有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕早知道：怀孕期间脆弱部位如何照料？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

怀孕是很多女性都需要经历的过程，只有经历这个过程才能当上妈妈，那么在当上妈妈之前，你有过备孕期吗？备孕早知道：怀孕期间脆弱部位如何照料？

孕育生命是一个非常辛苦的过程，对女性来讲，备孕到生产期间，自身生理上和心理上的变化是非常大的。这段时间的女性变得很脆弱，一有风吹草动就立马变得敏感起来。

如何才能帮助女性顺利、开心地迎接健康的宝宝，首先还得正确认识身体哪些部位可能会面临什么样的变化，针对性地加倍呵护。

首先，怀孕后，女性体内激素分泌会发生变化，导致牙龈肿胀，刷牙时可能会出血，遇到细菌更容易感染、发炎。

遇到这种情况怎么办？

准妈可以每天刷两次牙，饭后刷，每次3分钟；牙刷采用软细毛的，不要买硬刷毛的，很容易损伤牙龈；牙膏选择含氟、能抑制细菌的，药物成分的看着挺好，其实未必适合，杂牌子更不用考虑；饭后漱口，清除牙齿表面的食物残渣。

其次，孕期一个月以后，因为胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，所以乳腺就会变大，感到胀痛，3~4个月后乳房增大，轻微疼痛或能摸到硬块。

这时候准妈就不要穿塑型内衣了，能多宽松就多宽松，不要压到乳头。然后不论什么季节都要经常用温水清洗乳房，保持干燥，不穿透气性很差的衣服。洗完澡可以用热毛巾敷一下，轻轻按摩。

第三，随着月份越来越大，准妈身体会越来越笨重，为了保持平衡，准妈要用比平时大很多的力气支撑身体，骨盆会在此刻发生倾斜，腰椎弯曲度也会增加，从而引起腰痛。

其实孕期的肢体活动也是需要窍门的，站立时双肩放松，两只脚微微分开一点，这样不容易疲劳；坐着时选用有靠背的椅子，加个靠垫，尽量身体往后坐，膝盖跟臀部在同一水平线上，双腿适当分开，身体重心放在脚心。

然后，怀孕中后期，子宫变大很多，压迫到静脉，静脉血回流减慢，积压在血管里的液体留在身体末梢，会导致水肿，增加双腿的负担，使肌肉长时间处于疲劳状态，有的还可能会抽筋。

这个时期的准妈更不要久坐，忙一会儿工作就起身活动一下，增快下肢的血流；鞋子要穿宽松一点的，适合脚的，袜子不要袜口有松紧带的那种；睡前可以按摩一下脚。

最后，孕期雌激素的作用下会使阴道充血，变得红润甚至暗红，黏膜会增生，分泌物变多，令人尴尬。

这时候更需要注意个人卫生，勤换内裤，每天清洗，保持私处的干燥，内裤穿透气性好的，最好是纯棉的，不要长时间使用护垫。

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备孕如何吃？这3个关键点你得知道！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕如何吃？这3个关键点你得知道！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

在整个备孕过程中，很多备孕准妈妈们仍然不是很懂日常生活该怎么吃，那么备孕到底该怎么吃呢？这三个关键点，你需要知道。

其实，正常育龄女性在备孕阶段，并没有特别的饮食禁忌，但是入口的药物保健品就需要注意了。

下面我们介绍备孕期经常提到的三种保健品/维生素

一、叶酸

叶酸的主要作用是：防止胎儿神经管畸形，预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形，减轻妊娠反应，防止孕妇与胎儿贫血，促进宝宝神经系统发育，减少孕妇患先兆子痫的风险。

这么看来似乎很高端的样子?其实叶酸之所以被各大医院医生建议应用的主要作用是：促进胎儿神经系统发育。常规国际推荐叶酸补充量是：400微克。

吃多了行不行?正常女性每天吃一片足以，过多的服用叶酸反而会有副作用。

过多服用叶酸的副作用

影响锌的吸收

长期过量使用叶酸，则会干扰母体对锌的吸收，一旦锌摄入不足，就会影响宝宝的正常发育，导致胎儿先天性痴呆，甚至出现低出生体重儿。

掩盖维生素B12缺乏

过量服用叶酸还会让医生难以检测到体内维生素B12的含量，导致宝宝的神经系统遭到伤害。

加重恶心呕吐

过量服用还会让准妈妈食欲下降，腹胀难受，甚至会加重恶心呕吐的现象。

诱发惊厥发作

倘若有惊厥病症的人过量服用，就会导致抗惊厥药物难以发挥功效，再次引发惊厥症发作。

二、辅酶Q10

辅酶Q10的作用：改善卵子质量、改善精子质量、调节免疫系统。

这么一说，仿佛辅酶Q10一定要吃了?其实日常人体也会产生部分辅酶Q10，一般来说有男性精子质量差，女性卵巢早衰的情况下才服用。日常保健每日的服用剂量推荐为：100mg。备孕及生殖保健，每日2次，每次2粒，饭后服用。(在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg)

那么辅酶Q10真的这么好么?

