每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕巧吃这10种食物，提升夫妻“孕气”！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

想要备孕生一个宝宝，那么很多夫妻都会开始调养自己的身体，那么你知道备孕该吃些什么食物吗？备孕巧吃这10种食物，提升夫妻“孕气”男女适用！

一旦决定要生一个宝宝，给家庭添加一个小可爱。备孕就要提上日程了，我们要多加体育运动和饮食营养了。饮食的调整要做到营养有助于提升生育能力和自然受孕的几率，而不是提升夫妻双方的体重。

这时候很多过来人会对你的饮食指手画脚，作为年轻人的我们要有一定的辨别能力，不能让旧的传统影响宝宝的健康了。今天我们来一起了解备孕应该吃那些食物，可以提升夫妻孕气，让宝宝更健康。

1、深绿色蔬菜

深绿色的蔬菜可以改善和提高女人的卵子质量，有助于提升受孕概率。这些深绿色的蔬菜富含氧化剂、叶酸、和铁，这对于备孕和孕妇都是很重要的。多吃这类蔬菜可以减少贫血的概率，同时提升胎儿发育，降低发育缺陷。例如菠菜和西蓝花都有这样的功效，准妈妈可以做沙拉和清炒。

2、豆类

豆类食物之所以是备孕和怀孕的优质食物，是因为这类食物含有丰富的纤维、锌、叶酸、蛋白质、钙等。虽说肉类也含有丰富的蛋白，但是植物类的蛋白更容易消化吸收。准妈妈可以做沙拉或者熬粥。

3、牛奶

牛奶是一种很好的食物，全脂牛奶更适合备孕时期的女性。牛奶的钙、磷、和维生素D是胎儿骨骼发育的重要营养元素。虽然很重要，但是也要注意不要过量。牛奶可以单独饮用，也可以和水果一起饮用。

4、鸡蛋

由于鸡蛋含有丰富的氨基酸，对于提升怀孕概率有很大益处。氨基酸是一种提可以提升双方生育能力的基本蛋白，同时也是女人卵子形成重要营养物质。准妈妈可以煎煮吃，或者三明治。

5、浆果类

浆果类水果含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾、叶酸、纤维等。有助于防止卵细胞受损和功能衰减。

6、全麦面包

我们很多人对于碳水化合物有偏见，但是备孕和孕期是不能不补充碳水化合物的。因为碳水化合物对于平衡血糖和胰岛素分泌有很促进作用，达到维持激素平衡，提升生育率，所以黑面包是很不多的选择。准妈妈可以配合黄油或者蜂蜜来一起吃，口感更佳。

7、干果

干果中含有的脂肪是由单一饱和脂肪组成的，对控制胰岛素水平有很好的效果，大大提升了受孕几率。干果中的脂肪属于健康脂肪，不是对人体有害的反式脂肪酸和饱和脂肪。准妈妈可以做沙拉或者小零食来食用。

8、三文鱼

很多人说备孕或者怀孕后不要吃鱼类、尤其是海鱼。人们认为一些鱼类还有很多汞，能够在鱼类体内残存一年之久。三文鱼这种深海鱼含有Ω3脂肪酸，以及含有极其微量的汞。三文鱼可以帮助女人在备孕和孕期维持体内荷尔蒙平衡，增加生殖器血液循环，大大提升受孕机会。三文鱼还可以防止染色体篇破裂，降低新生儿缺陷和流产的发生。

9、香蕉

香蕉是维生素B6含量最丰富的水果之一，是性激素产生的主要应用成分。香蕉可以让经期稳定，提升卵子质量。孕期可以给孕妇提供能量，促进胎儿血液细胞的生成，提升胎儿视力和皮肤的发育。无乱是单独吃还是和牛奶做成奶昔都是不错的选择。

