每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"女性长期失眠的危害有哪些 失眠居然有这么多危害！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
影响月经女性如果长期失眠的话特别容易产生心浮气躁的情绪，一有什么不顺心就发脾气，长期以来就会出现皮肤迅速老化，内分泌失调的情况，对月经会有很大的影响，非常不利于女性的身心健康发展。
2诱发乳腺癌长期失眠的话还有可能会诱发乳腺癌，因为长期失眠会影响到身体的新陈代谢，导致毒素无法排出，从而诱发乳腺癌。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患乳腺癌。
3皮肤变差女性长期失眠还会让皮肤变差，因为睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。
4导致肥胖失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望，长期如此的话很容易就会导致肥胖、身材走形。
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熬夜对女性的危害有多大？
现代的生活中，很多人都成了夜猫子，但是熬夜的危害可大着了，尤其对于女性朋友们来说，下面就跟着小编一起来了解下吧!
对于上班族和很多年轻人来说，熬夜应该也算是家长便饭了。有的是因为加班工作，有的则是追剧或者打游戏等。
但其实熬夜是健康大忌，尤其是对于正在备孕当中的夫妻们来说，不仅对身体健康不利，可能还会影响到生育能力。
首先对于爱美的女性们来说，熬夜会使皮肤暗淡，而且非常容易长痘痘，可能需要花费大量的金钱购买护肤品来进行修复和保养。
而且有相关研究表明，长期熬夜的人也更容易肥胖，容易出现一些心脑血管疾病的问题，所以为了健康还是少熬夜吧。
经常看微博的朋友们应该也会刷到因为熬夜猝死的新闻，除了过劳之外，熬夜也是其中很重要的原因。所以为了有个好身体，还是要好好休息。
无论是男性还是女性，经常熬夜的话也会影响到身体的内分泌系统，如果出现内分泌紊乱的情况，肯定也会影响到生殖器官的健康。
从而影响到正常的生育能力，所以如果打算要宝宝了，那么从备孕开始就要调整作息，每天给自己充分的休息，保证精力充沛。
女性长期久坐的危害，除了引发不孕还有什么？
提及久坐能给女性带来的隐患，可能我们第一印象就是对妇科不好，还有长时间的压迫、代谢降低等方面也会诱发糖尿病。其实久坐的危害不只有那么简单而已，咱们今天就一起来了解下：
久坐使女人衰老
当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹立马增多。减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。而且每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
久坐小心不孕
长期久坐，气血循环不畅，月经前到经期那几天常伴有腹痛，还会造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
久坐导致诸多肌肤问题
虽说公司白领天天面对的是电脑，不用去室外风吹日晒，但早上来一坐下就是一整天，体内气滞血瘀，肌肤表面就会形成色斑；再者电脑屏幕存在大量静电，吸附了很多灰尘，长期面对，这些灰尘就堵住了毛孔，为了不让肌肤窒息，毛孔只好越长越大。
其实，利用工位那么一点小小的空间，也可以完成放松的运动，长期坚持还能达到减肥的效果：
1.肩胛骨活动法：
首先坐在椅子上，腰背挺直，将双手弯曲放在脑袋后面，让上手臂部位紧贴着我们的耳朵，保持下半身不挪动，往左边扭动腰部，然后再往右边扭动腰部，如此反复进行，来回十次。
2.甩臂操：
双手自然下垂于身体两侧，弯曲手肘，将下手臂抬升至与上手臂成90度角的位置，身体保持不动，此时利用肩胛骨的力量甩动双臂，往前后的方向甩动，注意身体一定不能动，让肩胛骨带动手臂的摆动。
女人抽烟的危害有哪些 抽烟可能会导致这6大危害！
抽烟导致月经不调
女人长期抽烟最容易导致月经不调，因为烟草中的烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱。而且女性长期吸烟还会刀子绝经年龄提前，更年期综合症症状也会提早出现。
2抽烟导致痛经女性长期抽烟的话还有可能会导致痛经，因为烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫内膜血流减少，而发生痛性痉挛。
3抽烟导致早衰女性长期抽烟还会加速衰老，吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。因为香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。
4抽烟导致不孕女性长期抽烟最严重的危害就是会导致不孕，因为香烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
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长期久坐对男性的危害有哪些 男性久坐的6大危害你一定要知道！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"长期久坐对男性的危害有哪些 男性久坐的6大危害你一定要知道！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
导致前列腺炎男性久坐很容易导致前列腺炎，这是因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。
2腰背酸痛男性久坐还会导致要被酸痛，因为长期坐着使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿等，引起腰、背部疼痛。
3导致不育久坐对男性最大的危害就是会影响性功能、导致男性不孕不育么这是因为睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。
4导致脑供血不足长期久坐会让体内血液循环变慢，从而导致脑供氧和营养物质减少，可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
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霉菌性阴炎能喝酒吗 酒精居然有这么大的危害！
霉菌性阴炎能喝酒吗
霉菌性阴炎不能喝酒
霉菌性阴道炎的患者最好是少喝酒或者尽量不喝酒，酒精不仅会影响到药物的治疗效果，还会助长湿热，导致炎症加重，所以酒、酒精类饮料、药酒等都要少喝或者尽量不喝。
2霉菌性阴炎不能吃什么霉菌性阴炎除了不能喝酒外，在饮食上还有很多其他的禁忌，以下就为大家介绍了几点：
1.香烟
香烟中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，导致炎症加重。
2.海鲜发物
海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，可助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症消退。
3.甜腻厚味食物
太甜、太腻的食物，对于阴道炎的患者需要注意，那油腻食物如猪油、肥猪肉、牛油、羊油、奶油等;高糖食物如糖果、甜点心、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果。
4.辛辣食物
辛辣食物大多属于燥热食物，如果霉菌性阴炎患者吃太多辛辣类的食物的话可能会使体内热毒蕴结，使得阴炎病症加重。
3霉菌性阴炎如何治疗1.单纯性霉菌性阴炎
一般用药后2-3日症状减轻或消失。克霉唑阴道栓，隔3日用，共2次。
2.复杂性霉菌性阴炎
选择的药物基本同单纯性外阴阴道念珠菌病，无论局部用药或全身用药，均应适当延长治疗时间。
3.妊娠期霉菌性阴炎
治疗时必须考虑的首要问题是药物对胎儿有无损害;治疗以局部用药为主，不予全身用药;仅限于有症状和体征的孕妇。
4哪些人不能喝酒1.胃肠疾病患者
酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重。
2.高血压、心脏病患者
酒精使感情激动，兴奋大脑，再者使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。所以高血压和心脏病患者不宜喝酒。
3.肝炎病患者
酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地喝酒就等于慢性自杀。
4.尿路结石患者
啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。
5.近视眼、青光眼患者
继致盲“头号杀手”白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。
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