• 怀孕6个月胎教重点

    怀孕6个月,除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。现在,胎儿非常愿意与外界沟通,踢踢腿,用小手捅你的子宫,这些都是他在做出回应。这一时期是胎儿大脑发育的高速时期,所以你一定要以身作则,保持旺盛的求知欲,使胎儿不断接受刺激,促使大脑神经和细胞的发育。求知胎教是整个孕期都不能落下的哦。你与胎

  • 怀孕1个月饮食胎教

    这个时期饮食胎教的重点是补充叶酸。为保证胎儿神经系统的正常发育,你要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用,也可遵医嘱补充叶酸片剂。补充叶酸同时,可以加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当的吃一些香蕉

  • 怀孕2个月饮食胎教

    这个时期你可能面临着早孕反应的问题,所以选择的食物要易消化、易吸收。你可以尝试用水果入菜,如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮的食物来增加食欲,也可使用少量醋来增添彩色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁等。因为妊娠反应,你可能会很倦怠,懒得活动,再加上吃的比较精细,容易便秘。一旦发生,记住不要使用泄药,

  • 怀孕6个月饮食胎教

    在这个时候,你会发现自己异常的能吃,很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西,因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩呵产后哺乳做准备。同时,你可能会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康,防治牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分

  • 怀孕8个月饮食胎教

    在这个时期,胎儿的营养需求达到了最高峰,你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。多喝牛奶,或豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜,这些食物中钙含量很高,海带和紫菜还含碘,有利胎儿的发育。缺钙严重的话,要根据医生的建议补钙。建议每天吃5-6餐,多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。

  • 怀孕9个月饮食胎教

    在这个时期,你可以可以为宝宝准备好营养充足的初乳做准备了。注意饮食的营养,继续保持以前的良好饮食方式和习惯。少吃多餐,注意卫生,减少因吃的太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利的影响。适当的食用一些牛肉菜品,因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,可以适度缓解肌肉疼痛。腹部越来越膨大,消

  • 怀孕10个月饮食胎教

    在这个时期,饮食胎教的重点是多补充富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,还要注意食物口味清淡、易于消化。进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐味原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低体积大的食物,如土豆、红薯等。营养均衡,少吃多餐,适当的吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加

  • 怀孕3个月饮食胎教

    这个时期,你要注意在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以,你要在保证营养的前提下,避免营养过度。饮料要少喝或者不喝,特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料,对身体有害无益。你可以自己榨制果汁,鲜榨现喝,不要煮沸

  • 怀孕4个月饮食胎教

    在这个时期,注意少吃高糖食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,这对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育;辛辣食物会引起便秘;一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸

  • 怀孕6个月运动胎教

    在这个时期,你可以在继续做好孕妇操、步行走等项活动的同时,若感兴趣的话,可以尝试跳跳舞,以跳交谊舞为好,因为活动量适中且轻松、稳重,舞曲的明快、优美、活泼、抒情,使人心情开朗、愉悦,舞伴们跳舞本身是一项全身运动。同时,可以进行拍打运动。怀孕中期以后的胎儿,体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能