在所有的研究中，辅酶Q10被认为是高安全性的保健食品，但辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能，因此不宜与抗凝血药一起服用，除非有医生处方。

同时孕妇、哺乳妈妈、孩童及肝肾功能不佳者也勿使用。

三、维生素锌

维生素锌的作用：可以增强精子的活动能力。

其实很少有人注意这一点，在备孕期间，男人也要注意调节自身状态，如果在日常饮食中能注意加入锌元素，诸如：海产品、动物内脏，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等即可，不必刻意补充。

其他问题

备孕能吃西瓜吗?

备孕是可以吃西瓜的，有不少民间说法称备孕、怀孕不能吃西瓜其实是不准确的，因为西瓜虽然是凉性水果，但是只要适量食用，不要没有节制地吃，对身体是不会有损伤的。而且西瓜含有维生素，在备孕和怀孕期间可以适当食用，补充维生素C，对身体有益。

备孕能吃薏米吗?

备孕是可以适量吃薏米的，很多人所说的不可以吃薏米其实是指在怀孕期间不要吃薏米，因为薏米会刺激子宫收缩，有致早产的危险，而在生产以后又是可以吃薏米的，它可以促进子宫的恢复。

备孕能吃螃蟹吗?

备孕的时候是可以吃螃蟹的，尤其对于男性来说，螃蟹类的水产品能够提高生育能力，对备孕是有好处的。女性也可以在备孕期适当吃螃蟹，因为螃蟹中含有蛋白质，对身体有益，但是如果怀孕了就要尽量少吃，因为螃蟹是凉性的，吃太多的话小心流产。

多囊如何备孕？你想知道的都在这！

什么是多囊卵巢综合征呢？这个对于想要怀孕的女性来说有什么影响？多囊如何备孕？你想知道的都在这！

多囊卵巢综合征是一种既会影响颜值(长痘、长胖)，又会导致不孕的疾病，因此很多妹子都是一脸愁容，对它充满了各种疑问。今天就来解答平时大家问得最多的问题。

多囊卵巢综合征可以自愈吗？

严格来说，多囊卵巢综合征是一种慢性病，就像高血压一样，没有治疗好或者自愈的概念。只是每个人的症状不同，影响程度大小不同而已。

比如有些人是排卵障碍，常表现为月经稀发或闭经；有些人是高雄激素血症，常表现为多毛、痤疮等；有些人则是代谢异常，常表现为肥胖。如果患者生活方式调整得好，长期的影响也会相对小些，但是这个不能算是自愈。

多囊卵巢综合征能不能治愈？

就现在的医疗技术来说，多囊卵巢综合征的治疗主要在调整月经周期，帮助怀孕，减少并发症等方面。

所以目前重要的是对已经出现的症状，进行及时诊断，并坚持长期管理。

多囊卵巢综合征有什么危害？

多囊卵巢综合征影响怀孕

多囊卵巢综合征常合并不排卵，所以对生育有一定的影响，可能发生不孕、易流产、妊娠高血压、妊娠糖尿病等。但如果稀发排卵也有自然怀孕的机会，所以建议婚后不要避孕，尽早完成怀孕生育。

如果经监测证实为无排卵不孕，可以在医生的指导下促排卵怀孕。

多囊卵巢综合征对身体健康有影响

近期影响：肥胖、多毛、痤疮、月经稀发、闭经、不孕。

远期影响：反复月经异常，代谢综合症，糖尿病、高血压、子宫内膜癌风险升高。

多囊卵巢综合征怎么治疗？

调整生活方式

应选择正确的生活方式，改正不健康的生活习惯，比如戒烟，健康饮食，积极运动，补充维生素等。此外，还应该控制体重，适度增强体育锻炼。因为体重减轻5-10%对改善治疗结局有明确的临床意义。

选择合适的药物治疗

对于雄激素增高的药物治疗，应在医生指导下口服短效避孕药物。避孕药物的激素治疗可以帮助降低卵巢产生的过高雄激素，改善体内异常的内分泌环境，同时诱发周期性的月经来潮，保护内膜。

