每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"如果你死活都怀不上孩子，那请试试这8个方法！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

在你都准备好了的时候，是不是很想要一个孩子，但是却怎么怀不上该怎么办呢？如果你死活都怀不上孩子，那请试试这8个方法！

生一个健康可爱的小宝宝，顺利度过漫长的十个月孕期，是每一对夫妻的心愿。可是，常常事与愿违，越是期待宝宝的到来，越是不见来。

怀不上娃？这可怎么办？快来试试下面的8种方法，科学又靠谱。

身体健康是根基

女性孕前常规检查项目：

男性孕前检查项目：

1、血常规+血型检查；

2、血常规、肾功能检查；

3、肝功能检查；

4、乙型肝炎血清学标志检测；

5、精液检查。

年龄不大不小正合适

从生理角度来讲，女性25～29岁，男性25~35岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段，有利于下一代身体健康素质的提高。

这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。

选对季节可以有

从医学角度看，7～9月份受孕，到第二年4～6月份分娩最为合适。

夏末秋初，正值秋高气爽，温暖舒适的气候，让人心情舒畅，睡眠食欲也不受影响，并且又是水果上市的黄金季节，瓜果蔬菜种类齐全，对孕妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

学会计算排卵日

正常情况下，排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右，这段时间比较固定。

例如，平均28天来一次月经的女性，排卵约在14天前后；若是平均36天来一次月经的女性，那么她大约会在第22天左右排卵。

但是，受环境改变或精神因素等影响，排卵可能提前或推后发生，具体会表现为月经提前或推后。

掌握基础体温不犯愁

经过充分的睡眠，自然睡醒之后安静地躺在床上、没有任何活动的情况下立即测出的体温称为“基础体温”。

在月经后的日子里，基础体温一般在36.5℃以下；到排卵日前一天，体温会下降一些；排卵日这一天，基础体温最低；排卵后基础体温又开始上升，大约比排卵时的基础体温上升0.5℃；再经过12天～16天，又会是月经来潮的日子。

天时地利人和少不了

“天时”是指通常情况下排卵后的24个小时，因为如果卵子在24小时之内未受精则开始变性，会失去受精的能力。

一般来说，精子在女性生殖道中可以存活3~5天，这段时间内具有受精能力。

所以，在排卵前2~3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12~19天性交，受孕的机会最高；

“地利”是指男女双方要有正常的精子和卵子，输卵管的通畅以及适合受精卵着床的子宫内膜也很重要；“人和”当然是指夫妻都要放松心情，避免焦虑。

同房体位讲究多

同房体位与受孕有着密切的关系，容易受孕的同房体位有助于促使精子顺利进入子宫，增加“造人”成功的几率。

一般来说，最佳体位是男上女下，这种体位可以使阴茎插入最深，射精后能使精子比较接近子宫颈，有利于精子向子宫内游去，与卵子汇合。

为了加强辅助效果，同房时可以用枕头或其他软物垫将女性臀部抬高；

同房后呈头低臀高仰卧位30分钟，不要立即排尿，也不要马上站起来清洗，这样可防止精液从阴道流出。

不管什么体位，避免精液外溢是提高受孕机会的关键。

孕前运动营养来结合

运动：

散步

散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。

散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。

慢跑或者快步走

适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。

游泳

游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性；增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。

瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

同时，还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

普拉提

普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。

营养：

1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2、多吃蔬菜水果和薯类；

3、每天吃奶类、大豆或其制品；

4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

6、食不过量，天天运动，保持健康体重；

7、三餐分配要合理，零食要适当；

8、每天足量饮水，合理选择饮料；9、如饮酒应限量；

10、吃新鲜卫生的食物；

11、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；

12、常吃含铁丰富的食物；

13、保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入；

14、戒烟、禁酒。

精选阅读

治疗宫颈糜烂的土方法 宫颈糜烂一定要试试这5个偏方

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"治疗宫颈糜烂的土方法 宫颈糜烂一定要试试这5个偏方"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

鱼腥猪肺煲

材料：猪肺200克，鲜鱼腥草60克。

做法：

1.将鱼腥草洗净，猪肺切成块状，用力挤洗去处泡沫。

2.加请水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食猪肺。

2鱼腥草油膏

材料：鲜鱼腥草、麻油各500克，蜜蜡60克。

做法：

1.麻油煎开，将洗净晾干的鱼腥草放入油内共煎。

2.5分钟后用纱布过滤去渣，再将蜜蜡放人滤液内，冷却后成糊状备用。

3.用1/5000的高锰酸钾溶液冲洗净阴道，除去宫颈分泌物后，用消毒带尾的棉球涂上此膏贴在宫颈糜烂处。每日1次，至愈为度。

3马鞭蒸猪肝

做法：猪肝100克，鲜马鞭草60克干品30克。

做法：

1.将马鞭草洗净切成小段，猪肝洗净切片。

2.将以上材料混匀后用瓦碟载之，隔水蒸熟服食。每日1次。

4人参鸡汤

材料：人参5克(或党参30克)，鸡半只，调味料适量。

做法：

1.鸡肉砍成块放入锅内，放足量水，大火煮开后小火煮汤。

2.在鸡煮熟时加入人参，略沸几下即可。或在煮鸡的同时放入党参，至鸡熟，喝汤食鸡。

12

掌握这5个方法，快速怀上小宝宝！

备孕6个月了还是没怀孕，该怎么办呢?

30岁，结婚一年未孕，怎样才能尽快怀孕?

如何提高受孕的几率?

