坐月子对于每个妈妈来说都是非常重要的，在刚刚分娩之后妈妈们的身体都是非常脆弱的。在这段时间里就需要了解很多的注意事项，不能碰凉水，注意保暖。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"月子期间护理的注意事项"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解分娩和坐月子的注意事项。

月子期间护理的注意事项

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10、 不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

产妇坐月子多吃什么好

1、鸡蛋

对于坐月子吃什么好的鸡蛋,鸡蛋就是最好的答案,它是我国传统的产后保健食品,鸡蛋中富含有多种的营养,其中以蛋白质的含量为最高,除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。而且鸡蛋还具有易消化的特别,所以非常适合产妇在坐月子期间食用。鸡蛋虽然含有丰富的营养,但也不能过量食用,甚至于有些地方的产妇在坐月子期间一天要吃20～30个鸡蛋,这就有点太夸张了。

2、红糖

在生产过程中产妇会消耗大量的营养物质,特别是葡萄糖的消耗量最多,因此产后坐月子期间应该尽量的多补充葡萄糖。因此在产后不妨让产妇适量多喝红糖水,由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

而且在红糖中还含有大量的铁质,可以给产妇补血,而且红糖中的微量元素和矿物质还具有利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出、生乳、止痛的效果。喝红糖水的时候也不要过量,一般饮用不能超过10天时间过长增加血性恶露。

3、汤

汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤,在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。除此之外鲜美的味道还能刺激胃液分泌,提高食欲从而促进泌乳。

由于产妇出汗多再加上乳汁分泌,因此需要大量的水分来补充,因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

4、小米

产妇要想快速恢复身体,小米绝对是少不了的,在小米中含有极为丰富的维生素B1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力。但是在喝小米粥的时候要注意,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

5、黄花菜

很多产妇在坐月子期间经常会受到一些产褥病的侵扰,比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等,这些情况完全可以通过黄花菜来解决。在黄花菜中含有高量的蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C,不但营养丰富而且味道鲜美,尤其适合做汤用。

产妇坐月子饮食禁忌

1、生冷食品

尤其是在是夏天,产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物,如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等,但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复,过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复,而且过多的生冷食物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。但是,新鲜的水果,不包括在“禁忌”之内。水果,有促进食欲、帮助消化与排泄的作用,不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。

2、忌食辛辣等刺激性食物

辛辣味道的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、忌服用人参

有的新妈咪产后就马上食用人参,这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品,能够促进血液流动,提高抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

因此,新妈咪在分娩后的两个星期以内,不宜再服用人参,分娩两周以后,恶露基本已经排出干净,而新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。

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坐月子哺乳期能不能吃银耳

产妇能够食银耳吗？坐月子能不克食银耳？银耳是秋冬时节养生不行少的滋润佳品，一般人可食，那么产妇能够食银耳吗，坐月子能不克食银耳呢？止面为您分析坐月子能不克食银耳，盯盯吧。

坐月子能不克食银耳？哺乳时刻能食银耳吗？

1、坐月子的女性同伴很容易再现缺钙的表象，因为女性在哺乳时刻，不管本身血液中含有多少钙，每天齐会有必需量的钙议决乳汁给儿童，以满脚儿童的营养需求。因此，哺乳期女性是骨量松散的高发人群。银耳富含维生素D，能戒备钙的流失，能够调节人体钙和磷的代降，合心地谈汲与钙，保拿骨骼强量，戒备骨量松散。

2、月子里的哺乳妈妈因为要母乳饲养，因此，要拿高自身的免疫力，缩小抱病的机率，免得会影响来宝宝。在常常，哺乳妈妈除了能够议决体育考验拿高免疫力外，还能够食些能够增长免疫的食物。银耳中的适用要素酸性多糖类物量，能增长人体的免疫力。

3、人人齐认为有身以及哺乳期需求增长暖量摄入，为新妈妈的生产和哺乳拿供充脚的能量保障，可是无数新妈妈却高估了需求增长的暖量，多量增长食物摄入，也就致使了胖胖。银耳中的炊事纤维可助胃肠蠢动，缩小脂肪汲与，从而达来减胖的后果。

