每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"这些好孕的信号，备孕夫妻注意到了吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

对于备孕的夫妻们来说最希望的就是可以早日好孕，但其实好孕的信号可能就在身体的变化里。一起和小编来看看都是哪些身体变化呢?

1.月经推迟

这应该是最明显的怀孕信号了吧，如果正在备孕当中的女性，本来月经很正常，突然迟迟没有按时来，那就要考虑是否怀孕了。

2.疲惫困倦

在怀孕之后，女性身体内分泌激素发生变化，产生的黄体酮体温升高，可能会产生疲惫困倦的感觉。如果作息时间和之前相差不大但很疲惫，可以考虑好孕的可能性哦。

3.恶心呕吐

女性在成功怀孕之后，因为体内激素发生变化，对气味的感知能力也会增强。胃酸分泌也会变化，消化功能下降，就很容易出现恶心呕吐的情况。

4.乳房变化

如果怀孕的话，女性的乳头和乳晕也会有所变化，比如颜色会加深，乳房开始胀大柔软。所以出现这种情况的话，可以用早孕试纸自己测一下哦。

有位孕妈分享自己的怀孕经历，如果肚子里真的发小芽怀孕了，你的身体会发出一些小信号作为提示：

1、轻微的恶心：

在距离末次例假差不多20多天左右的时候，每次到了吃饭时间，如果没有按时吃饭就会有恶心的感觉，起初以为是饿了胃不舒服，所以到了吃饭的时间一有恶心的反应就赶紧去吃饭。后来几乎每天到吃饭的时候都会有同样的感觉。用试纸测过之后才知道原来是来提醒我肚子里有一个小豆豆发芽了。所以如果你准备怀孕期间，出现发生时间比较固定的恶心现象，可能已经有小生命正在孕育了，不管有没有到例假的周期线，你都先用试纸检测一下，如果显示已经怀孕，那就尽量远离电脑等有辐射的东西，注意膳食，开始补充胎儿所需营养元素。

2、当一次小馋猫：

差不多也是在20多天的时候，对于肉从来不感冒的我突然想吃肉，这肉不是别的就是大猪蹄，嘻嘻。头一天突然想吃了，但没路过超市就没买，结果第二天想吃的欲望更强了，呃，下班拐着弯的去买了猪蹄。刚同学很纳闷问：从来不张罗吃饭的人，怎么突然对猪蹄感兴趣了。尽管我也很纳闷，但还是把自己犯馋的事儿美化了一下：为了让这只猪蹄儿发挥它的价值，我就馋一回吧。两个人啃了两顿终于把那只大猪蹄啃完了，不过之后便没有再想吃的冲动了。所以说，怀孕会改变一个人的口味，有时候是很大的改变，从喜欢一种味道变成讨厌，有时候也会偶尔喜欢一下之前不喜欢的食物。因人而异哦。

3、老朋友没有按时光临：

从准备怀孕开始，应该按月记录老朋友的光临时间，这样可以方便推算一些比较重要的日子。如果你每个月老朋友光临的时间比较一致，突然这个月老朋友过了差不多一星期还没来，就有可能已经怀孕了。自己在家用试纸做个检测比较方便，去医院确认都需要做B超，如果真的怀孕，太早照B超对宝宝不好。

4、脾气有点坏：

坐我对面的同事工作不忙的时候就会上各种的论坛看贴子，他属于那种边看边笑型的，而且笑的声音蛮奇怪的，老哼哼。之前他哼哼他的我做我的事情，前一段时间突然不那么淡定了，一听见那个奇怪的哼哼声觉得蛮烦的。不过还是自我调节一下吧。怀孕之后，因为身体的某些细微的变化还有一些心理上的思想起伏，会使情绪有些变化，在发现自己有这些问题时，要及时调节，保持乐观，快乐的心情，对宝宝的成长有着很好的作用。

