福，短信，衷心祝福，生意兴隆。

编辑推荐

帮孩子建立朋友圈 考虑这两点

  当孩子们进入学校之后，无论是幼儿园还是小学，他们会开始更多的与同龄人交往。这个阶段的孩子们在发展自己的喜好，也会选择自己的朋友。作为父母，你仍然可以引导自己的孩子发展健康快乐的友谊。那么，该如何帮助孩子交新朋友呢？遇到棘手的朋友该怎么处理呢？以下简单介绍。

  1.如何帮助孩子交朋友

  在幼儿园和小学，孩子们之间的相互交往更多，他们在发展喜好，也会越来越多的选择自己的朋友。虽然对于你的孩子和谁玩耍，你的话语权可能会比以前少，但是你仍然可以引导他发展健康快乐的友谊。

  （1）做个好榜样

  向孩子展示你有多么重视自己的朋友，以及你和朋友们互相给予和得到了什么。和孩子一起玩的游戏，要强调分享、耐心以及其他重要的交友技巧。

  （2）鼓励，但不要推

  如果你的孩子害羞，尤其是在新环境中，给他一些时间用自己的步伐去交际。随着时间的推移，他会逐渐放开自己去交新朋友的。

  （3）让孩子加入一种运动或者喜欢的活动

  在学校以外做的事情——比如踢足球或者上陶艺课——是让孩子交朋友的好机会。问孩子他喜欢和哪些小朋友一起玩，鼓励他邀请这些孩子一起玩耍。

  （4）哄孩子进入新的关系

  有一个最好的朋友是很好的，但如果他一直都只想和一个人玩，那就试着扩大他的视野。向他解释说，虽然有一个最好的朋友是很好的，但是这并不意味着他不能和其他孩子一起玩。

  （5）在课余时间安排与性别相反的孩子玩耍

  这是不可避免的。虽然男孩通常都喜欢刀剑打斗，而女孩喜欢毛绒玩具，但是鼓励相反性别的孩子在一起玩耍是很好的，这能保持孩子的全面性。

  （6）平衡朋友时间与独处时间

  观察孩子的情绪，不要把他的社交活动安排得太满。虽然孩子喜欢和朋友们玩耍、打闹，但他们同样也需要一定的独处时间，让自己安静的思索或者休息。

  （7）尊重孩子的风格

  你可能是个喜欢交际的人，需要周围不断的有人才能感到能量。但是如果你的孩子在一对一方面表现得更好，或者偶尔喜欢独处，你也要满足他的需求。

  （8）观察孩子与其他孩子的互动

  通过观察孩子与同龄人的交往，你可以学到很多。当你的孩子交朋友遇到困难时，这是特别有用的。观察他的行为——专横吗？有攻击性吗？他会分享吗？或者在游戏中玩伴打败他时，他会崩溃吗？然后用一些积极的技巧来帮助孩子建立友谊。

  2.对于棘手的玩伴应该怎么做

  所有孩子的友谊，都有自己的起伏。事实上，处理与同伴的冲突，是孩子学习的一种有价值的技能。但是偶尔的小冲突是很正常的，如果一个玩伴总是制造伤害——身体的或是情感的——那你就该介入了。

  （1）让孩子和朋友谈论自己的感受

  大多数小学生都能够交谈自己的感受，学习表达自己的情感，这是一种有价值的技能。无论他的朋友是否道歉，你的孩子都应该说出自己的话。

  （2）教孩子走开

  尤其是当孩子的朋友在进行身体伤害时，要教孩子学会走开。

  （3）创造一些距离

  如果孩子的朋友继续表现出恶劣的行为，那就试着让孩子和其他孩子玩耍。让孩子参加其他的活动，如果这个朋友在同一个班，那就和老师谈谈，把他们的座位分开。

向爱人开放朋友圈会让你们更幸福

  每个人都会有自己的“朋友圈”。每个人在成长过程中，朋友都起到举足轻重的作用。很多女人在婚前，都热衷于融入对方的圈子，但是结婚后，反而更喜欢二人世界，恨不得分分秒秒都和丈夫待在一起。有些女人甚至会限定丈夫的“朋友圈”，只要是自己不喜欢的人，就会苦口婆心地劝阻丈夫和他们断绝往来。她们只是凭自己的喜好，武断地缩小丈夫的“朋友圈”，这难免会有独断专行之嫌。

