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膳食中的缺钙危机
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收哦。 误区一：以为吃牛肉有利于骨骼不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相...
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中年身体发福走样怎么办
  过去，人们常为自己心宽体胖，“发福”而高兴。但近年来，由于人们越来越认识到，肥胖容易引起高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、高脂血症、胆囊炎、胆石症等病，所以当看到自己身体发胖，或听到别人说自己又“发福”了便会忧心忡忡。 &ems...
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帮助孩子克服厌学情绪
  建议1：尊重孩子的爱好   父母要尊重孩子的爱好和选择，才能更好地激发他们的求知欲。   六岁的可心非常喜欢漫画，她也很希望自己可以画出漂亮的漫画。一天，可心听同学说学校附近有个专门教漫画的培训班。于是她高兴地跑回家，央求父母给她报名，...
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谈产后出血的隐藏危机
  产后出血的定义为在胎儿娩出后，阴道发生超过500c.c.的出血量，又可细分为产后24小时内的立即性出血，以及产后24小时后至6周之间的延迟性出血。而产后出血的原因又有许多，较主要的情况有四种：子宫无力、胎盘存留、撕裂伤，以及凝血功能发生障碍。   子宫无力...
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中年白头发怎么调理
随着年龄的增长，人们机体会越来越差，所以在老年阶段可能头发就会变白，但是一些人在中年阶段，头发就变白了，这会极大的影响到他们的形象。所以让他们感觉到特别苦恼，那么中年人有白头发究竟应该怎么办呢?相信这是很多中年人想知道的问题。今天我们就向大家介绍几种方式。我们黄种人的头发是乌黑的，因为头发中含有黑色...
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中年人血压多少正常
血压是人体中的一项重要身体指标，血压能反映出很多人体的身体状况，不同年龄段的人有不同的血压指数标准，在测量血压时注意要对号入座。如今高血压的高发人群主要是中老年人，那么究竟中年人的血压多少是正常的？一、血压血管内血液对血管壁的压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉管和...
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中年男人如何养生
男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。1、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害
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中年女性有哪些健康问题
1、韧带——天生脆弱运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅
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如何克服分娩恐惧
虽然即将要迎来新生命，对于准妈妈们来说是非常开心的事情，但是面对分娩，难免心中会有一丝恐惧，那么如何克服分娩恐惧？1.不要提早进院虽然提早入院对于新妈妈们来说是最安全最保险的一种方法了，但是提早入院会给新妈妈们带来恐惧感，因为新妈妈们入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，特别是看到其他一些比自己后入
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如何克服内心的恐惧
很多妈妈在怀孕期间就会由恐惧心理，有些妈妈是担心孩子发育不健康，有些妈妈是害怕分娩时候的疼痛等等不同的原因，而且可能由于过度恐惧造成身体的不利的影响。事实上，产生恐惧心理可以理解，但是妈妈们要如何克服内心的恐惧呢?恐惧心理产生的原因1、担心宝宝发育：妈妈过度的关注身体里宝宝的发育，常常会带有心里暗示