10、瘦肉

瘦肉还有丰富的铁和维生素B12，有助于防止女人贫血、降低不孕不育的风险。红肉的营养也是红细胞生成和胎儿神经系统发育的重要营养物质。

妖精妈妈小叮咛：

健康来自营养的均衡，再健康的食物也要适度，过量就会对健康不利。备孕和孕期的饮食要根据自己的食欲和身体的需求来调整。如果备孕和孕期，对任何事物产生的不适，及时就医，因为没有永远的健康和放心。

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男性备孕，早餐一定要少吃这三种食物！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"男性备孕，早餐一定要少吃这三种食物！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

有些男性在备孕过程中需要吃一些食物，尤其是早餐需要多补充豆类制品，男性备孕，早餐一定要少吃这三种食物！你知道是哪些吗？

正在备孕的年轻夫妻们对于备孕饮食应该已经有了一些了解，但对早餐的了解可能还停留在“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的印象当中。

尤其现在很多未准爸爸妈妈们都是上班族，早上起床来不及做饭就会去路边摊或者早餐店买个早饭解决了。但其实很多食物都不适合正在备孕的男性吃哦。

豆浆和油条应该是很多人早餐的选择之一，而且这个搭配也是早餐中非常有人气的了。但相关研究表明，吃过多的豆制品会影响到男性的精子质量。

虽然适当的吃豆类制品对男性健康有好处，但因为豆类中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，不小心摄入过多的话，也是会导致男性精子质量下降的。

而油条是油炸食品，也需要少吃，油炸后的食物含有丙烯酰胺，也会影响到男性的精子质量，可能会出现少精、弱精的情况。所以备孕期间，少吃油炸食品是有必要的。

奶茶应该是现在年轻人都比较喜欢的饮料，各式各样的奶茶虽然味道很好，但其实喝多了对身体也是有影响的。

奶茶当中的奶精主要成分是反式脂肪酸，会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子活性，导致精子质量下降。所以奶茶味道虽好，但一定要适量哦。

备孕期间男性早餐还是要吃点有营养的食物，比如粥类、牛奶和鸡蛋等，所以为了身体健康，早餐也要讲究一下哦。

夫妻须知：这9种情况下不能备孕

二胎政策的发布让很多想怀二胎的人终于开始备孕了，但是备孕是件大事，在某些情况下夫妻是不适合备孕的，那么什么情况下不能备孕呢？下面为您介绍什么情况下不能备孕，看看吧。

1、刚剖腹产

通常建议剖腹产的女性两年内不能再怀孕，因为剖腹产的出血量较大，子宫等器官都需要时间修复，如果急着要孩子，很可能会造成子宫穿孔甚至破裂，给母体造成极大的伤害。

2、刚流产

早产或者流产之后，女性体内的内分泌功能没有完全恢复，此时立马受孕的话，子宫等器官不能得到很好的恢复，宝宝也没有一个很好的生长环境。

3、六个月内服过避孕药

刚刚停止服用避孕药就急于怀孕要孩子的话，很有可能会生出畸形的宝宝。因为停药时间太短，母体身体中的避孕药还没有完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。

4、刚宫外孕

宫外孕之后急着要宝宝的话，很有可能会再次发生宫外孕的情况，因为此时输卵管并没完全疏通，再次发生宫外孕的可能性是15%。

5、三个月内注射过风疹疫苗

如果怀孕后感染风疹病毒，就很可能导致胎宝贝发生先天性畸形。不过要注意的是，接种风疹疫苗之后三个月内不能怀孕！否则疫苗中的病毒会影响胎儿，引起发育异常。

6、刚戒烟酒

香烟和酒是非常伤身体的，而它们对身体的刺激不是一两天能够缓解的，因此想要做准妈妈或者准爸爸，一定要戒掉烟酒。如果在近期内才戒掉烟酒，一定要调理3个月后才能怀孕生育。

长期饮酒还有吸烟对身体影响男性精子和女性卵子发育，一个人每天抽烟20到30支，精子畸形的几率特别高。超过30，畸形的镜子会更多，还可能诱发前列腺炎，对生殖系统造成影响，严重者还会造成阳痿。