5、胸部有发胀感：

对于比较敏感一点的人，在怀孕初期，差不多20多天的时候就能感觉胸部有有胀感，或者不小心碰到的时候会疼，如果你已经做好的怀孕的准备，而且又没有到老朋友光顾的日子，突然觉得胸部有胀疼感，这可能会证明：你是个身体反应敏感的人，而且你已经在孕育着小生命啦。泡泡妈是差不多距离末次例假差不多二十七八天的时候用试纸测出来的，因为那个时候身体已经出现了一些轻微的小提示，如上所述，不过对于这些症状也是因人而异的。最后祝福每位准妈妈都幸福，每个小宝宝的都健康可爱。

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上班族备孕要注意哪些？这些你都做好准备了吗？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"上班族备孕要注意哪些？这些你都做好准备了吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

上班备孕族想要备孕成功该注意什么？在生活和饮食的哪些方面需要引起注意，下面看看上班族备孕有“三戒”，这些你都做好准备了吗？

借酒助“性”，以咖会友，煮杯咖啡现代白领，吸点小烟略显妩媚，酌杯小酒情景怡人，一副成功女性的模样横生，有自己的工作，有自己的喜好，随心而行，倒也自在。

生活自然需要去生活，但是规矩还得讲规矩，对于一个上班的备孕族而言，这“三戒”还是必须要遵守的！

一戒，当戒烟

一般备孕期间双方都是不允许抽烟的，抽烟会增大畸形新生儿的出生率。而中国本来就是问题婴儿高发国之一，自己再不克制，问题就比较严重。

为了将来孩子的健康以及家庭的幸福，需要准爸爸准妈妈们拿出毅力，共同监督，共同坚持。那么备孕期间抽烟有什么影响呢？

女性抽烟会使卵巢功能减退，对卵泡也有一定的影响，不容易受孕成功。另外就算受孕成功，香烟中的尼古丁也会对婴儿造成不好的影响，增大畸形婴儿出生的概率。

男性抽烟会导致精子质量下降，所以在备孕前半年最好不要接触香烟，不接触不仅仅指的是自己不抽烟，同时还要避免吸入二手烟。

二戒，当戒酒

对于习惯喝酒的朋友而言，在戒酒期间常常会小酌一口，自我安慰“大酒伤身，小酒怡情”，但小酒自身的怡情吗？

抽烟喝酒都会降低精子的质量，造成精子畸形，例如巨型精子、双头精子、双尾精子等等。

而一旦出现这种病态的精子便无法正常怀孕，即使出现了正常受孕，但也会造成流产或胎儿发育不全等问题。而备孕的妈妈如果饮酒抽烟的话也容易造成激素分泌混乱，日子乱来。

胎儿在妊娠的前期脑部发育特别的快，而此时如果孕妇饮酒、抽烟，酒精中的乙醇转化成乙醛便会对胎儿的中枢神经发育产生影响，非常容易造成胎儿畸形。而尼古丁也会溶于到血液中，胎儿也会吸收，后果可想而知。

三戒，戒咖啡

咖啡也要戒？咖啡会对备孕有什么影响吗？

答案是肯定的！

咖啡因能够影响女性生理变化，可以一定程度改变女性体内雌激素、孕激素的比例，所以可能会影响受孕！工作忙的白领不孕的原因，常喝咖啡是之一。

咖啡因对胎宝宝的危害也很大！影响胎宝宝骨骼发育，诱发畸形，甚至导致死胎。

习惯有风险，备孕需谨慎。怀孕尚未成功，同志仍需努力！为了宝宝的健康，备孕“三戒”还是要尽早知道啊！

备孕有什么窍门？夫妻备孕需要注意什么？

备孕有什么窍门？夫妻备孕需要注意什么？注意这些方面会影响夫妻生育，要想生个健康聪明的宝宝，就得好好备孕！关于备孕那些事，你知道多少呢？其实，备孕是有诀窍的，如果你没掌握这其中的窍门，有可能会影响生育哦！