进行促排卵治疗

促排卵治疗是助孕的重要环节，根据不同患者的情况，医生会选择适合的促排卵治疗药物。需要注意的是，促排卵治疗必须辅助阴道B超监测卵泡生长。B超是医生临床促排卵治疗用药的重要辅助手段，应严格按照医嘱时间进行复查，以免影响后续的治疗。

针对胰岛素抵抗的治疗

多囊患者往往容易肥胖，合并有胰岛素抵抗等异常，可能会需要用到改善胰岛素抵抗的药物。

温馨提示：得了多囊卵巢综合征并不可怕，目前在不孕不育疾病中，多囊卵巢综合征的怀孕率是最高；因此只要配合医生治疗，绝大多数人都是可以快速怀孕，并且生育自己的宝宝。但一定要选择专业医院帮助治疗。

备孕期间常见的7个问题，你知道吗？

很多女性在备孕期间，有些问题不明白，今天小编一一为你来解答，备孕期间常见的7个问题，你知道吗？让我们一起来看看有没有你想问的！

1.月经正常，催乳素偏高，能怀孕吗？

▍答：首先，催乳素是女性一项重要的性激素，该激素主要对泌乳等有重要作用，该激素水平容易受到情绪、心情、温度等外在状态的影响，波动幅度较大，你的情况要看你的催乳素水平偏高程度，异常升高就会有高泌乳素血症，是会影响到排卵的；你在月经正常的情况下，可以每个周期做好排卵监测，如有排卵，催乳素轻微偏高，是可以在合适时机安排同房受孕。

2.备孕期宫颈肥大怎么办？宫颈肥大影响怀孕吗？

▍答：宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种，轻微宫颈肥大一般不需要治疗，如有糜烂，可治疗宫颈糜烂。其实单纯的宫颈肥大并不会影响怀孕，但由于严重的宫颈肥大可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连(或阻塞)，最终导致女性不能怀孕。

3.多囊会影响备孕吗？

▍答：会影响备孕，多囊卵巢综合症患者50%—80%会不孕，但经过系统的治疗都能够怀上宝宝的，要做好孕前检查，根据检查结果做评估。

4.同房后几天可以用验孕试纸检测比较准确？

▍答：关于验孕，相对准确的是抽血检验HCG血值，一般同房后14天左右可以血检是否受孕。如果是用早孕试纸，一般是在月经推迟后5-7天检测会比较准确。

5.网上看到吃叶酸会影响受孕，有的还会停胎，是这样吗？

▍答：吃叶酸是不影响怀孕的，叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。

6.子宫后位同房时和同房后用什么姿势好？

▍答：子宫后位是临床上比较常见子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。女方可臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部抬高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并连续抬高臀部卧床2030分钟。这样让精子更轻易进入宫腔，增加受孕的机会。平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。

7.备孕期间可以喝咖啡吗？怀孕期间是否也不能喝？

▍答：咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。怀孕期间喝咖啡会增加流产和低出生体重儿发病的危险性，如果孕妇每天喝咖啡的量超过八杯，那么发生死胎的危险性会增加三倍。孕妇多饮咖啡会引起妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全等不良影响。

备孕期间不能吃什么水果？你都知道吗？

备孕期间是需要注意自己的饮食的哦，那么你知道备孕可以吃些什么水果吗？备孕期间不能吃什么水果？你都知道吗？

平常很多女性都超爱吃水果，因为美味又营养。但是在备孕期间，可是有很多水果都不能吃的喔。

首先来看下备孕期间不能吃什么水果：

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

山竹

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

杏

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

木瓜

根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

桃

桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

桂圆

孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

荔枝

荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

接着一起来了解下女性备孕期间有什么需要注意的

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

保持外阴的清洁卫生

如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

备孕期有焦虑症能怀孕吗？如何应对备孕焦虑症？

备孕期有焦虑症能怀孕吗？备孕焦虑症是怎么回事？备孕焦虑症会有什么危害吗？下面简单了解一下关于好孕的杀手——备孕焦虑症。

备孕焦虑症，就是备孕期间产生的焦虑症，男士女士都会有。当你觉得备孕这件事越来越压抑；当你发现你越来越情绪不稳，时而忧郁时而暴躁；当你发现情况越来越无法控制，自己无法调节的时候，你需要考虑下是否有备孕焦虑症了。