7、疲劳情况下

有些新婚夫妇在结婚时选择长时间的旅行度蜜月，这样的出行虽然能促进感情，令人心情愉悦，但是也会令人疲劳，在这种疲惫的情况下，不适合要孩子。如果有方出差期长，超过两周，最好也不要在维修养好之前要孩子。

8、精神受到创伤

情绪是一个看似无形却影响特别大的东西，对我们身体状况影响很大，不管是男性还是女性，在准备生育宝宝期间，都应该保证各自的愉悦心情，才能保证生殖细胞的正常。

9、接触了有害物质

近期内接受了X光照射的女性，体内的生殖细胞会被杀死。因此，在近期内接受了X射线照射的女性，尤其是腹部透视的人，一定要在四周以后再怀孕。如果你家装修了新房，此时又准备怀孕，一定要检测房子甲醛、苯等有害物质是否超标，因为甲醛对人的身体造成的影响是不可忽视的。浓度过高，会引发孩子畸形，造成孕妇难产。

什么情况下不能备孕，以上就是为您介绍的内容，供参考。

哪几种职业不易备孕成功？备孕夫妻要记清

哪几种职业不易备孕成功？哪些职业怀孕困难，你知道吗？说到这个问题，大家第一想到的就是IT程序员，下面看看还有几种职业对男性女性备孕比较困难的。

谁都知道，想要生孩子，需要男方的精子和女方的卵子结合，才能受孕安胎。一个正常的精子和一个正常的卵子是必备的条件。可是，有些职业容易对精子和卵子造成损害，想要生育下一代的夫妻最好暂时避开这些职业岗位，以便更好的受孕。

对于男性来说，下面这四种职业属于高危的“杀精”职业。

1，IT程序员

虽然，在一些大的互联网公司，程序员丰厚的工资让人羡慕，但是，付出的代价也是巨大的，早起上班，在电脑前一坐就是十几个小时，晚上回家后还要在电脑或电视前坐数小时。工作时顾不上喝水，饮食不规律，常常熬夜。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，睾丸局部温度长期增高，损害精子，容易造成不孕。

2，工程技术人员

有资料统计，工程技术人员的不育机率是普通男性的3倍。为什么会这么高？因为工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，加上来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力，电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射还可以引起精子染色体畸变等。

3，化工厂工作族

目前，化工厂生产制造的产品包括塑料和塑料泡沫、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等，如果被人身体摄入，容易影响精子的发育，损害人的生育能力。

4，职业司机族

职业司机，尤其是出租车司机，一天要十几个小时坐在车里，固定于座位上，精力高度集中，无法进行放松活动，对生殖器官造成长时间的压迫，影响其血液循环。加上饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，易加重前列腺炎的症状，损伤精子，导致不育。

对于女性来说，下面三种职业容易“伤卵”。

1，夜班族。

有关方面做过一个调查，在医院经常上夜班的医生护士，月经异常的机率高达40.5%。加上在工作中常接触消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物等药物；工作时间长、压力大，内分泌容易发生紊乱，损害卵子健康。

2，长期站立族。

包括商场的售货员、交通警察、人民教师，每天都要长时间站立，这样的姿势容易导致女性的盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，久而久之可能会影响到生殖系统，损害卵子。