比如，你不吃早餐的习惯，其实是会降低你的生育力的；长期开夜灯睡觉，也会让你的生育能力受到干扰；运动是好事，但运动过量却会产生副作用……这方方面面都容易被你忽视，却又可能影响生育，你知道吗？

营养方面

不吃或少吃早餐会降低生育力

孕前提示：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，才能让身体保持最佳状态，为怀孕做准备。

丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力

也许大家都懂早餐的好处，不过还是有许多人，尤其是白领一族，为了早上能多睡几分钟而错过早餐时间，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃。有研究发现，早餐和生育能力是挂钩的。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，导致体内睾丸激素偏高，最终降低了生育力。而丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。

作息方面

开夜灯睡会干扰生育能力

孕前提示：常言道，“日出而作，日落而息，就是告诉我们生活要有规律，不能熬夜，熬夜对身体的坏处非常之多，甚至会影响生育能力。

夜间开灯睡觉会影响生育能力

一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，打算怀孕的女性，首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。

AA方面

男上位是误区

孕前提示：很多夫妻为了备孕，做足各种准备，调整作息、身体调理、测排卵期，当然也包括同房时采用更易受孕的姿势。

“男上位最有利于受孕”的说法是个误区

长久以来，我们会形成误区，认为男上位是最有利于怀孕的体位，所以很多夫妻在备孕期间执着于此。其实，对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，并不是采用什么体位。夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸监测排卵。

运动方面

运动过量会产生副作用

孕前提示：怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善身体各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。

运动是件好事，但过量就会产生副作用

体重正常的女性如果每周剧烈运动（如游泳、快速骑车或长跑）超过5个小时，那怀孕几率会有所降低；坚持低强度运动（如悠闲的骑车或者快步走）的女性怀孕几率会增加。备孕的女性要学会寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入普拉提、瑜伽等类型的锻炼，并适度休息。

女性的备孕注意事项

1、补充叶酸

日常均衡饮食也很难确保女人取得一切必需的营养物质，而我国育龄妇女体内遍及缺乏叶酸。

2、告别烟酒及药物

吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

3、拒绝咖啡因

摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。

4、控制体重

体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高。

5、检查牙齿

牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。

夫妻备孕，这些知识可别不知道！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"夫妻备孕，这些知识可别不知道！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

如何备孕？想要成功备孕，需要具备哪些？想要成功备孕，身体调理很重要，中医常说孩子是“父精母血”，为何不说“父精母卵”？

做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可，还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差，能量不足，自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤，贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。

所谓的备孕，就是调理身体的状态，让身体能够在最佳状态下受孕，从而能够更好地养育下一代。

如何备孕

首先了解自己的身体整体情况，我们可以参考健康标准，你符合几条呢？

第一，正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。

第二，每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。

第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。

第四，每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。

第五，一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。

第六，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。

而以上未明确提到的，是女性健康的天然信号灯，就是女性的月经情况。

正常的月经，每28-30天来一次，每次周期在7天以内，过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗，并且伴随有膜状的异物，即子宫内膜的碎片。

身体调理方法

慎穿衣

即使是夏天，爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等，这样容易导致寒邪直接进入体内。

禁寒凉

寒凉的东西一定不要食用，如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃，更会加剧身体的“寒”。

多食粥

可以平时多喝山药枸杞大枣米粥、大米粥等，保证身体津液水平。能够帮助安神，助眠，让身体润泽。

用经方

针对女性宫寒，经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。

调心态

心态对于备孕尤为重要，是身体状态的另外一个关键因素，不要过度求子心切，不要讳疾忌医，当然更不要病急乱投医。

为什么3到4月份受孕好？有备孕打算的夫妻别错过！

为什么3到4月份受孕好？最佳受孕期在什么时间？为什么说这两个时间段最容易怀孕？春暖花开，大地焕发出勃勃生机，每年的3到4月份备孕的黄金月份到来，有备孕打算的夫妻别错过哦。

