有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"前列腺增生的锻炼方法 5种锻炼方法包你痊愈！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
全身抖动这是最简单的一种锻炼方法，具体做法是：
两腿分开略宽于肩。做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身做轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身肌肉、五脏六腑等也随之起伏抖动。抖动时先由慢逐渐加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感即可，每天早晚各一次。
2跑步跑步是前列腺增生患者最适合的一种运动，这是因为跑步保护前列腺的效果是最好的，虽然运动对运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。
3热水坐浴宜安排在便后及临睡前进行。水温已能忍受为度，每次坐浴15-20分钟，坐浴中可收缩肛门及会阴部位数次。坐浴后，以左右手剑指分别按摩会阴、肛门81次(此法还可防治内外痔)。冬季为保持水温，可在坐浴时添加热水。
4收腹提肛操收腹提肛操也是一种很好的锻炼方法，随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。
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乳腺增生按摩手法图解 5种按摩方法帮你恢复健康乳房
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"乳腺增生按摩手法图解 5种按摩方法帮你恢复健康乳房"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
揉压法直接在肿痛处揉压是最简单也是最直接的一种按摩方法，具体方法是：
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
2按摩乳根穴位置：
乳根穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。
手法：
用食指与中指并拢，在乳根穴按180下，以感觉到酸麻为度。
3按摩膻中穴位置：
位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦与胸腺相络，可参加机体的细胞免疫，为卫气的表现形式之一。
手法：
用食指与中指并拢，在乳根穴按180下，以感觉到酸麻为度。
4侧推法侧推法也是一种比较简单的按摩方法，具体手法是：
按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
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备孕“武功”哪种强？选对“修炼”方法最重要！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕“武功”哪种强？选对“修炼”方法最重要！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
备孕招式眼花缭乱，您可知道什么情况下应该修炼哪种“武功”呢？今天好孕小天使就带您来个好孕秘籍大起底，看您选对方法来“修炼”了吗？
众所周知，备孕需要具备基本的四大“法宝”：男方精液正常，女方排卵正常，柔软通畅的输卵管，适宜受精卵着床的宫腔环境。这几项中任何一个环节出现问题都会引起不孕，导致备孕失败。
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首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？
①从生理日期上来看，月经规律的女性，排卵期在下次来月经的前14天左右；
②从身体症状上来看，排卵期大部分女性阴道会分泌透明拉丝的蛋清样白带，性欲较强；
③借助工具来预测排卵：基础体温监测（早晨起床不活动时测量口温，排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸监测（排卵试纸是通过检测促黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前24~36小时内，尿液中的促黄体生成激素会出现峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，如果试纸强阳转弱说明24~36小时即将排卵，但是排卵试纸不太适合多囊卵巢综合征的女性，因其体内促黄体生成素水平偏高，可能试纸在大部分时间都呈一个阳性的结果，并不能准确预测排卵）、经超声下卵泡监测（监测排卵最直观）！
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如果男性精液出现了问题，该怎么办呢？
①性功能异常：及时去男科就诊，明确原因，对症治疗，如果精液质量正常，单纯性功能异常，可以通过夫精人工授精的方式助孕；