  夫妻双方融人对方的朋友圈子，是维系夫妻感情的一个好方法。认识相同的人，了解相同的事情，就有更多的共同语言。此时的夫妻不仅仅是夫妻关系，还多了一种朋友关系。维系夫妻婚姻关系的，不仅有爱情，亲情，更多了一份友情。

  根据最新研究发现，友谊在异性间产生的作用，对已婚夫妇和未婚情侣都非常重要。良好的夫妇友谊，会使婚姻满意度更高。与其他夫妇保持友谊，同样可以改善夫妻关系，提高婚姻质量。这种关系能让他们一起参加社交活动，一起度假，还能让他们一起渡过难关，一起分享快乐。友谊对夫妻生活产生的积极影响是不可估量的，这样的关系也是夫妻和睦相处和婚姻幸福的催化剂。

  叶睛、周伟夫妻俩有一个相对稳定的朋友圈。这个圈子里都是多年的同学朋友，大家在一起很随意，聚会也就成了大家周末的特定活动。因为夫妻拥有共同的朋友，夫妻俩也变得“亲密无问”起来。

  多年来，这个朋友圈子里的夫妻，感情生活都比较稳定。如果哪家的丈夫不守规矩，人民群众就会对他口诛笔伐，不会轻饶这个负心汉，甚至有可能将其驱逐出“圈”。更多的时候，大家相信群众的智慧和力量才是最伟大的，朋友们一同出谋划策，能够有效地缓解家庭危机。

  另外，这个以家庭为单位的朋友圈，给人一种现世安稳的心理暗示。只要心里想着这一众朋友，大家就会感到温暖，所以谁都不想失去它。一旦夫妻翻脸，意味着失去的不止是一个家，还包括一群知心仗义的朋友。叶晴认为，有一个朋友圈的最大好处，就是当自己觉得无聊的时候，打一个电话，就可以约一大群人一起吃饭吃完饭还可以疯玩。因为人多，玩法也可以多种多样，而且想玩多晚就玩多晚，没有谁的丈夫或太太在家里电话狂催。长假来临时，还可以有计划地组织很多集体活动。有了相互照顾，旅行快乐也会成倍增长。

  很多人在结婚后，参加任何活动都不愿意携带“家属”。特别是一些男人，刻意地回避跟妻子出双入对参加朋友聚会。在女人看来，把丈夫的朋友发展成自己的朋友，就有机会掌握丈夫的更多秘密，夫妻感情也会更有保障。

  当然，如果把融入丈夫的圈子当成监视丈夫行为的一种方式，那么这个出发点是错误的。你接触他的朋友，是为了更好地保持你们的关系，为了赢得对方信任，而不是为了证实某些捕风捉影的猜疑。

  女人融入丈夫的朋友圈，就要学会和他的朋友相处，以朋友的心态去了解他的朋友，也让他的朋友了解你的为人。这样，当你们有些小误会或者小矛盾的时候，那些朋友就能提供一些合理的建议。对于一个妻子，在融入丈夫的朋友圈时，你需要做的事是给足他面子。

  现代社会中，并不是所有的社交活动都适合夫妻共同参加。对于那些工作目标不同、精神追求不同的夫妻，也需要各自拥有独立的社交圈。但生活在不同社交圈中的夫妻，也要保持思想上的沟通，做到虽然社交圈不同，但夫妻的价值观和生活观始终一致，切忌将社交圈绝对化、独立化，否则势必危及夫妻关系。

小儿脑膜炎重现朋友圈，专家支招教你预防

最近朋友圈有个热帖：茉莉妈讲述13个月大的儿子患病的惊魂经历，“回忆这段经历很痛苦，但我还是想把这一切写出来，以此警惕各位父母。本以为只是普通的感冒发烧，没想到儿子半夜呼吸困难、嘴唇发黑、休克，送医急救，在ICU住了十天才出来，差点丢了命，病因竟是宝宝感染了肺炎球菌后，引起可怕的侵袭性疾病之一的脑膜炎……”