3，应酬族。

很多销售岗位，像保险推销员、电视台记者等，除了每天要在外边奔波劳累、没有休息时间，晚上还要应酬，熬夜喝酒，对身体也有严重的损害。

备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

备孕这事急不得，想要孕育出聪明健康活泼的宝宝，对夫妻俩的备孕方式和备孕时机都是有要求的。这几个时刻真的不适合备孕！

1、新婚蜜月时

经历了忙乱的婚礼又加上旅途的奔波，夫妻双方的身体处于超负荷的状态，精子和卵子质量不佳，并不适宜受孕。

2、初停避孕时

口服避孕药应至少在停药两个月后才能受孕，放置避孕环的女性应在取环后2-3次正常月经过后再受孕。

3、吸烟喝酒时

烟中含有的尼古丁和酒中的酒精都会对精子和卵子质量产生影响，严重者还可能影响生育能力。一般提倡备孕之前三个月夫妻俩就做到戒烟停酒。

4、虚弱患病时

患病期间抵抗力下降，身体素质较差，卵子和精子质量也会受到影响，特别是服药后更有可能对精子和卵子造成不良影响。即使是感冒期间也不宜受孕哦。

5、情绪压抑时

精神压力过大、情绪波动剧烈或过度紧张焦虑会影响到内分泌激素水平以及正常的排卵，这种状态下会降低怀孕几率，即使怀孕也不利于胎儿的生长发育。严重者还可能导致流产或早产。

如何提高夫妻受孕率？

有些夫妻想要孩子，却一直怀不上，有什么方法可以提高夫妻受孕率吗？如何才能保证快速怀上宝宝？今天小编带大家一起了解一下！

随着生活压力的增加和生育年龄的推迟，越来越多的夫妻在“希望工程”计划实施不久，就奔走于各生殖中心，开始了自己的求子之路。

男性不育，我们一般认为：夫妻在一起生活，有规律的性生活，未避孕，超过1年以上配偶不能受孕的为不育。

目前在临床上男性不育最常见的病因有：少、弱、畸精子症；精液液化延迟；免疫性不育(抗精子抗体)；泌尿生殖系感染；性交和射精功能障碍；单纯性精浆异常；全身性病因；先天性异常；后天性睾丸损伤；精索静脉曲张；内分泌病因；梗阻性和非梗阻性无精子症；不明原因性；

部分患者在医院检查后会发现自己的精液出现了各种问题，心理上的压力大增。其实，这是完全没有必要的。

首先说，发现问题，夫妻双方要在医生的指导下进行必要的治疗。如何能提高夫妻自然受孕的几率呢?在这里，我会给你们一些合理的建议。

精子和卵子的结合，也就是受精，就像是一场战争。快速运动的精子，也就是男性可以用来作战的部队，当然越多的活动精子意味着更多的授精机会。而除了睾丸自身的原因外，很多的生活习惯也会对精子的活力有影响。比如：熬夜、久坐、烟酒、高温(内裤紧身、泡热水澡、蒸桑拿、甚至泡温泉，或者工作环境温度高)都会降低精子的活力。所以要避免上述不良的生活习惯，适量的运动则有助于改善精子活力，乃至数量。

药物治疗总是处于辅助地位的。必要的药物治疗，可以在医生的指导下用药，来改善精子的数量、活力、液化时间等。

良好的夫妻生活，尤其是在女性排卵期，可以有效提高女性受孕的几率。就像男方指挥的特种部队，占据天时(女性排卵期)、地利(女方正常的排卵、通畅的输卵管、正常的子宫)、人和(良好的性生活)，即使活动的精子数量偏少，仍有成功的希望。

希望天下有情人早得贵子。

备孕夫妻想要提高受孕率，该怎么做呢？

当你的生活进入正轨，是不是想要一个属于自己的孩子，在夫妻生活中你准备要一个属于自己的宝宝，那么备孕夫妻想要提高受孕率，该怎么做呢？

备孕近几年来越来越被重视，有不少夫妻婚后几年无子，一直在改善和备孕的路上奔走，备孕，对任何一对夫妻来说都极为重要。

从男性方面来说，有规律的性生活，并且没有避孕措施，超过1年以上配偶不能受孕的可以定义为不育。

一般最常见的病因有几种：少精、弱精、精子畸形症、液化不良、免疫性不育(抗精子抗体)、泌尿生殖感染、性功能障碍、精索静脉曲张、梗阻性和非梗阻性无精子症等，当然也有很多不明原因导致的。