②少弱精子症：可以通过药物治疗，如果治疗效果不佳，可以通过夫精人工授精的方式助孕；
③严重少弱精子症：可以通过夫精ICSI的方式助孕，也就是常说的二代试管；
④无精子症：梗阻性的可以显微取精、睾丸穿刺等方法并借助ICSI方式助孕，非梗阻性无精子症可以通过供精人工授精助孕或者领养的方式养育后代。
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如果女性排卵状况不理想，需要及时去医院就诊，常见的疾病为多囊卵巢综合征、卵巢储备功能减退等等，需要在生殖科医生的综合全面指导下进行治疗。常用的诱导排卵药物有口服药物，如枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等，注射药物有尿促性素、尿促卵泡素等等，这些药物都需要在医生的指导下服用，盲目服用风险多。
“试管婴儿”的方案大都是控制性卵巢刺激方案，一定要严格按照医嘱用药，因个体差异，方案也是量体裁衣，千万不能看其他备孕姐妹怎么用药，自己就仿照着使用，或者自行随意加减用量，这些方法都是非常不可取的。
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如果精卵相遇的鹊桥出了问题怎么办呢？
子宫输卵管通液是比较简单的检查手段，一般不作为推荐使用，子宫输卵管造影是升级版本，属于目前最常用的检查手段，如果合并其他因素，宫腹腔镜联合术、输卵管镜都是是Plus版本。
鹊桥作为精卵结合的桥梁，起着非常重要的作用，输卵管粘连、阻塞、积水等种种原因都可以导致不孕的发生。输卵管远端轻度粘连，想保守治疗的女性可以使用中药灌肠治疗几个疗程，但是严重的输卵管疾病需要“试管婴儿”助孕，输卵管积水的患者做“试管婴儿”前建议切除积水的输卵管，以免积水返流到宫腔，影响受精卵着床。
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宫腔环境就像是大地和土壤，子宫内膜周期性脱落，一次次的更新着土壤，时刻为受精卵着床做准备。子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫腔粘连等宫腔问题都将导致土地贫瘠不堪。宫腔镜就像一颗清晰的眼睛，医生通过宫腔镜能直接看到宫腔及内膜的情况，发现异常时及时取内膜送病理，在显微镜下进一步观察，指导临床医生处理。
备孕的路上可能不止遇到一个障碍，不要气馁，很多生育障碍在科学上都有招数可以攻破，这里不得不提到降龙十八掌——“试管婴儿”。无论是男方因素，女方因素，遗传因素等导致的不孕症，“试管婴儿”都有对应的助孕策略，是备孕夫妇的可靠选择。
锻炼也能改善弱精？是真是假？
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有些男性有弱精症，总是不能有一个自己的孩子，那么怎么样才能改善这种状况呢？锻炼也能改善弱精？是真是假？
弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症是导致男性不育的常见病因。弱精症的发生和很多因素有关：生殖腺睾丸炎症，导致生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子质量差，活动能力弱;附属腺例如附睾、精囊、前列腺等炎症，导致酸碱度、供氧、营养代谢等均不利于精子的活动和存活。在正规医院就诊检查，查明病因，针对病因治疗是非常重要的。另外日常生活中，弱精症男性可以通过适当的体育锻炼，合理的饮食调节等提高精子的质量。
适度的体育锻炼能改善弱精男性的精液质量。男性运动要适度，绝不是越多越好。有研究显示，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，可能会影响精子质量从而降低生育能力。慢跑或者游泳等运动项目对弱精症患者来说是比较合适的，运动力度适中，还能达到强身健体的效果。选择合适的运动项目对于男性也很重要，不要选择骑车、高强度跑步等会导致两腿剧烈摩擦的运动，因为这些运动往往会使睾丸产生高温从而对精子造成伤害，影响精子的质量，对弱精症的治疗造成不良影响。
此外，弱精症患者针对病因积极采取药物治疗的同时，也应该注意饮食调理，可以多吃富含锌、硒的食物，锌能够提高精子活力，提高人体的免疫能力;硒，可以增强精子活力和性功能。日常生活中多吃鲑鱼，鱼子酱等富含蛋白质的食物，还可以增加人体内荷尔蒙含量，减轻压力，有效提高性欲望。此外，禁止吸烟喝酒，不要熬夜，适当减压，保持良好生活习惯也是非常重要的，3-6个月后复查精液常规了解治疗效果。
子宫肌瘤治疗偏方大全 6大秘方包你痊愈！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"子宫肌瘤治疗偏方大全 6大秘方包你痊愈！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
橘荔散结丸材料：橘核、荔枝核、川续断、小茴香、乌药、川楝子、海藻、岗稔根、莪术、制首乌、党参、生牡蛎、风栗壳、益母草各适量。
做法：
上药共研细末、炼蜜为丸如梧桐子大。每日服3次，每次服6克。半饥半饱时以开水送服，若素体偏热或兼热象者以淡盐水送服。
2消瘤丸材料：党参、白术、莪术、赤芍、桂枝、牛膝各15g，茯苓20g，三棱25g。
