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相信很多人都听过“十病九寒”、“百病寒为先”，这充分的说明寒对人的身体会造成多大的危害。那么，体寒到底该怎么来调理呢?
《黄帝内经》中也有相应的记载，说人体的各种疾病大部分都与寒有关。在我们的生活中，尤其是女性，很多人天生体质就偏寒，再加上生活不节制，更是加重体内寒气。
体寒因为在生活中比较常见，对生活也不会造成多大的影响，所以很多人就不怎么会引起重视。可是殊不知体寒可不只只会导致手脚冰凉，严重的话，不仅会影响女性的生育能力，还会带来更严重的危害。
《生命时报》曾采访了一位专业的肿瘤医生，医生表示：寒性体质比正常人更容易患肿瘤。
主要原因总结下来有两个：第一，寒性体质的通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，消除毒素的能力也比一般人较差，为肿瘤的产生营造了一个温床。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
所以，不要认为体寒是小问题，严重起来真的会要人命。
关于“寒”，在中医上分为两种，一种是内寒，一种是外寒。
内寒是机体阳气不足，脾肾阳虚，功能衰退形成的类似外寒症候的邪气，也称“虚寒”。主要表现症状为手脚冰凉，怕冷，面色苍白，呕吐腹泻，容易疲惫，打不起精神等。
外寒一般是发生在冬季，冬季天气严寒，寒邪易侵入人体，损伤阳气，导致脉络紧缩，阻碍人体的气血活动。
内寒和外寒虽有所区别，但是两者之间也是相互联系，相互影响的。《黄帝内经》也曾记载：“阳虚则外寒。”阳气虚弱的人，容易感染外寒;而人体受到外寒，积久不散，又会损伤人体的阳气，导致内寒的产生。
那既然寒气危害如此之大，该如何祛除?饮食上要注意，不要食用过多生冷食物，比如冰激凌、凉茶等，多吃温热食物。穿着注意保暖，露肚脐、露大腿的，在大冬天的就不要做了，另外女性在经期更是要格外注意，不要受寒。还有工作再忙，一个星期也有抽出些时间来做一些运动，利于促进血液循环，祛除寒气。
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手脚冰凉的妈妈备孕，平时要这样做！
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有些女性备孕很容易，一两个月或是没几天就成功怀孕了；也有那么一部分女性，跟老公努力许久都不见肚子里的动静。
比方说，常年手脚冰凉的女人备孕就不是特别容易，一般来说这跟个人的身体体质状况有关，如果想要备孕成功，就一定要积极的进行调理，同时做好以下这些事情才可以：
早睡早起不熬夜
其实任何身体上的不适都是因为不注意身体健康导致的。健康的生活方式是保证身体健康的最重要一步。
如果一个人平时连最基本的早睡早起都做不到，那么花再多钱进补都是于事无补的，而且也没有多大的作用，对于备孕也会造成阻碍。这就要求女人积极调理身体，最好是坚持补充碱性营养蛋白，调理碱性体质，是非常重要的一个备孕习惯。
吃饭不挑食不偏食
女人饮食比男人细致，可很多女人却也因此养成了一个坏习惯：不喜欢的不吃。还有一些是担心吃多了会影响到身材，有意克制饮食。如此一日三餐不正常不规律，无法保证营养均衡摄入。
建议备孕女性在饮食方面不要太挑，不可只食素食，也不可全食肉食。同时，可以每天喝杯牛奶或是碱性营养蛋白，补充营养元素。
补充气血很关键
很多女性手脚冰凉，不分季节冷热。这种情况大多是气血两虚引起的，所以平时要注意补充气血。可以适当吃一些有营养的食物，比如红枣等，能够让女性身体血液更好流通，不仅让气色红润，还可利于受孕。
合理安排平时工作
如果工作压力太大，休息时间过少，也很容易出现手脚冰凉的情况。因为精神压力及身体压力都会导致身体器官在工作时出现异常，影响内分泌分泌，使身体代谢紊乱。
为更健康的备孕，建议在备孕的女性朋友们合理安排自己的工作，减少一些不必要的应酬，适当给自己减压。
夫妻性生活不和谐的危害 性生活不和谐居然这么可怕！
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引起乳房疾病夫妻之间长期性生活不和谐的话女方很有可能会出现各种乳房疾病，比如乳腺增生和乳腺癌等，因为女性长期性高潮就没有办法被激起，这样充血的乳房就容易堆积淤血，出现乳房胀痛等情况，如果乳房内长期有淤血就会造成很多乳腺问题，比如容易患上乳腺增生，还容易诱发乳腺癌。
2导致性功能障碍长期性生活不和谐有可能会引发其中一方或者双方都出现性功能障碍，因为在性生活不能被满足时，生殖系统的充血和淤血状态久久不能解除，很容易引起生殖系统特别是女性盆腔的疾病，如盆腔炎和盆腔淤血综合征等。
3导致女性性冷淡女性如果长期在性生活中得不到满足，或者男方在与妻子性生活的过程中经常忽略温情，妻子很难在性生活当中体验到快感和性高潮，时间长了就会对性爱变得乏味。长期处在这种性生活不和谐的情况下，女性很容易变得性冷淡。