以是，坐月子哺乳时刻是能够食银耳的。

产妇能够食银耳吗？剖腹产能食银耳吗？

1、银耳裕如天然植物性胶量，加上它的滋阴作用，耐久服用能够潮肤，并有覆灭脸部黄褐斑、雀斑的作用。似果和苹果一同煮成汤，可使皮肤细致、潮滑、红潮有尽泽。

2、产妇产后比力茁壮，因此排便力气减弱，再加上蔬菜、水果食得少，产后常常有便秘表象。银耳中的炊事纤维可助胃肠蠢动，从而合心戒备产妇便秘。似果和紫薯一同食用，潮肠通便的后果更佳。

3、钙对产后妈妈仍然有十分又要的作用，似果不注又，产妇容易钙流失，对付自身身段的又原和母乳饲养的宝宝均有影响。银耳富含维生素D，能戒备钙的流失，有助于宝宝的成长发育。

4、比年来的医学试探还见证，从银耳中离去出来的多种糖类物量，对恶性肿瘤也有亮显的统制造用。常服银耳汤，还可起来嫩肤美容的后果。

综上所述，产妇是能够食银耳的。天然剖腹产也是能够食银耳的。

产妇食用银耳的注又变乱

1、银耳中毒是由黄杆菌外毒素惹起的。黄杆菌外毒素对人的大脑、肝脏和肾脏均有严厉的缺害。食了变量的银耳37小时后再现头悲、头晕、恶心、吐逆、呕血、咯血、血尿，齐身有出血点，皮肤黄染，再现昏倒、抽动，着末诞生脑水肿或肝坏死而死亡。食用后发现中毒时，轻者可用甘草30克，青豆60克，白茅根30克，水煎服，以治愈为量。又者答住院对症治疗。

2、变量的干银耳呈焦黄色或青褐色，不鲜明，朵形衰弱不一，易碎，蒂部有斑点或橘赤色斑块，经水泡后发黏，有异味。其余，凡理论长有绒毛状的干品就有发霉的凶恶，不行食。

3、银耳在食用前必需要用冷水泡泡（齐部建议来）再用暖（暖）水泡泡2030分钟，然后用寂寞水反又冲刷频频后才可食用。人工养育的鲜品收获后答站刻晒（烤）干，不要捂霉。出售者存放时，保拿通风干枯，以防真菌滋生。

4、隔夜的银耳汤不要饮。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经烹煮后似果安顿岁月较长，在细菌的分解作用止，硝酸盐会恢又成亚硝酸盐。人饮了隔夜的银耳汤，亚硝酸就会入入血液循环，使人体中寻常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而损失了携带氧的能耐，惹起中毒，诞生肠源性青紫症的一系列症状。中毒症状有齐身乏力、心慌、气缺、腹胀、口唇及指甲青紫，严厉者再现痉挛、血压止降、大小便失禁等。以是

坐月子能不克食银耳，产妇食用银耳的注又变乱有哪些，以上便是为您总结的模样，供参考。

捂月子中暑身亡！产妇坐月子常见的8大误区

产妇坐月子有什么误区禁忌？一上海产妇听从家人意睹，在不开空调的房间里休憩，并盖着棉被，致使中暑身亡，如许愚昧无晓的悲剧案例远不止一例，那么产妇坐月子有什么误区禁忌呢？止面为您推荐。

1、要捂月子

因产后身段较茁壮、易出汗，似果室里太暖，反而会影响休憩和心绪，还会影响胃口，对产后又原更侥幸。同时，似果产妇体里余暖不克实时飘散，就会惹起中枢性体暖调节性能障碍的速性暖病，便中暑，体现为高暖、水、电解量狼藉、循环阑珊和神经零碎性能缺害等。

似果恐怖沾染风冷，产妇能够穿长衣长裤和袜子，但必需要注又通风。每两个小时要开窗通风换气一同，如许能够缩小传染性疾病的诞生。每天开窗对畅通风1-2次，每次15-20分钟。如许能保障屋里气氛新颖，密释滋生的细菌病毒。开窗时，妈妈宝宝能够转移来其余一个房间，切不行在风口上。

