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胎动和胎儿健康
胎动是孕妇能感觉的胎儿身体或四肢在宫腔内的活动情况。孕妇一般从18－20孕周起开始感觉胎动，随着孕周的增加，胎动可逐渐增强，次数增多，29－38孕周达到高峰，以后又有所减少。 胎动是孕妇的一种主观感觉，受孕妇的敏感程度、工作性质、羊水量、腹壁的厚度等因素影响，多数孕妇能正确地反映胎动的情况。曾...
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运动发育-手和手指的技能
如果孩子周岁时掌握了大部分运动技能，就很容易对他手部技能的细微变化视而不见，这些技能可能是单纯的运动，也可能是手一眼协调运动。获得这些技能可使他更加随意和精确地检查物体，同时也大大加强了他探索周围世界并从中获得知识的能力。 单独行走； 行走时拉着玩具； 行走时拿一个大的玩具或几个玩具...
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训练孕妇腹部肌肉的运动
腹壁肌肉的收缩力是第二产程时娩出胎儿的重要辅助力量，所以，怀孕期间孕妈妈要注意锻炼腹肌，等到分娩时就会感觉轻松多了。 首先，匍匐在地板上两手撑地掌。动作要点是腰部与地板保持平行。看着隆起的腹部，呼气是弓背，吸气时还原，这样有节奏地重复20次。 然后，仰卧于地板上，膝盖立起，两手置于脑部，...
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睡眠和健康之间的关系是如何形成的
  我们每天晚上的睡眠都包括5个阶段：1到4阶段和REM（眼部快速活动，与做梦有关）阶段。每个阶段10～15分钟。各阶段发生的顺序是：1-2-3-4-3-2-REM，然后再重复此顺序。整个睡眠的50%时间我们都处于睡眠的第2阶段，20%REM，其他阶段占30%。婴儿时期除外，他们...
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七岁孩子的饮食和运动
  当孩子七岁的时候，我们做父母的要更注意孩子的饮食与运动之间的平衡。这个重要的平衡关系取决于我们是否能够给孩子提供一个健康的生活方式。根据国际疾病控制防御中心的报道，美国6-11岁孩子的肥胖症的患病率从1980年的6.5%上升到了2008年的19.5%。所以，孩子七岁左右的时候...
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瘦肚子和腰上赘肉的运动
每次女生看到别人的小蛮腰和马甲线以及男生看到别人的八块腹肌是不是羡慕嫉妒恨啊！小编不禁也摸了摸自己的小肚腩叹了口气，怎么样才能瘦肚子和腰上的赘肉呢？如果不想再有水桶腰和啤酒肚，那么快点跟着小编学习吧！瘦肚子和腰的运动１、坚持每天慢跑一个小时再加腹部运动２、举腿卷腹:仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手...
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有氧运动和无氧运动哪个减肥
天空中有一道美丽的彩虹，生活中处处有精彩。随着人们生活水平的不断提高，现在的人越来越注重健康。通过运动来进行减肥是一个比较好的减肥方法，但是运动也分为有氧运动和无氧运动，想要更好地通过运动来进行减肥，也是要掌握好一定的方法。有氧运动和无氧运动各有各的特点，具体问题要具体分析。那么，有氧运动和无氧运动...
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瘦腿运动和食物
无论是瘦身还是瘦腿，都是离不开运动哒。小伙伴想拥有一双很漂亮的腿还是需要通过运动来获得，很多小伙伴都想一瘦再瘦，不管怎样，瘦就是真理，也是小伙伴的最终目标，只有这样，小伙伴才显得更加放心，对不对。那么，有哪些动作是可以瘦腿的呢？我们一起来看一下吧。瘦腿运动：睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直...
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孕妇孕期运动计划
怀孕期间，准妈妈总是害怕自己的宝宝会流产。为了能够保住胎儿，很多孕妇放弃了一切运动，总是吃饱睡，睡饱吃，这样就会导致孕妇孕期出现过度的肥胖。其实孕妇在怀孕期间是完全可以做适度的运动的。那么孕期运动计划应该是怎么样的呢？怀孕初期一定要小心，这时候最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周的时候，可以做一...
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胎动少跟智力有关系吗
怀孕是特别幸福的，尤其是妈妈们感觉到肚中的胎儿有胎动的时候。有些胎儿在妈妈肚子里活动比较多，所以说就会让很多的孕妈妈感觉到胎动特别的频繁。但是有些胎儿在妈妈的肚子里活动比较少，这也就让很多的孕妈妈们感受到不明显的胎动。经常有人说胎儿动的频繁说明智力越高，胎动越少智力就会越低。那么胎动少跟智力有关系吗...