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产后的心理恢复
在孩子出生的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括： 感到震惊：“我是顺产，分娩的过程非常顺利。但在分...
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产后的体形恢复
据统计大约有10％的妇女生育后会逐渐"发福"而肥胖。若要恢复原有体形防止"发福"，应该从锻练及饮食方面着手。 1、适当运动。24小时后可下床活动每天2－3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。 ...
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产后如何恢复身材
恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。总之，制定重要的锻炼计划对你来...
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产后恢复“魔鬼”身材
导语：生育后，爬满一肚子的妊娠纹的确是不少女性的“梦魇”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后马上为肌肤保养，产后的你一样也可以拥有平滑的腹部及臀部。产后恢复身材的几种有效方法： 盐水助排便 每天一起床，便马上灌一杯冻水。切记，水不能一饮而尽，要一口一口地喝。冷水能刺激肠胃蠕动，令其进入...
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产后恢复期
如何平安度过产褥期、保持产后健康成为产妇及其家人比较关心的话题。专家提醒，产褥期有一些事项是需要特别注意的。 注意一：产后忌用内置棉条 产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 产妇要...
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产后恢复有技巧
孕妇在怀孕过程中都有不同程度上的体重增加现象，且身体各个部位会出现丑陋的妊娠纹，于是，产后如何恢复曾经妙曼的身材以及光滑的皮肤成为了每个准妈妈关心的问题。产后恢复主要从减肥、去除妊娠纹、丰胸下手。 产后瘦身 产后瘦身的关键就是坚持消耗的热量大于摄入的热量。主要从饮食和运动两方面来帮助瘦身...
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产后盗汗多久恢复
妈妈们分娩过后都会遇到产后盗汗的情况，这是种正常现象。但是生产完头几天盗汗没什么事，但是盗汗情况一直伴随坐月子就得注意咯！影响妈妈产后盗汗的原因不多，也很容易恢复，具体什么时候？要是对这方面不了解可以看看妈网百科以下对产后盗汗多久恢复的解答哟！分娩后妈妈出现产后盗汗多是在睡觉的时候，醒后发现自己一身...
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产后怎样恢复子宫
在生产宝宝后，妈妈们的生理和心理都受到了不同程度的伤害。而在身体上的伤害主要表现在子宫的一个损伤。生产宝宝后，如果子宫恢复的不好，对妈妈们的潜在危害性挺大。直接影响到女性的月经正常，可能会导致女性患上宫颈疾病、子宫疾病等问题，甚至对于再怀孕都会造成负面影响。所以对产后子宫的恢复是妈妈们很重要的任务。...
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产后恢复中心加盟
随着现在社会经济的发展,科技的进步。年轻妈妈们对自身以及孩子的健康投入比例会较高，而且经济实力也较高，所以很多妈妈都会想要坐一个健康的“月子”，在这段产后的时期，让身体快速的恢复起来同时也照顾好自己的宝宝。并且在二胎政策开放以后，很多已经有孩子的妈妈还会想要二胎，这些都在一定程度上恢复了产后恢复中心...
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产后骨盆恢复动作
生过宝宝的女性会发现，身体走样了，自己的盆骨变形了。为了矫正变形的盆骨，女性在产后对修复很是热衷，却找不到正确的方法来恢复。小编介绍了一些实用的方法来帮助女性朋友矫正变形盆骨，大家可以看一看。产后骨盆恢复动作 1、轻微的腿部摇动动作 平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板。躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝...