每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕早期芹菜能吃吗"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

一、孕早期能吃芹菜吗

孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素p,钙、铁、磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效,对于孕妇来说有很好的保健作用。另外芹菜含铁元素高,对于孕期女性补血养虚极具作用,还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述,孕妇是可以吃芹菜的。

对胎儿的好处:芹菜中有丰富的维生素A、维生素B1等营养元素,除此之外钙、铁等矿物质含量也不少,准妈妈食用蔬菜,可以促进宝宝生长发育,提高免疫力。

四、芹菜的功效与作用

芹菜,常见的蔬菜,品种丰富。常见的食用芹菜是本芹和西芹,西芹大多植株高大粗壮,而本芹则相对要细瘦一点。我国的芹菜种植开始于汉代,已经有2000多年的栽种历史了。现在我国芹菜的主产地有河北遵化和玉田县、山东潍县和桓台、河南商丘等地。芹菜中的芹菜素有安定情绪的作用,所以食用芹菜可以消除烦躁。芹菜有利尿排毒的作用,肝火旺、易失眠的人群适宜吃芹菜。芹菜含有大量的植物纤维,可以养胃,可以防癌,还能减肥美白。

五、孕妇吃芹菜的注意事项

芹菜营养丰富,铁含量高,且属于高纤维食物,经常吃可以补血养气、排宿便清肠道,美容养颜以及预防孕期高血压等功效。由此看来芹菜是特别适合孕妇食用的蔬菜食材,但孕妇在食用的时候也要注意以下这些事项哦。

1、芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食。

2、芹菜有降血压作用,血压偏低的孕妇要慎用。

3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

4、健康的烹调方式。孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。孕妇在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

5、芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎,其实菜叶营养丰富,可以用菜叶做汤、清炒等,主要的烹饪方法以清炒,这样可以吸取更多芹菜里更多的营养,也以防孕妇吃过多的调味料。

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孕早期感冒能吃板蓝根吗

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕早期感冒能吃板蓝根吗"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

一、孕早期感冒能吃板蓝根吗

孕妇感冒可以服用板蓝根颗粒,其对胎儿的影响不明确,请要在医生指导下应用。

板蓝根颗粒中板蓝根性寒,味苦,具清热解毒、凉血利咽之效,属清热解毒类药物,适用于治疗风热感冒,病毒性感冒等热性疾病的治疗。但板蓝根颗粒不适用于风寒感冒、体虚感冒等。

不过,即使同为风热感冒,不同病人也存在夹湿、内热等个体差异,而板蓝根较适合于体内蕴热的风热感冒,对风热夹湿感冒就不太适合了。要注意如果用板蓝根来治疗风寒性感冒,不但无效,还可能会使病情加重,得不偿失。

所以如果孕妇有需要,请在医生指导下用药,以正确治疗。

虽然孕妇服用板蓝根颗粒对胎儿的影响尚不明确,但妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒,在孕早期胎器官形成时,药物对胎儿有一定的影响,故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二,孕妇用药有一定的风险,并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。

所以再一次强调,孕妇感冒的话,请在医生指导下用药。最后,笔者衷心祝愿各位准妈妈身体健康,产下一位健康可爱的宝宝!

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大。

因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙。

孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要的,那么怀孕初期吃什么好呢?女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此,怀孕吃什么好呢?怀孕期间的饮食要选择些酸性食物,为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

除此之外,怀孕初期吃什么好呢?怀孕期间的饮食上还有以下讲究:

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为鸡蛋被称为“理想的营养库”,含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

这58种蔬菜孕妇能吃吗

怀孕期间最让孕妇家人担心的就是孕妇的饮食问题了，大家都知道，孕妇要多吃蔬菜，那么孕妇吃什么蔬菜好？孕妇不能吃哪些蔬菜呢？下面总结了各种蔬菜对孕妇的作用和功效，看看孕妇吃什么蔬菜好，以及孕妇不能吃哪些蔬菜吧。

孕妇吃什么蔬菜好？

1、黄豆芽能吃。孕妇多食黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。但是黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的孕妇忌食。

2、金针菇能吃。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。

3、黄瓜能吃。黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲。但黄瓜性寒凉，不宜多吃。最好炒熟吃。

4、土豆能吃。土豆是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题，还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆，以防食物中毒。

5、大白菜孕妇能吃。由于多种原因，孕妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些大白菜，可以促进机体新陈代谢，对母体和胎儿都有好处。但是，在这里提醒各位妈妈们，腐烂的大白菜一定不要吃哦。

6、娃娃菜孕妇能吃。准妈妈吃娃娃菜可以补充叶酸，还有润肠通便的作用。但吃什么都要适量，不要一味的食用单一食物，造成孕妇和胎儿营养失衡。

7、腐竹孕妇能吃。腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。

8、银耳能吃。银耳营养丰富，为滋补佳品。孕妇如果怕甜，可以做清淡的汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品。

9、猴头菇孕妇能吃。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。

10、油麦菜孕妇能吃。油麦菜膳食纤维丰富，可以预防便秘，还是补钙等营养素的好蔬菜。

11、胡萝卜能吃。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。孕妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。

12、藕能吃。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。

13、竹笋能吃。但不宜多吃，竹笋不宜消化。竹笋对于怀孕引起的水肿，产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。

14、芹菜能吃。芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，可以防止孕妇便秘。对妊娠高血压也有疗效。

15、芋头能吃。芋头含有糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。因此，孕初期可以吃些芋头，但任何食物都不宜过量食用。

16、折耳根孕妇能吃。折耳根在中医药分类中属于清热解毒中草药，尤其是对于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，因而是孕妇的理想用药。

17、小白菜能吃。小白菜提供丰富的营养、维生素给母体和胎儿，又能润泽皮肤，孕妇可以多吃。

18、香菇能吃。因为香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等，所以是很适合孕妇吃的。

19、长豆角孕妇能吃。长豆角营养非常丰富，不过要注意的一点是，长豆角本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆，并注意适量。

20、山药孕妇能吃。在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

21、蘑菇孕妇能吃。蘑菇性滑，便泄者慎食。禁食有毒野蘑。

22、西红柿能吃。要炒熟吃。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。

23、南瓜能吃。南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，适合孕妇食用。

24、莴苣能吃。莴笋中有天生的叶酸，孕妇在妊娠期多吃莴苣，有助于胎儿脊髓的正常形成。

25、花菜能吃。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎祛痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花可以预防产后出血。

26、蒜苗能吃。一天三餐不能超300克即可。

27、青辣椒孕妇能吃。但要选择不辣的品种。在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈会食欲不佳，此时适当吃些青椒，有助于增加食欲。但是注意适量和选择不辣的青椒，孕妇吃过多辛辣食品容易出现便秘症状。

28、洋葱能吃。洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。但是一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。

29、紫薯能吃。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。

30、尖椒能吃。辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

31、西兰花孕妇能吃。西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。

32、冬瓜孕妇能吃，孕妇吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠水肿，还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。

33、苋菜能吃。苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是临产孕妇的最佳食蔬。

34、苦瓜慎食。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

35、杏鲍菇孕妇能吃。杏鲍菇具有很好的营养价值，能提高孕妇的免疫力。

36、红萝卜孕妇能吃。在日常生活中补充维生素时，维生素A的前体--胡萝卜素较多被应用，因为胡萝卜素并无维生素A的潜在毒性，对孕妇较安全。对妊高症有一定疗效。

37、紫甘蓝孕妇能吃。紫甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以对怀孕的妇女、贫血患者十分有益，它也是妇女的重要美容品。

38、蒜薹孕妇能吃。蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力，所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化，吃的时候还是要适量。

39、卷心菜能吃。卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合孕妇产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

