很多人都说，能吃是福，各位宝爸宝妈们肯定都希望这样的好福气落在自己的宝宝身上。那么在饮食的时候，就要格外注意饮食健康问题，要粗粮跟蛋白质维生素搭配均衡。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com

随着宝宝的成长，七个月大的宝宝开始进入辅食添加的阶段。在添加辅食时，一定要根据宝宝的实际情况和营养需求来选择合适的食材。下面就为大家介绍一份七个月宝宝辅食添加表，帮助宝宝获得全面均衡的营养。

周一：早餐-燕麦粥，加入适量的苹果泥和香蕉泥；中餐-胡萝卜泥拌米粉；晚餐-南瓜泥拌小米粥。

周二：早餐-蒸蛋羹，加入适量的豌豆泥；中餐-鳕鱼泥拌面条；晚餐-绿豆泥拌糯米粥。

周三：早餐-玉米粥，加入适量的菠菜泥；中餐-鸡肉泥拌土豆泥；晚餐-苹果泥拌薏米粥。

周四：早餐-香蕉牛奶燕麦粥；中餐-豆腐泥拌胡萝卜泥；晚餐-火龙果泥拌小米粥。

周五：早餐-奶酪，加入适量的草莓泥；中餐-鱼肉泥拌蔬菜泥；晚餐-菠菜泥拌荷米粥。

周六：早餐-苹果胡萝卜汁拌鸡蛋羹；中餐-牛肉泥拌红薯泥；晚餐-香蕉泥拌玉米粥。

周日：早餐-香蕉牛奶燕麦粥；中餐-猪肉泥拌青椒泥；晚餐-苹果泥拌荷米粥。

在为宝宝制定辅食添加表时，需要注意以下几点：

1. 食材新鲜：选购食材时要选择新鲜的蔬果和优质的肉类。尽量选用有机食材，避免食用过多的添加剂和防腐剂。

2. 营养均衡：在食材的选择上要考虑到宝宝所需的各种营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，保证食物的营养均衡。

3. 食材多样：为了让宝宝尝试各种口味和质地的食物，可以在辅食添加表中加入不同的食材，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等。

4. 注意过敏：有些食物可能引起宝宝过敏，如鸡蛋、牛奶、花生等，如果宝宝有过敏史，一定要避免添加这些食物。

通过以上的七个月宝宝辅食添加表，希望能够帮助父母们更好地为宝宝制定合理的饮食计划，让宝宝健康成长。在添加辅食的过程中，要耐心和细心，听从医生的建议，同时也要根据宝宝的实际情况做出调整，给宝宝提供最适合的饮食。

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