……

好孕姐经常有接到备孕小伙伴们的私信问：如何提高受孕几率的问题，想要快速怀孕是好事，但也不能太过急躁，给自己压力哦~

下面跟大家分享几点提高受孕几率的小妙招，希望能帮到大家。

1孕前保健

在备孕期间，建议想要生宝宝的女性至少要提前三个月停止服用避孕药，让生理周期回复正常，然后预约孕前体检，让医生确定自己有没有遗传疾病，以保证胎儿健康成长。

2补锌——促进卵泡发育

女性生殖生理,如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。

而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。

3每3天同房一次

精子在女性小伙伴子宫颈内可以存活3-5天，因此建议备孕夫妻3天同房一次，确保体内有足够的精子，在女性小伙伴排卵的时候就能够受孕。

4在排卵日行房最容易受孕

排卵日是女性卵子排出的当天，因为这天女性的抵抗能力比较适合精子通过，而且在这天行房可以确保精子不会错过卵子。并且由于卵子跟精子相遇时间较快，所以受到外界刺激较少，所以宝宝也会相对比较健康。

6恰当姿势

其实夫妻之间不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势，据相关研究显示，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。

根治霉菌性阴炎的偏方 5个神奇偏方你一定要试试！

花椒盐水

材料：花椒、盐。

做法：

准备一个坐浴盆，放入适量的开水并加入两勺花椒和两勺食盐放火上烧开。

用法：

放置稍凉坐浴，每天一次，轻者3-4天。

注意：一定不要用生水洗外阴，一定要开水放凉了洗。

2白萝卜汁

材料：白萝卜、白醋。

做法：

把白萝卜榨成汁，在白萝卜汁里面加入一些白醋。

用法：

每天晚上在睡觉之前先用醋酸对阴部进行清洗，然后，再把白萝卜汁涂抹在外阴。

3大蒜汁

材料：大蒜。

做法：

将大蒜去皮捣碎，加入开水熬成汤。

用法：

每天用大蒜汁清洗外阴2~3次，对治疗外阴瘙痒和滴虫性阴道炎效果极好。

4青萝卜泥

材料：青萝卜、消毒纱布、绳子、高锰酸钾。

做法：

把青萝卜清洗干净以后，用工具捣成泥糊状，然后再用医用的消毒纱布把萝卜泥包裹进去，用手卷成卷状，在纱布的一端用绳子拴住。

用法：

在睡觉之前用高锰酸钾先对外阴进行清洗，然后再把卷好的萝卜泥再到阴道里面来回抽拉，如果是秋冬的话也可以将做好的萝卜泥放在阴道里面一个小时左右，然后再拉出来。

12

5个多囊养卵小习惯，你可以试试！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"5个多囊养卵小习惯，你可以试试！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

有一些女性因为自己患上了多囊卵巢综合症而一直没法快速怀孕，这让她们异常苦恼，那么有没有什么好的方法能够养出优质卵子呢？

多囊卵巢综合症可使卵泡发育不良而无法排卵，最后导致受孕困难。因此，对于患有多囊的女性朋友们来说，保养卵巢，刻不容缓。而这些有益于养卵的小习惯，可得记好。

1适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从备孕阶段开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力。

2及时补铁，为卵子提供养分

铁元素能够为卵子提供充足养分，而血液中往往含有大量的铁元素。对于女性来说，每个月月经排出一些血量，身体也会遗失了一些铁元素。因此，可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品，补充卵子的养分。

3少吃止痛药，保持卵子活性

研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

4远离电脑辐射，保证卵子质量

电脑辐射对卵子质量有一定的影响。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本也应尽量使用电池而不是电源。

5避免经期性生活，小心抗精子抗体

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等病症，降低卵子活力。体内的精子抗体过多，会阻碍精子与卵子的相遇与结合，影响受孕。

这8个助孕方法，让好孕来得更猛烈些！

讲真！怀孕并不是一件简单的事情，很多夫妻都在受孕上遇到各种阻挠，常常出现久备不孕的情况。这时，很多人的第一反应就是认为身体出了问题。

其实，想要成功受孕，拥有健康的好身体只是一方面，还有许多小细节常常被忽略，这些既包括身体上的，也包括心理和生活上的。下面就给大家分享8个有助于提高受孕几率的办法，让你在备孕路上少走弯路。

01为精子存活创造环境

Sperm

“环境”这个问题，是一个非常重要的生育因素。所以准爸爸在备孕时需要努力忌烟忌酒，争取到健康的精子宝宝。

同时，还应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，能提高精子质量；钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，可以多喝牛奶。02选择恰当的造人姿势

Posture

想要好孕，在质不在量，选对姿势更重要。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。

同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

03记录异常状况

Record

备孕的未准妈妈们可以通过记录基础体温和子宫颈体征来提高自己受孕的机率。

04保证充足的睡眠

Sleep

合理充分的睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足，身体反应会比较明显，所以备孕的未准爸妈们都要尽力保证睡眠充足。

05服用维生素和叶酸

Vitamin

备孕期间，可以服用叶酸来确保自己的身体处于一个适合怀孕的状态，也能对胎儿畸形起到预防作用。一般补充叶酸可从怀孕前3个月开始，夫妻同补，怀孕后女方继续补充叶酸3个月。

06保持心情愉悦

Mood

不要把备孕看成一项复杂的工作，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。应该让自己享受其中，放松心情才能更好地迎接宝宝的到来。

07适当的运动锻炼

Sports

运动可以促进人体血液循环和新陈代谢，同时还可以缓解压力，对备孕也是很有帮助。

08补充足够的水分

Water

水是我们身体不可或缺的元素，备孕的未准爸妈更是要确保补充足够的水分，以让身体处于适合怀孕的状态，并且让自己保持精力充沛。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《如果你死活都怀不上孩子，那请试试这8个方法！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了怀不上孩子的原因专题，希望您能喜欢！