40、丝瓜能吃。身体疲乏、痰喘咳嗽的孕妇适宜多吃丝瓜。

41、茼蒿能吃。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。

42、毛豆孕妇能吃。夏季吃点毛豆还能解乏。但对黄豆有过敏体质者不宜多食。

43、茭白能吃。搭配牛肉，有催乳的功效。

44、西葫芦孕妇能吃。西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，但是脾胃虚寒的人应少吃。

孕妇不能吃哪些蔬菜？

1、香椿孕妇慎食。香椿性寒，不可多吃。香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，所以患有慢性疾病的孕妇应少食或不食。

2、生菜孕妇慎食。孕妇不能生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿，吃前一定要洗干净，做熟了食用。

3、韭菜孕妇慎食，可以吃少量韭菜的，但是不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。

4、黑木耳慎吃，黑木耳性凉，孕妇不宜多吃。

5、茄子孕妇慎食。因为茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

6、白萝卜慎食。白萝卜性凉，先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。

7、芦荟孕妇不能吃芦荟，也不可以服用含有芦荟成分的保健品及使用含有芦荟成分的护肤品。服用芦荟可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，孕妇或女性月经期间服用容易引起腹痛，出血量增多甚至导致流产。

孕早期气血不足能吃中药吗

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孕早期气血不足能吃中药吗

1、孕早期气血不足能吃中药吗

怀孕早期可以用中药调理。但要注意适量。尽管如此,孕期服药,不能不持谨慎的态度。

为了孕妇的健康,为了优生优育,后代健康,孕妇服中药还是要谨慎。对此,特建议:孕妇除非必要,尤其在孕早期(妊娠期前三月),不要随便服用中草药。即便是补药人参,也有可能对胎儿的发育产生不良影响。

2、孕妇用中药有哪些禁忌

在中医,对于孕妇的用药就有许多禁忌。禁用毒性较强或药性较烈的药物,如剧性泻下药的巴豆、芦荟、番泻叶等;逐水药的芫花、甘遂等;催吐药的瓜蒂、藜芦等;麻醉药的闹羊花;破瘀通经药的干漆、三棱、莪术等,还有剧毒药水银、斑蟊、川乌等。

中草药对胎儿有毒性作用，疏风解表药桑叶,清热解毒药蒲公英、天花粉、半边莲,清热平肝止痉药钩藤,驱风湿药独活、秦艽、苍耳子、雷公藤,化痰止咳药半夏、马兜铃,平喘止咳药银杏,泻下药大黄,利水渗湿药泽泻,活血化瘀药延胡索,驱虫药苦楝根皮,健胃利尿安神药啤酒花,补中益气药白术、甘草,外用解毒药马桑,外用解毒消肿药蟾蜍,抗肿瘤药长春花、喜树果、三尖杉等。

慎用的是烈性或有小毒性的药物,如大黄、芒硝、桃仁、红花、冬葵子、磁石、牛蒡、半夏、常山、贯众等等。

3、备孕调理方法有哪些

对于备孕的气血不足的女性在调理方面要注意调脾胃、养肝血、远寒邪、食药膳、多运动(慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等)。注意身体保暖,充分发挥当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药及补血的食材如红枣、龙眼肉在气血调理的作用。

孕妇气血不足应该怎么办

所谓“气”,是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”,推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体,中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。

如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如 此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。

气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短,发育迟缓。

适合任何孕妇贫血平补方法

1、花生柯杞蛋，取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。

2、当归生姜羊肉汤，取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连用30天。

3、枸杞大枣粥，取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。

孕早期便秘能蹲坑吗

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕早期便秘能蹲坑吗"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

一、孕妇上厕所蹲着好还是坐着好

每个人的如厕习惯不同,所以有的人上厕所习惯蹲坑,而有的却偏向于马桶,准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实,蹲坑和马桶各有利弊。

1、蹲坑

利:蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题,蹲坑不需要直接与pp接触,而且使用完冲水就可以了。

弊:孕晚期,蹲着上厕所容易压着肚子,压到宝宝,如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。此外,准妈妈孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。

2、马桶

利:准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是,坐着可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝,而且坐在马桶上,脚不会发麻,坐着也相对平稳,不容易摔跤。

弊:用马桶容易发生交叉感染,特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑,马桶清理时比较麻烦。

虽然说,为了不压到胎宝宝,用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。那么孕妇要怎样蹲厕所,才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!