帖子一出来，妈妈圈就炸了锅，有的紧张得在孩子刚发烧就去看诊，有的不敢让孩子出门，唯恐被感染。当然，不在乎不可取，紧张兮兮也不提倡，可到底怎么样的预防才更有效拦截肺炎球菌对宝宝的侵袭？

肺炎球菌是什么样的细菌？

让我们先了解肺炎球菌（又称肺炎链球菌）是什么样的细菌？它是一种可引发儿童呼吸道感染的常见细菌，广泛定植于人类鼻咽部，携带率为27%~85%，依靠飞沫传播，儿童是其主要携带和传播人群。非纯母乳喂养、室内空气污染、营养缺乏均是婴幼儿发生肺炎，包括肺炎球菌性肺炎是本病的高风险因素。

宝宝感染肺炎球菌后，可能会引起非侵袭性疾病，如中耳炎、鼻窦炎和症状较轻的肺炎等，这些问题虽然孩子受罪，大人跟着心疼，但并不会威胁生命。肺炎球菌也可能会进入血管，引起更为可怕的侵袭性疾病，如脑膜炎、菌血症、菌血症性肺炎等，更有可能会留下耳聋、瘫痪、智力低下等严重后遗症。正因如此，肺炎球菌性疾病又被称为儿童“健康杀手”。

为什么婴幼儿是侵袭性肺炎球菌性疾病高发群体？

流行病学调查显示，2岁以下儿童是肺炎球菌感染发病率最高的人群。尤其是刚出生的宝宝免疫系统尚未发育成熟，而体内的母传抗体在6月龄前几乎消失殆尽，对病原感染的免疫力下降，是感染肺炎球菌性疾病的高危群体，而且更易感染侵袭性肺炎球菌性疾病。

在5岁以下儿童中，75%侵袭性肺炎球菌疾病和83%肺炎球菌脑膜炎患者为2岁以下儿童，8.7%~52.4%肺炎患者为6月龄以下婴儿。

在疫苗可预防疾病中，肺炎球菌性疾病是导致5岁以下儿童死亡的重要病因之一。据世界卫生组织统计，全球约有880万5岁以下儿童死亡，其中约47.6万死于肺炎球菌感染，而在发展中国家，肺炎球菌脓毒血症和脑膜炎的病死率高达20%和50%。据估计，我国5岁以下儿童肺炎球菌性感染病例数占全球第二位，仅次于印度，每年大约有3万名5岁以下儿童死于肺炎球菌感染所导致的疾病。

专家支招，预防肺炎球菌疾病这样做最有效！

预防永远大于治疗！怎么样才能有效拦截、共同抗击难缠麻烦的肺炎球菌，让孩子健康长大，专家给出了关键三招。

第一招：不带宝宝扎堆儿，远离口水惹的祸。

肺炎球菌通过病人或带菌者在咳嗽、打喷嚏、说话时的飞沫传染给其他人，都是口水惹的祸，因此在肺炎高发季节，家长尽量少带孩子去人多的地方，远离肺炎患儿。值得注意的是，一些健康人身上也携带肺炎球菌，让人防不胜防。家中多通风换气，保持宝宝卫生，通过营养、运动方式增加孩子抵抗力。此外，家长也提醒来访的亲朋好友，接触宝宝之前先洗手消毒，不随意亲吻宝宝，以免造成疾病的传染。

第二招：提倡母乳喂养，续航免疫力。

母乳是新生儿及婴幼儿最理想的食物。母乳中的维生素、蛋白质、矿物质等又是宝宝生长发育所需的营养素，有利于婴幼儿感觉和认知的发育。此外，母乳中的免疫球蛋白可使宝宝免受感染及预防慢性病的发生，母乳喂养的婴儿更健康。纯母乳喂养也可以降低婴幼儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率，并且帮助婴幼儿在患病以后快速康复。

第三招：接种肺炎球菌疫苗，创造101分免疫力。

世界卫生组织已将肺炎球菌相关疾病列为“需极高度优先使用”疫苗预防的疾病，及早进行预防接种，是儿科专家普遍推荐的对抗侵袭性肺炎球菌疾病最有效的方法之一。出生后至2岁间的宝宝由于自身总体免疫力水平较低，最易感染肺炎球菌，在这个阶段接种婴幼儿肺炎球菌疫苗，能给宝宝创造101分免疫力，不容病菌近身。免疫力才是最好的医生，肺炎球菌疫苗激发强大免疫力，给宝宝最及时最全面的保护，让宝宝少生病，得以健康成长。