山大齐鲁医院的孟凡伟医师也提到过，在检查出有精子问题时，就开始心理压力增大，其实，是没有必要的，反而不利于改善。

小编也拜访了几位专家顾问，对于如何能提高夫妻自然受孕的几率呢?小编给各位整理了相关的解决办法。

授精就好比是一场战役，向前快速运动的精子，我们称为部队，那可想而知，当然是这样的精子越多，授精的可能性越大。

一般来说除了睾丸自身的原因之外，影响精子活性的原因还有很多，包括日常生活中也有不少因素会影响精子活性：

习惯熬夜、久坐、抽烟酗酒、局部高温都会导致精子活性下降。所以想要改善精子问题，首先生活上的调整是前提，进而配合药物改善，一般精子的生长周期在3个月左右，遵循精子的生长周期逐渐改善。

孟凡伟医师称：药物治疗总是处于辅助地位的，良好的生活习惯、微量元素的补充等等，都起着至关重要的作用。

备孕这事也讲究天时、地利、人和，在天时(女性排卵期)、地利(女方排卵正常、输卵管通畅)、人和(夫妻同房)，做好准备，即便精子数量偏少，也依旧有希望。

夫妻备孕，这些知识可别不知道！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"夫妻备孕，这些知识可别不知道！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

如何备孕？想要成功备孕，需要具备哪些？想要成功备孕，身体调理很重要，中医常说孩子是“父精母血”，为何不说“父精母卵”？

做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可，还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差，能量不足，自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤，贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。

所谓的备孕，就是调理身体的状态，让身体能够在最佳状态下受孕，从而能够更好地养育下一代。

如何备孕

首先了解自己的身体整体情况，我们可以参考健康标准，你符合几条呢？

第一，正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。

第二，每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。

第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。

第四，每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。

第五，一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。

第六，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。

而以上未明确提到的，是女性健康的天然信号灯，就是女性的月经情况。

正常的月经，每28-30天来一次，每次周期在7天以内，过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗，并且伴随有膜状的异物，即子宫内膜的碎片。

身体调理方法

慎穿衣

即使是夏天，爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等，这样容易导致寒邪直接进入体内。

禁寒凉

寒凉的东西一定不要食用，如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃，更会加剧身体的“寒”。

多食粥

可以平时多喝山药枸杞大枣米粥、大米粥等，保证身体津液水平。能够帮助安神，助眠，让身体润泽。

用经方

针对女性宫寒，经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。

调心态

心态对于备孕尤为重要，是身体状态的另外一个关键因素，不要过度求子心切，不要讳疾忌医，当然更不要病急乱投医。

这些好孕的信号，备孕夫妻注意到了吗？

对于备孕的夫妻们来说最希望的就是可以早日好孕，但其实好孕的信号可能就在身体的变化里。一起和小编来看看都是哪些身体变化呢?

1.月经推迟

这应该是最明显的怀孕信号了吧，如果正在备孕当中的女性，本来月经很正常，突然迟迟没有按时来，那就要考虑是否怀孕了。

2.疲惫困倦

在怀孕之后，女性身体内分泌激素发生变化，产生的黄体酮体温升高，可能会产生疲惫困倦的感觉。如果作息时间和之前相差不大但很疲惫，可以考虑好孕的可能性哦。

3.恶心呕吐

女性在成功怀孕之后，因为体内激素发生变化，对气味的感知能力也会增强。胃酸分泌也会变化，消化功能下降，就很容易出现恶心呕吐的情况。

4.乳房变化

如果怀孕的话，女性的乳头和乳晕也会有所变化，比如颜色会加深，乳房开始胀大柔软。所以出现这种情况的话，可以用早孕试纸自己测一下哦。

有位孕妈分享自己的怀孕经历，如果肚子里真的发小芽怀孕了，你的身体会发出一些小信号作为提示：

1、轻微的恶心：

在距离末次例假差不多20多天左右的时候，每次到了吃饭时间，如果没有按时吃饭就会有恶心的感觉，起初以为是饿了胃不舒服，所以到了吃饭的时间一有恶心的反应就赶紧去吃饭。后来几乎每天到吃饭的时候都会有同样的感觉。用试纸测过之后才知道原来是来提醒我肚子里有一个小豆豆发芽了。所以如果你准备怀孕期间，出现发生时间比较固定的恶心现象，可能已经有小生命正在孕育了，不管有没有到例假的周期线，你都先用试纸检测一下，如果显示已经怀孕，那就尽量远离电脑等有辐射的东西，注意膳食，开始补充胎儿所需营养元素。