1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

四、缓解孕早期便秘的方法

为了缓解不适,建议准妈妈从最简单的生活方式进行调整,在保持好心情的同时,定时排便,科学喝水,多做运动,谨慎用药。

1、保持身心愉快

在怀孕早期的孕妇应有一个合理、健康的生活方式,保证足够的休息,不宜太疲劳,保持阳光心情、乐观心态。孕早期的不适感可能会让人焦躁,准妈妈要多做一些有趣开心的事,比如倾听优美的音乐、欣赏美丽的花儿、静下心来阅读一本好书等,尽量杜绝不良情绪,避免受精神刺激。

2、晨起准定时排便

定时排便对准妈妈来说是一个绝佳方法,具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕。早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间,因为吃完早点后结肠的推动比较活跃。此外,便意来时,千万不要强忍。

3、注意穿戴舒适

在此阶段,应穿宽松的鞋袜。需长时站立工作的准妈妈,比如教师、护理人员、专柜导购、空服人员等和原本已经属于静脉曲张的高风险族范畴的人群,更要加倍地小心注意,尽量穿宽松款式、舒适性较高的服饰。

4、掌握饮水技巧

补充足够的水分对顺利排便有很大好处,但不是每个准妈妈都清楚饮水的技巧。良好的饮水方式为:在一天的特定时间喝水,要大口饮用,吞咽时要快点,但别喝太多。大口饮水有利于湿润粪便,对缓解便秘很有效。

5、及时补充纤维素

多吃些富含纤维的食物,比如芹菜、香蕉、苹果等蔬果,蜂蜜和豆制品也是不错的选择。一些含有益生菌或者乳酸菌的食品,比如可以通过食用酸奶、优格或优酪乳来缓解不适。

6、加强运动和锻炼

经常运动也可以促进肠道蠕动。可以在每天晚饭之前出门散步半个小时,边走边拍手,拍的时候幅度适中,手指伸展,一直拍直到臂膀酸痛,掌心麻热。这项运动不仅锻炼肌肉,还可以刺激手上的穴位,利于疏通经络,有助于血液循环。

7、必要时求助医生

如果以上方法都无法缓解孕早期便秘情况,可以咨询医生,必要时使用软便药物。准妈妈们一定要注意,服用药物时应遵循医嘱,不可胡乱吃药或灌肠,否则会有流产、早产、羊水破裂的危险。

孕早期便秘能揉肚子吗

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕早期便秘能揉肚子吗"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

一、孕早期便秘能揉肚子吗

女人怀孕是相当重要的一件事情,而怀孕的期间不少的女人可能会有一些肠胃不适,便秘的情况出现。许多的孕妇很多的时候想揉揉自己的肚子,但是又害怕对胎儿的健康造成什么影响。那么,孕早期可以揉肚子吗?这是很多人关心的问题,对于大家的这种疑问,一起来看看下文的具体的介绍。

在整个怀孕期间,孕妇可以通过按摩肚子来与腹中宝宝进行交流,促进胎儿的生长发育。宝宝在感受到妈妈们爱抚之后,也会给予相应的回应,让妈妈们更放心。并且,孕妇由于生理的变化会出现便秘、睡眠不好、产前焦虑等症状,适当的按摩肚子是能够改善这些症状的,有利于孕妇身心健康。不过需要注意的是,孕妇在按摩肚子的时候,都应该遵循一定的顺序,不能够来回抚摸,这样是很容易出现脐带绕颈的。

