-
适合孕妇的水果
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛...
-
适合产后改善腿部曲线的运动
月子期间也可以适当做些腿部的锻炼，以帮助产后塑形。 大腿操：(1)脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。(2)双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。(3)仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿...
-
适合孕晚期做的运动方式
怀孕后期，也就是8～10个月，尤其是临近预产期的孕妈妈，运动以“慢”为主，因为此时要防止早产。另外，孕晚期的孕妈妈，因为体重增加，身体负担重，运动时一定要特别注意安全，运动尤其以慢为主，不能过于疲劳，凡事要注意安全。在整个妊娠期，孕妈妈要根据自己的基本状况来选择何种运动，同时在运动中要根据自己感...
-
适合孕妈妈的多种运动方式
在怀孕的早期和晚期，孕妈妈都不太适宜做运动，因为一旦运动不当，就可能导致流产或早产。但是在孕中期，流产和早产都很少发生，孕妈妈适度地运动对自身和胎宝宝都十分有益。 1、适度散步 在孕中期，适度的散步可以帮助孕妈妈的肠胃消化食物，促进血液循环，从而为胎宝宝提供充足的养分，促进其生长和发育。...
-
孕妇练瑜伽的好处有哪些
目前，医学专家已经明确指出，孕期是可以适当运动的。孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。接下来，我们来具体了解下孕妇瑜伽的好处有哪些呢？什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓...
-
适合儿童的运动有哪些
现代医学已经证明，许多成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病和智力发育，都与新生儿和婴儿的活动有直接关系。这段时间，孩子们是那种吃、睡、睡、吃摇篮的生活，因为他们缺少活动，热量消耗太低，脂肪堆积在体内。那么小儿运动有哪些呢？新生儿户外活动：没有满月的新生儿不必到外面去呼吸新鲜空气。他们可以打开窗户...
-
适合瘦小腿的运动
天下间，有很多女性都是比较爱美，对于身材也是比较重视。一旦出现肥胖的大象腿就是会比较困扰，因此会想尽办法来进行瘦小腿。瘦小腿最好的方法就是进行运动，健康又安全。在进行小腿瘦腿运动的过程中，也是要掌握好一定的方法，不能够总是过量，而是要适量。那么，小腿瘦腿运动？小腿瘦腿运动不仅能够达到瘦腿的效果，还能...
-
适合产后月子做的运动
坐月子期间是要好好休息，但并不是说一直躺在床上不动，这对于产后修养也是不利的，那些想要在产后恢复身材的女性更是想要在产后坐月子期间做一些适当的运动来帮助自己恢复身体，那么接下来小编就会为大家介绍一些适合产后月子做的运动，一起看看吧。适合产后月子做的运动1、散步对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现...
-
孕妇可以做水注氧吗
每个女生都想成为人群中的女神，白皙细腻的肌肤是女神的标配。但是暗沉、痤疮等问题总是和女性如影随形，让爱美女性从失望到自卑，采用滴水注氧的方式能够在较短的时间内有效的改善这些问题，不少爱美的孕妈妈也想知道孕妇可以做水注氧吗？孕妇可以做水注氧吗孕妇在怀孕以后，要尽量减少和化学物品之间的接触，这样对于胎儿...
-
孕妇可以练深蹲吗
深蹲这种动作不管是男性还是女性都已进行练习，但对于孕妇来说，深蹲可能就影响孕妇的健康，以及胎儿的安全，由于是直上直下的运动，加上深蹲的时候可能压迫腹部，所以，对于胎儿的影响是最大的，那么，孕妇可以练深蹲吗？孕妇可以练深蹲吗？孕妇不建议做深蹲。孕妇做深蹲是很危险的，尤其是在怀孕初期，很容易挤压到宝宝，...