4引发精神疾病性生活不和谐还有可能会引起各种精神类疾病，这是因为当性兴奋被激发起来可又被悬在“半空”，除了兴奋状态会持续较长时间而不能入眠，还会使人感到委屈和愤怒，会对伴侣产生不信任甚至怨恨之情，久而久之不仅会患各种神经症，而且还会反感甚至厌恶性生活。
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女人抽烟的危害有哪些 抽烟可能会导致这6大危害！
抽烟导致月经不调
女人长期抽烟最容易导致月经不调，因为烟草中的烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱。而且女性长期吸烟还会刀子绝经年龄提前，更年期综合症症状也会提早出现。
2抽烟导致痛经女性长期抽烟的话还有可能会导致痛经，因为烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫内膜血流减少，而发生痛性痉挛。
3抽烟导致早衰女性长期抽烟还会加速衰老，吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。因为香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。
4抽烟导致不孕女性长期抽烟最严重的危害就是会导致不孕，因为香烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
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女性长期久坐的危害，除了引发不孕还有什么？
提及久坐能给女性带来的隐患，可能我们第一印象就是对妇科不好，还有长时间的压迫、代谢降低等方面也会诱发糖尿病。其实久坐的危害不只有那么简单而已，咱们今天就一起来了解下：
久坐使女人衰老
当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹立马增多。减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。而且每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
久坐小心不孕
长期久坐，气血循环不畅，月经前到经期那几天常伴有腹痛，还会造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
久坐导致诸多肌肤问题
虽说公司白领天天面对的是电脑，不用去室外风吹日晒，但早上来一坐下就是一整天，体内气滞血瘀，肌肤表面就会形成色斑；再者电脑屏幕存在大量静电，吸附了很多灰尘，长期面对，这些灰尘就堵住了毛孔，为了不让肌肤窒息，毛孔只好越长越大。
其实，利用工位那么一点小小的空间，也可以完成放松的运动，长期坚持还能达到减肥的效果：
1.肩胛骨活动法：
首先坐在椅子上，腰背挺直，将双手弯曲放在脑袋后面，让上手臂部位紧贴着我们的耳朵，保持下半身不挪动，往左边扭动腰部，然后再往右边扭动腰部，如此反复进行，来回十次。
2.甩臂操：
双手自然下垂于身体两侧，弯曲手肘，将下手臂抬升至与上手臂成90度角的位置，身体保持不动，此时利用肩胛骨的力量甩动双臂，往前后的方向甩动，注意身体一定不能动，让肩胛骨带动手臂的摆动。
痛经可以吃布洛芬缓释胶囊 止痛药真的那么可怕吗？
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一般来说痛经如果不是很严重的话，是不建议服用止痛药的，毕竟是药三分毒，但是如果痛经比较严重，甚至影响到生活的话那就不吃不行了，布洛芬缓释胶囊相对其他止痛药来说没有那么大的副作用，而且还能让淤血更加顺畅的排出去，从根本上解决痛经。
2布洛芬缓释胶囊用法用量口服，成人一般一次1粒，每天早晚各一次。
3布洛芬缓释胶囊注意事项1.自我用药不宜长期或大量使用，用于止痛不得超过5天，用于解热不得超过3天，如症状不缓解，请咨询医师或药师。
2.第一次使用本品如出现皮疹、粘膜损伤或过敏症状，应停药并咨询医师。
3.不能同时服用其他含有解热镇痛药的药品。
4.服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料。
5.勿过量服药，如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
6.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
4布洛芬缓释胶囊禁忌人群1.准备怀孕的妇女应慎用或在医师指导下使用，因布洛芬属于非甾体类抗炎药，有可能削弱女性生育力，但停药后具有可逆性。
2.活动期消化道溃疡患者禁用。
3.对本药物过敏者，因服用阿司匹林和其他非类固醇类抗炎药诱发哮喘、鼻炎或荨麻疹的患者禁用。
4.对阿司匹林过敏的哮喘患者禁用。
5.对其他非甾体类抗炎药过敏者禁用。
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