专家建议,在整个怀孕过程中都可以“从左到右”的抚摸,8个月前需要“由上至下”的抚摸,8个月后就换过来,“由下至上”。洗澡的时候也一定是这样的手法,千万不要来回抚摸,切记。在孕9个月后,胎儿发育得比较完善,孕妈妈用手轻轻抚摸便能清晰的感觉到胎儿头部背部和四肢。这时候可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。

当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育。如果按摩腹部是为了与胎儿进行交流,孕妇不妨采用半卧位的姿势,双手棒着下腹部,用手指轻压、轻按,并且用温柔的目光注视腹部。

孕早期可以揉肚子吗?孕早期的时候,孕妇们是可以适当的揉揉肚子的,但是一定要轻轻的揉,不可以用力。尤其是在平时洗澡的时候,对于肚子的话不要一直揉搓,以免导致肚子不舒服,或者影响胎儿的健康。而适度的轻轻的揉揉肚子的话,则都是可以的。

选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带。粗纤维不能被消化而增加食物残渣,刺激肠壁,促使肠道蠕动,使粪便易于排出。

选用富含维生素B1的食物,如粗粮,麦麸、豆类、瘦肉等。因维生素Bi有保护胃肠神经和促进肠蠕动的功能……多吃些油脂,如花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。油脂有润肠功效,为轻泻剂。脂肪酸有促进肠蠕动作用,有利于排便通畅。

选用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含有糖及有机酸。糖易发酵产气,有机酸有导泻性,皆有助于肠蠕动。此外,蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气,刺激肠道蠕动,可选食。

多饮水或饮料,每日清晨空腹饮一杯盐开水,有时亦有效。由于盐能使血压升高,因此有高血压倾向者,不宜饮服盐开水,可改为白开水。

?禁忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品。它们常可使大便更加干结,甚至引起便血。

备孕期间胃疼能吃药吗 备孕期间究竟能不能吃药呢？

备孕期间胃疼能吃药吗

备孕期间胃疼最好不要吃药

备孕期间胃疼的话最好不要吃药，如果实在不得已吃了胃药的话最好是把备孕时间再延长三个月左右，在健康的身体状况下怀孕更有利于优生优育。

2备孕期间胃疼怎么办

1.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

3.揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

4.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

3胃疼的原因有哪些

1.酒精刺激

酒精的刺激性会加重肝脏的负担，也容易引起糜烂性胃炎、消化道出血，年龄稍大些的人群症状可能会更重。

2.压力过大

人在压力过大时很容易影响消化液分泌，引起消化功能紊乱、食欲下降、胃部疼痛等症。

3.饮食不规律

饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。

4.疾病导致

很多疾病都会导致胃疼，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

4如何预防胃疼

1.避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

2.饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3.注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4.注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

孕早期出血跟吃叶酸有关系吗

孕出血跟叶酸有关系吗

1、孕出血跟叶酸有关系吗

没有关系的,大约有1/10的妊娠会发生阴道流血,腹痛等先兆流产现象。其中有一部分人是胚胎发育正常的,这一部分人一般可以治好而足月分娩,而且胎儿发育正常,无畸形。另一部分人则属胚胎发育不好,实际上就是死了,这一部分人表面上看是先兆流产,其实是未发作的流产。不要盲目止血保胎,首先要弄清楚胚胎死活。这就得靠做B超或彩超了,因为查尿查血都诊断不清胚胎死活。

2、孕早期出血的原因

流产先兆,孕育小生命是一个优胜劣汰的过程,如果胚胎本身有缺损,发育到一定程度胚胎就会被淘汰,胚胎在宫内死亡时,常伴有阴道流血。主要症状,阴道有少量出血,有时有轻微下腹痛,胎动有下坠感,轻度腰酸腹胀。根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同,颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。