2、当一次小馋猫：

差不多也是在20多天的时候，对于肉从来不感冒的我突然想吃肉，这肉不是别的就是大猪蹄，嘻嘻。头一天突然想吃了，但没路过超市就没买，结果第二天想吃的欲望更强了，呃，下班拐着弯的去买了猪蹄。刚同学很纳闷问：从来不张罗吃饭的人，怎么突然对猪蹄感兴趣了。尽管我也很纳闷，但还是把自己犯馋的事儿美化了一下：为了让这只猪蹄儿发挥它的价值，我就馋一回吧。两个人啃了两顿终于把那只大猪蹄啃完了，不过之后便没有再想吃的冲动了。所以说，怀孕会改变一个人的口味，有时候是很大的改变，从喜欢一种味道变成讨厌，有时候也会偶尔喜欢一下之前不喜欢的食物。因人而异哦。

3、老朋友没有按时光临：

从准备怀孕开始，应该按月记录老朋友的光临时间，这样可以方便推算一些比较重要的日子。如果你每个月老朋友光临的时间比较一致，突然这个月老朋友过了差不多一星期还没来，就有可能已经怀孕了。自己在家用试纸做个检测比较方便，去医院确认都需要做B超，如果真的怀孕，太早照B超对宝宝不好。

4、脾气有点坏：

坐我对面的同事工作不忙的时候就会上各种的论坛看贴子，他属于那种边看边笑型的，而且笑的声音蛮奇怪的，老哼哼。之前他哼哼他的我做我的事情，前一段时间突然不那么淡定了，一听见那个奇怪的哼哼声觉得蛮烦的。不过还是自我调节一下吧。怀孕之后，因为身体的某些细微的变化还有一些心理上的思想起伏，会使情绪有些变化，在发现自己有这些问题时，要及时调节，保持乐观，快乐的心情，对宝宝的成长有着很好的作用。

5、胸部有发胀感：

对于比较敏感一点的人，在怀孕初期，差不多20多天的时候就能感觉胸部有有胀感，或者不小心碰到的时候会疼，如果你已经做好的怀孕的准备，而且又没有到老朋友光顾的日子，突然觉得胸部有胀疼感，这可能会证明：你是个身体反应敏感的人，而且你已经在孕育着小生命啦。泡泡妈是差不多距离末次例假差不多二十七八天的时候用试纸测出来的，因为那个时候身体已经出现了一些轻微的小提示，如上所述，不过对于这些症状也是因人而异的。最后祝福每位准妈妈都幸福，每个小宝宝的都健康可爱。

女性肾虚吃什么食物能补 肾虚就吃这6种食物

菠菜肾虚

菠菜有很好的补钙效果，而且对于肾气虚的情况治疗效果也是非常不错的。菠菜中含有大量的微量元素，服用之后能够有效的加快身体中新陈代谢的速度，同时起到滋阴补肾的作用。服用菠菜除了治疗肾阴虚的情况之外，还能够很好的预防衰老，建议女性日常生活中可以多吃一些。

2干贝肾虚

干贝又称珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

3鸡蛋肾虚

鸡蛋是一种很常见的食材，其中含有非常丰富的营养物质，所以经常服用具有很好的预防以及治疗肾虚的作用。建议女性最好每天都能服用鸡蛋，这样不仅能够治疗肾虚，同时还能够恢复身体的元气。

4海参肾虚

海参有很好的补肾益精、滋阴壮阳的效果，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

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感谢您阅读“宝宝爱我网”的《备孕巧吃这10种食物，提升夫妻“孕气”！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了备孕必吃的12种食物专题，希望您能喜欢！