态度的力量敞开工厂大门的信心

----国产奶粉见证品质“零距离”

婴幼儿奶粉的质量安全，一直以来都是各级政府、奶粉企业和消费者格外关注的问题，而在不久前，国务院常务会议对婴幼儿奶粉的质量安全提出了更高的要求，其中最受瞩目的，是按照严格的药品管理办法监管婴幼儿奶粉质量，采用电子监管码等手段，做到全程可追溯的提法。
事实上，许多国产品牌奶粉企业都对产品质量和安全给予了格外的重视。以伊利奶粉为例，近年来，伊利累计投入5亿多元，配置各类精密检测仪器1100台，监测能力达到国际先进水平。仅以奶粉为例，出厂的产品将被进行多达899项的指标检验，通过双重保障确保产品的安全可靠。
更值得关注的是，按照药品管理办法监管婴幼儿奶粉质量，这一要求早已在伊利奶粉的生产过程中得到了严格的执行。伊利金海生产基地，是全球最大的婴幼儿配方奶粉样板工厂。该工厂全过程实现了自动化，并采用了国际最先进的全自动精准配料系统、膜过滤常温除菌技术，包装车间是按药品的GMP标准进行设计，这里安装了中央洁净空调系统，空气洁净可以达到30万级的洁净标准，有效地防止了污染现象的发生。
也正因此，伊利奶粉的品质得到了众多消费者的共同认可。相关报道显示，目前，每六个中国宝宝中，就有一个在吃伊利奶粉，伊利奶粉已经成为国产奶粉的首选品牌之一。
不止是伊利，据悉，国内一些大型乳企由于执行了先进的产品标准，奶粉质量都符合质量标准。在此基础上，充分传播国产奶粉的品质，对于进一步强化消费者的信心大有裨益。这一点已经引起了国内奶粉企业的重视，纷纷通过多种形式，进行国产奶粉品质的宣传，并取得了不错的效果。
但是，单纯的宣传对人们的影响力毕竟有限，奶粉生产的实景呈现，显然更能形象地与观者的感受达成对接。只是，对公众开放工厂参观，必然是对企业自身的实力有着充分自信，才敢于这样去做。
在这方面，国内并不乏这样的奶粉企业。伊利就在持续多年向消费者开放参观的基础上，又于今年4月启动了时间持续全年、范围遍及全国的全民性“伊利参观工厂活动”，让人们亲身感受国产奶粉的生产过程，亲眼见证企业在奶粉质量管控方面的严苛程度。
另据介绍，作为“伊利参观工厂活动”的重要组成部分，伊利奶粉的“同是父母心见证好品质——伊利品质鉴证之旅”，也将于近日在伊利金海生产基地进行。届时，伊利奶粉将向包括各级媒体、网络达人在内的近百名专业人士，展示真实的奶粉生产过程，接受媒体及消费者的监督。而参观者也将通过讲解员的专业讲解，以及现场的观察和咨询，切身感受伊利奶粉生产工艺的严谨和产品质量的可靠性。
“市场信心源于品质构建，而务实和开放，则是成就品牌的基石。”奶粉行业市场分析人士表示，伊利奶粉敞开工厂大门，让消费者享受知情权和监督权，“这样的活动不仅有利于当事企业品牌的成长，对于整个国产奶粉行业的发展来说，也是益处良多！”

献给心灵的成长锻炼语录

  形成一个圈

  分享

  人生旅途中，许多人寻求朋友的支持、前行的方向和珍贵的友情与爱情等。寻找志同道合的人，聚在一起形成一个圈。在大自然或安静的环境中找个地方相聚。最好不要在某个人家里，这样你可以摆脱日常生活中的纷扰。这项锻炼的一个好处就是不必理会手机之求与别人之需。

  每个人可以把自己的快乐事、对任何事物的困惑等都准备好，在这个“小型会议”上说出来，跟大家分享，不管是让人高兴的，还是令人沮丧的，都可以拿出来让大家倾听。要知道，在这个环里，每个人都是一个环节，可以互相庆贺和安慰。