宫外孕,因某种原因使受精卵在子宫腔外的输卵管或卵巢、盆腔等其它部位着床,即为异位妊娠。此种妊娠不能充分发育,往往中途流产而造成阴道出血。主要症状,早期子宫外孕不一定会有症状,从出血量上来看,并没有办法区分宫外孕与先兆流血。如果孕囊没有破裂,不会有痛感,一旦破裂,就会疼得难以忍受,而且有大量出血。

3、怀孕后吃叶酸的作用

孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用,虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此,医生表示,发现怀孕后,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的。

叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

孕早期吃的食物

蛋白质含量高的食物,煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,怀孕前的准备可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。

蔬菜类,怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、凉拌等。

水果类,水果胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少,但它们都易溶于水,往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

吃叶酸的注意事项

每日服用一小片,现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

叶酸不宜与维生素C同补,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

怀孕期间孕妇能吃味精吗

怀孕期间孕妇能吃味精吗？关于味精是否安全的讨论由来已久，那么到底怀孕期间孕妇能吃味精吗？遗憾的是目前仍然没有定论。下面为您详细分析味精对孕妇的影响，感兴趣的人都来看看吧。

怀孕期间孕妇能吃味精吗？

味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率。适量、合理地使用味精对人体并无害处。味精中的主要成分谷氨酸钠具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。那么怀孕期间孕妇能吃味精吗？

怀孕期间孕妇能吃味精，但是要少吃，因为吃太多了，会导致：

1、孕妇高血压

味精中含有钠，其与食盐当中的钠是一样的，如果每日两者摄入过多，将导致体内渗透压增大，血容量增大，从而造成血压升高，心脏负担加重，水肿等症状出现。尤其会加重孕期女性的小腿肿胀，血压升高，从而造成妊娠高血压，妊娠期浮肿等疾病，因此孕妇要少吃，多食用对自身和胎儿的健康都是不利的。

2、胎儿会缺锌

人们发现身体内谷氨酸钠较多的情况下，会妨碍人体对钙，镁等矿物质的吸收。特别是谷氨酸与血液中的锌结合后无法被人体吸收利用，会间接导致人体缺锌。我们知道锌对人体特别是胎儿很重要，缺锌会影响胎儿的身体和智力正常发育。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

3、高温下有害

味精长时间高温加热会生成焦谷氨酸钠，有研究认为其可能有致癌性，对人体无益。

4、视力受伤害

过量使用味精还被认为可能导致：视网膜受损从而引起视力下降，抑制神经功能从而影响儿童发育等。

孕妇能吃鸡精吗？

孕妇尽量不要吃鸡精。

都知道，鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入核苷酸这种化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，所以被称鸡精。从人体健康角度来讲，鸡精对人体是轻微有害的，如果炒菜时，你加入过多鸡精，则会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，会影响到我们机体的代谢能力，直接危害人体健康，严重的话还会引起食物中毒，甚至致癌。

除此之外，鸡精里面含有的含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，尿酸会加重有有心脏或者免疫系统疾病、皮肤病、肝病患者的病情，所以孕妇不吃味精也不要吃鸡精。

温馨提醒

①不仅怀孕期间要少吃味精，即便是生下来之后，12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利婴儿成长。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

②孕妇可以在不够味道的菜肴里加点酱油来代替味精，酱油一定要买酿造酱油，这样的酱油化学成分比较少，适合用来调味，当然，酱油也是调味品的一种，所以也不能过量吃，适量的话是可以的。

③孕妇可以用扇贝精，一样有鲜味，一般来说，扇贝精比味精都要好，但是价格会比味精偏贵。孕妇在吃扇贝精的时候也不能过量，也要适量地吃。

④最好还是不要添加太多调味品，如果要食物有味道，也可以加点菌类或者海鲜，这样一样可以让食物更加好吃，而且还很健康，总比加味精、酱油、扇贝精等要好很多。

怀孕期间孕妇能吃味精吗，以上就是为您介绍的内容，供参考。

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