备孕焦虑症的危害

◆影响受孕几率

男女双方备孕期间如果过于焦虑，压力过大，会影响精子和卵子的质量，影响受孕成功率。

◆威胁宝宝健康

不建议在焦虑期间受孕，焦虑不仅会降低受孕成功率，还可能会造成宝宝日后出现“多动症”。如果母体常常处于焦虑，这种不良情绪传递给了胎儿，胎儿会产生不适，然后增加活动频率。若长期不安而过度活动，宝宝出生后容易喜欢哭闹，长大后情绪也不稳，易患多动症。

而早前美国《睡眠》杂志也报道过，母亲怀孕前焦虑或抑郁，宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。而这种夜醒会导致宝宝3岁左右的睡眠问题，而引起宝宝的行为异常以及学习能力下降。

如何应对备孕焦虑症

◆正确认知备孕焦虑症

了解备孕的相关知识，科学备孕，增加受孕信心；了解和正确应对焦虑症。

◆健康规律的作息

作息规律，睡眠充足，控制情绪，培养健康的生活方式，对受孕很有好处。运动不要过度，过度的运动会影响排卵。

◆学会发泄情绪

负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解。做些自己喜欢做的事，培养下新的爱好，旅游、画画，画本画册给以后的宝宝看也不错。

◆心理疏导

心理疏导可以帮助您消除焦虑，有利于怀孕。心理疏导能有效缓解备孕焦虑，减轻怀孕失败导致的抑郁情绪，把情绪对怀孕的影响降到最低。还能帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。

◆控制好饮食

尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。酸奶和石榴，有利于缓解焦虑。

◆多交流沟通

可以在微信群、QQ群和大家聊聊备孕的事，科普下常识等。

好孕优生，有三条标准，父母身体情况、智力水平，以及情绪影响。情绪影响常被忽略，为了宝宝，积极应对不良情绪，赶走焦虑，享受备孕的过程，在开心的环境下迎接宝宝的来临。

女性备孕期间需要怎么调理？如何保养？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"女性备孕期间需要怎么调理？如何保养？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

女性备孕期间需要怎么调理？女性孕前就要开始保养好身体，怎么保养？简而言之就是：清淡科学营养饮食、规律作息、合理运动、快乐的心情、孕前检查（根据检查结果遵医嘱改善身小问题体，如果检查结果都很好，那肯定更好啊）

一、注意生活环境调整在日常生活中女性若是承受的工作强度较大或是在工作中经常解除又刺激性的物质的话，是需要调整这样的生活环境后才能受孕，最好是离开这样的环境一个月后在受孕，以免导致胎儿畸形等情况的发生。二、疾病尚未完全治愈不适合受孕女性朋友在日常生活中若是患有糖尿病等其他一些妇科疾病的话，在疾病尚未完全治愈是不适合受孕的，以免给自身及胎儿带来伤害，因此，女性朋友们对此要引起重视，在孕前一定要积极做好各方面的备孕注意事项。

三、宫外孕或流产后不宜过早受孕女性朋友在日常生活中若是有过宫外孕后流产等情况，是不宜过早受孕的，以免对胎儿带来影响，因为，女性在有过宫外孕后流产等情况的话，是会对女性子宫及卵巢造成一定的损伤，并且其恢复也是需要一定的过程的，因此，女性朋友在宫外孕后或是流产后是不宜过早受孕的，最好在宫外孕或是流产一年后在受孕。四、及早停止服用避孕药由于避孕药含有的激素很多，为了尽量减少或是避免其对胎儿的影响，女性朋友在准备受孕前要及早停止服用避孕药，最好在孕前的6个月就要停止服用避孕药了。因为，女性若是停止服用避孕药后不久就受孕的话吗，是很容易导致胎儿出现缺陷等情况，因此，女性朋友对此一定要引起重视。五、提前3个月补充叶酸神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前三个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

怀孕后身体各部位有什么变化？

怀孕后身体各部位有什么变化？怀孕后女性的身体会发生一些明显的变化，身体各部位都会有不同于以前的变化，那么怀孕后身体各部位有什么变化呢？下面为您详细介绍怀孕后身体各部位有什么变化，看看吧。

1、眼睛

容易出现视力下降，因为眼角膜弧度变得较陡，产生轻度屈光不正现象，导致远视及睫状肌调节能力减弱。因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，容易水肿、充血。同时极易出现干眼症现象。

2、四肢

手指、腿部等会变粗，因为子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻会导致全身水肿。孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，造成腿部形成静脉曲张。

3、头发

受孕期激素分泌增加的影响，头发变得浓密，有韧性、有光泽。

4、牙齿

雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软、牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血。可出现牙齿松动，出现龋齿，齿龈充血、水肿、增厚和刷牙时牙龈出血等症状。