  每个人都准备好的时候，可以轮流与圈中之人分享自己故事，其他人只需倾听，而无需评论、质疑、询问或回答讲话之人所言。这样在没有评论的倾听之间，圈中之人可让讲话者有机会从自身内部找到答案。这样，一个轮转下来，每个人都有机会把自己的所思所想与他人分享。尊重与他人的关系

  生活中的环

  你知道结婚戒指的来源吗？一些人说这源自4800年前的古埃及。人们大体认为这一互赠结婚环状之礼始于他们。古埃及人把苇状植物如麻绳拧成圈，并认为这些圈与超自然的不朽的爱相连，就像圆圈一样没有终点。如同佛教中的圆一样，这个圈也代表着整体性。罗马人开始用铁环，但对罗马女性来说，婚戒之环却是丈夫拥有她们的法律象征，铁环被视为购买她们的象征。埃及人与罗马人都把戒指环戴在左手第四个手指上，因为他们认为爱情之藤从那个手指直接与心相连，使夫妻命运与共。现代结婚戒指仍然象征着爱情的完美结合，一生一世，没有始终。对某些人来说，它们是神圣、完美、平和、太阳、地球及宇宙的象征。

  生活中有多少人与你息息相关，组成你生命的一部分？你又了解他们多少？我只有一个妻子，但我戴着3枚戒指，一枚代表着50年的婚姻；另一枚是朋友做的，上面有朵玫瑰花，刻着母亲的名字，它与我们的婚姻、朋友及家族紧密相连：第三枚是儿子做的，它代表着我与孩子们的特殊关系。我把第3枚戴在右手的无名指上，这3个戒指戴着都正好合适。

  现在想象一下你四周有个巨大的环，再想想你所爱的人。留意一下谁在圈里边，谁落在圈外。最后一次对与你同在的人说谢谢是什么时候的事了？然后，画一个家庭之圈来连接每个人，接着给他们打电话或发邮件，告诉他们你的感觉，并连接你的生命之圈。

  准备一套生存工具

  往里面装些什么

  几乎每天都会遇到让我们感觉不舒服的情况，这可能是上法庭、看牙医或去医院探望生病的朋友。许多时候，生存工具是有帮助的。当你感到不适时，寻求某些帮助——许多研究显示，不管是在生孩子时或是打针时，有了别人的帮助和支持，你就不觉得太痛。

  进行这项锻炼时，想想那些让你感觉特别不适的场合，然后为每个情形准备一套生存工具。每一处境都需要选择合适的工具箱，例如公文包、背包、午餐盒或礼品袋，把必要的工具放在里面。拜访病友或有麻烦的朋友时，带上你的爱、欢笑、倾听的能力或一些巧克力饼干。如果大的聚会让你紧张，往包里装些自信与笑话。

  如果上飞机时觉得不安，首先想想你还有其他选择。你可以放弃此次之行或选用其他出行方式，但也要随身带着生存工具箱，里面装上一次成功、安全的飞行设想，音乐，食物及要读的书。如果有飞机恐慌症，就与朋友或家人同行。这样当你恐慌症发作时，他们会随时帮助你。

  我们都需要一套生存工具，克服生活障碍，所以下次准备一些，你需要些支持。

  爱自己

  向镜中的你致敬

  当我怀着感激之情，开始学着爱自己，爱别人，并把爱施向世人与之共享时，我就真正找到了生活的意义。爱与被爱会帮助你与你爱的人度过困难时期。像爱自己一样爱别人是一种挑战。你可能发现很难爱自己。如果真是这样，检查一下是什么想法和感觉阻止你爱自己，因为如果做不到这一点，你也不可能爱别人。

  进行这一锻炼时，你站在镜子前，即使根本不喜欢自己，也要学会爱镜子中的人。完美并不是爱所必需的。开始学会爱自己的一部分，对镜子说：我爱我的头发、皮肤、眼睛等，这样坚持一个月，每天多爱自己一点，转而发现自己所有的优点。经常对着镜子看，直到爱自己的全部。如果你真正热爱自己，现在生活中会有哪些改变呢？

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