做法：
上药共研细末，炼蜜成药丸，每丸约重9g，每次1丸口服，早、晚各服1次。
3桃红鳝鱼汤材料：桃仁，红花，鳝鱼丝、食用油、生姜、酒、葱、味精。
做法：
1.桃仁、红花加水煎汁去渣。
2.鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮，加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤，喝汤吃鳝鱼丝。
4王不留行牡蛎汤材料：王不留行100克，夏枯草、生牡蛎、苏子各30克。
做法：
以上材料用水煎煮成汤药服用，每日或隔日1剂，1～2个月为1个疗程。
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前列腺增生是什么原因引起的 前列腺增生原来是它引起的！
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"前列腺增生是什么原因引起的 前列腺增生原来是它引起的！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
不当性生活不当性生活是导致男性前列腺增生的主要原因之一，因为长期纵欲的话会导致性器官充血从而影响到前列腺受刺激充血。如果前列腺经常处于充血状态，就可能导致其发生增生。
2受凉很多人都知道女性腹部不能受凉，尤其是在经期，受凉的话很容易导致各种妇科疾病，其实并不只是女性在如此，男性受凉的话也很容易导致男性疾病，因为不注意受凉会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。这也是一个前列腺增生的病因。
3缺少激素男性的睾丸之中能分泌出雄性激素和雌性激素，正常男性的雄性激素比雌性激素多，才能维持前列腺的正常运作。当男性体内的雄性激素分泌过少，而雌性激素过多时，前列腺对雌激素的敏感度增加，就会导致前列腺发生增生。
4经常憋尿经常憋尿也有可能会导致前列腺增生，这是因为憋尿过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉淀，尿液内的有害物质就会损害前列腺，导致前列腺增生的发生。
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前列腺增生有什么偏方 6个偏方一用一个准！
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"前列腺增生有什么偏方 6个偏方一用一个准！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
知柏五子汤材料：黄柏10g太子参10g乌梅l0g白芍10g金樱子l0g覆盆子10g川断10g芡实15g益智仁15g枸杞子15g牡蛎15g寄生15g甘草15g知母6g菟丝子12g茯苓12g地龙12g红花12g。
做法：
水煎内服，1日1剂，7天为1疗程。
2茅根赤小豆粥材料：白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。
做法：
1.白茅根洗净，切小段，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁。
2.赤小豆、粳米洗净，置锅中，励口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
3前列回缩汤材料：黄芪30～60克，肉桂、木通各10克，肉苁蓉、川牛膝、王不留行、鹿角片、海藻各15克。地龙、地鳖虫、泡山甲、莪术各12克，牡蛎、虎杖、紫茉莉根、穿破石、南瓜子各30克。
做法：
以上材料全部用水煎服，每日一剂。
4黄芪当归汤材料：生黄芪，当归，滑石，升麻，柴胡，甘草，石菖蒲，竹叶。
做法：
以上中药水煎服用，每日一剂。
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前列腺增生吃什么药最好 5种药物帮你缓解不适
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"前列腺增生吃什么药最好 5种药物帮你缓解不适"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
竹林胺竹林胺是一种常见的药物，只要用于治疗前列腺增生症引起的排尿困难，如昼夜尿频、尿急、尿线细、尿滴沥、排尿等症状。
用法用量：
口服：每次1片，每日1次，睡前服用或遵医嘱。
2前列康前列康是一种常见的男性药物，主要用于治疗肾气不固，腰膝酸软，尿后余沥或失禁及慢性前列腺炎、前列腺增生具有上述症候者。
用法用量：
口服，一次3-4片，一日3次。
3普乐安片普乐安片具有补肾固本的功效，主要用于肾气不固，腰膝酸软，尿后余沥或失禁，及慢性前列腺炎、前列腺增生等男性疾病。
用法用量：
口服，一次3～4片，一日3次。
4保列治保列治是一种处方药，主要用于治疗良性前列腺增生症，通过激素调节机制缩小前列腺体积，缓解症状，增加尿流率，并延缓疾病进展。
用法用量：
口服。每次1片，每天1次。
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