5、鼻子

体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等妊娠期鼻炎症状。

6、皮肤

孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。脸上出现一些斑点，分布于鼻梁、双颊、前额，呈蝴蝶形。肚子皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。

7、臀部

怀孕后往往是臀部先隆起，臀部变宽变厚，因为受孕激素影响，臀部是脂肪储存的首选位置，所以准妈妈在髋部和臀部的变化最为明显。

8、骨骼

雌激素和松弛激素使骨盆以及其他的关节放松，为生产做准备。身体给予坐骨神经过多的压力，会引起坐骨神经痛，臀部以及大腿等会产生刺痛等状况。下背部的肌肉和关节过度伸张，会产生背痛。

9、耳朵

准妈妈肌体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，会引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。

10、肚子

子宫逐渐增大，准妈妈一天天对越来越高耸的肚子及身体重心的后移体态习以为常。腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。大多数的准妈妈在怀孕时，在腹部正中央以下会出现一条深褐色的直线，这是黑色素沉积所引起。

11、乳房

受孕激素影响，乳房在孕后开始增大并变得更加敏感，乳头周围皮肤的颜色也开始发暗。乳房变得更加柔软，韧带和纤维组织拉长，因此乳房有下垂趋势。

12、脚部

体内增加的水分经常会集中在脚踝和双脚上，使它们肿胀。同时耻骨松弛激素会让脚变厚、变宽，足足增加一个尺寸。

怀孕后身体为什么会变化，以上就是为您总结的内容，供参考。

孕早期怎么知道胎儿发育的好不好

孕早期怎么查胎儿发育

1、孕早期怎么知道胎儿发育的好不好

孕早期可以通过B超检查来看胎儿孕囊增长的速度,以确定胎儿发育是否良好。胚胎的进展非常快速,到了第7周,形态上胎儿的脑部、重要内脏器官,以及手脚四肢的胚芽,都已经形成;从超音波上可以看到胎儿心脏跳动,确认胎儿的活动力。

怀孕11周时,胎儿在型态上已有人的形状,可以分辨出胎儿的头部、身体和四肢手脚;也开始会有喝羊水和排尿的动作。11至12周这个时期,从超音波可以看到胎儿的人形轮廓更为清晰,已经有了身体和重要内脏,四肢的细节也更加完整,甚至可以看到胎儿在孕囊中活动的情形。

基本上胎心音要等胎儿周数大一点才听得见,至少要超过12周,随着子宫愈来愈大,会离开骨盆腔而往上移动,才有可能听得到胎心音。

2、孕早期怎样监测胎儿健康状态

2.1、胎心监护

妊娠6个月以后即可在腹部听到胎儿的心跳声,犹如钟表的“滴嗒”声,正常每分钟120-160次。产前检查时,先由医生确定胎心位置,以后在家中由准爸爸或其他家人直接用耳贴在孕妇的腹壁上听取,或用木听筒听取,每日一至数次。

2.2、胎动监护

胎儿“蜷缩”在子宫内,经常会伸手蹬腿“,这就是所谓的胎动。正常胎动每小时4-5次。测胎动时,孕妇取侧卧位或半坐位,两手轻放腹壁上。每日测3次(早、中、晚各一次),每次1小时。如3小时胎动次数相加乘4(等于12小时的胎动次数)不足20次,或比以前减少一半,或胎动频繁,结合胎心异常变化,表示胎儿有危险,应赶快就医。

2.3、体重监护

孕妇的体重也可间接反映胎儿的生长发育状况。一般可每周测量一次。妊娠后期(2周以后),胎儿生长较快,孕妇体重每周约增加500克。如数周体重不增加,表示胎儿生长缓慢;如体重增加过快则可能孕妇发生了水肿,或因食量过大,身体迅速肥胖。如发现体重不增加或增加过快,均应寻找和确定原因,采取相应措施。

3、孕早期怎样保证胎儿健康

3.1、保持平和的心态

胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关,因此为了胎儿健康,孕妇要努力保持镇静,尽量以平和的心态对待自然灾害。家人也应对孕妇加强心理疏导。

3.2、防止流产和早产

由于受到强大的灾害刺激,很容易导致流产或早产,因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时,应立即与医务人员取得联系。

3.3、注意饮食卫生

腹泻会影响胎儿发育,甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生,防止腹泻,做到不喝生水,饭前便后要用香皂和流动水洗手,不吃腐败变质的食品,不吃死亡的禽畜,不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜,碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻,应及时补充盐水和治疗。

孕早期吃什么对胎儿好

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

孕早期不能吃什么

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引起胃酸过多。

2、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

3、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

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