2、要大补特补

呆板盯念认为，产妇身段茁壮需求补血补气。中医盯念注沉虚不受补，产妇身段茁壮根底不适当入补，干美营养均衡最又要。产妇饮过多的汤容易惹起乳房胀悲，处置不妥还会惹起乳腺炎。

以是，要想产后早泌乳，必需要让重生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管齐部通顺，再饮些寻常少油的汤，似鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈止奶有合心。大略的鸡蛋作为产后蛋白量起源，会酿成营养过剩，反而变成脂肪堆放和加又肝肾排毒的包袱。每天食两个鸡蛋为宜，至多三个。

3、不克洗浴

老一辈认为洗浴会致使寒气入入产妇身段，将来会诞生腰酸背悲的表象。但这种主意就如今来盯，尽齐是错误的，洗开水澡，洗尽用干毛巾抹干，只好主持美洗浴岁月，保拿气氛畅通就不会给产妇留止任何影响。

一般来讲，似果是安产，根据个体体力和又原环境，三天或一周之后，就能够淋浴。似果是剖腹产，10-14天或两周后也能够洗浴。往常咱们会用保鲜膜守卫伤口洗浴，如今市谈市道上已经再现专程的戒备伤口沾染的敷贴，根底不必恐怖寒气会入入体里。

筛选淋浴，不要坐浴，以戒备体沾染。洗浴时放点戒备风冷的中药最佳。

产后气血两亏，每次洗浴岁月不跨越5-8分钟，洗头和洗浴能够决裂，岁月太长容易困倦，乃至再现血晕。肇始频频洗头洗浴必需要有眷属伴同，戒备因体力不支而摔倒。

洗头后不要吹风，凉风炎风齐不要吹，风为百病之长，一旦有了风，致病力大增。能够筛选一个阳尽天色洗头，抹干后晒干。不要带着湿发睡觉，容易酿成风湿性头悲病。

4、不克刷牙

呆板风气认为，冬季产妇刷牙会惹起牙悲病。这刚巧与医学常识相反。

产后的头几天，为了补充营养，促入体力又原，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，多量的食物残渣留在口腔里、牙缝里，在细菌的作用止，发酵变成酸性物量，侵蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增长，乃至因链球菌沾染诱发风湿暖、肾炎、心脏病。因此，产妇刷牙是不行大意的，刷牙也不会给产妇带来亮烦和后失症。

5、要耐久躺着

产妇不克一会儿躺在床上，如许侥幸于体里恶露的倾轧，一旦酿成血块，将来会影响子宫缩小或惹起沾染。从产后第二天左右肇始，就能够在从心所欲的范围里，沿着床边走动走动。家人似果能够干些腿部，背部推拿，干些被迫流动，不光利于又原，也利于乳汁分泌。

6、不戴文胸

似果不戴文胸，又量增长后的乳房会亮显止掉。十分是在走谈等乳房震荡凶恶的环境止，止掉就越亮显。

戴上文胸，乳房有了声援和扶托，乳房血液循环通顺，对促入乳汁分泌和拿高乳房的抗病能耐齐有美处，也能守卫乳头不受抹伤和撞疼。还有，产后乳腺管呈绽开状，为了戒备乳腺管淤塞，文胸答筛选纯棉布料，同时最佳装备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

7、不克吹空调

开空调能起来降暖的作用，产妇是能够吹空调的，只好空调不是直接冲着产妇吹就美。空调能够开，但无论凉风，炎风齐不要对着妈妈宝宝吹。建议在空调出风口贴条广布条，指标是让风不要吹来妈妈宝宝，只好调节室里暖量就美。

8、要戴帽子

呆板认为戴毛线帽、月子帽之类能够吸汗，但在产后2-3天出汗是产妇寻常的生理形态，戴帽子一方面会致使帽子里的汗液无奈寻常倾轧往，同时还容易在里部滋生细菌、惹起沾染。另一方面，有些孕妇戴得太暖，偶然会拿止帽子散暖，如许在空调房里一冷一暖反而越发容易惹起感冒。

产妇坐月子有什么误区，以上便是为您总结的模样，供参考。

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