为什么3到4月份受孕好？

1、气候适宜

每年的3到4月份是不冷不热的季节，这个时候光照比较充足，如果在这个季节怀孕，预产期大概在12月份到1月份，整个孕期光照都比较充足，利于体内钙的吸收，对孕妈和胎儿都好。

2、流行病毒较少

这个时期流行性病毒较少，尤其是呼吸道传染病和风疹病毒比较少，在刚受孕的关键时刻，外界能有一个安定的环境对预防胎儿畸形非常重要。

3、春季荷尔蒙分泌旺盛

有句台词是这么说的，春季，万物复苏，又到了动物交配的季节~春季到了荷尔蒙分泌比较旺盛的季节，从生理上讲，这个时期备孕更符合人体的自然规律。

一年当中，有两个黄金时间段，一个是当下3到4月期间，另一个就是7到8月份之间，有备孕打算的夫妻还要把握好了。另外，一天当中17点到19点之间，是男性精子数量和质量达到最佳的时刻，条件允许的情况下，备孕期夫妻能把握住这段时间更好。

想快速备孕成功，除了在时间上把握好以外，以下2点基本常识能早知道帮助也会很大。

1、备孕时坚持测排卵

卵子排出后在体内存活的时间为1天左右，精子排出后存活的时间为2到3天，精卵的成功结合才能备孕成功，排卵每个月只有一次，准确的把握住排卵日期有助于快速成功怀上宝宝。

另外，如果把X，Y精子比作两名运动员，Y精子的生命力较短但跑的快，X精子生命力相对较长但跑的要慢，故对宝宝性别有期待的夫妻，适当调节同房于排卵期之间的时间安排还是有一定帮助的。

2、备孕期饮食别大意

为孕育优质宝宝，备孕期的夫妻在饮食上粗心大意不得。像一些不健康的垃圾食品最好要戒掉，多吃有营养的食物有利于提高精子和卵子的质量。

助孕食物：

核桃，核桃营养元素含量丰富，对大脑组织和机体代谢都有非常重要的作用。而且核桃还能益肾，补脑，固精特别适合备孕期夫妻吃。

黑豆，黑豆助于补充雌激素，尤其是一些肾虚的女性，备孕期多吃些还是不错的。另外，气血虚的女性可在备孕期常吃些阿胶红枣，宫寒的女性可常喝生姜红糖水来暖宫。

备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

备孕这事急不得，想要孕育出聪明健康活泼的宝宝，对夫妻俩的备孕方式和备孕时机都是有要求的。这几个时刻真的不适合备孕！

1、新婚蜜月时

经历了忙乱的婚礼又加上旅途的奔波，夫妻双方的身体处于超负荷的状态，精子和卵子质量不佳，并不适宜受孕。

2、初停避孕时

口服避孕药应至少在停药两个月后才能受孕，放置避孕环的女性应在取环后2-3次正常月经过后再受孕。

3、吸烟喝酒时

烟中含有的尼古丁和酒中的酒精都会对精子和卵子质量产生影响，严重者还可能影响生育能力。一般提倡备孕之前三个月夫妻俩就做到戒烟停酒。

4、虚弱患病时

患病期间抵抗力下降，身体素质较差，卵子和精子质量也会受到影响，特别是服药后更有可能对精子和卵子造成不良影响。即使是感冒期间也不宜受孕哦。

5、情绪压抑时

精神压力过大、情绪波动剧烈或过度紧张焦虑会影响到内分泌激素水平以及正常的排卵，这种状态下会降低怀孕几率，即使怀孕也不利于胎儿的生长发育。严重者还可能导致流产或早产。

爱美的准妈要注意了，备孕中最好不要做这些事

爱美之心人皆有之，爱美的准妈妈们，该如何孕前做好备孕保健工作？关于备孕期能不能化妆这个问题，是很多准妈妈们比较关注的问题。大多人的认知是在备孕期开始就最好不要化妆了。但是还是有一些准妈妈们不以为然，依然走在爱美的道路上。

现在已经有可以在备孕期及孕期使用的化妆品，备孕期和孕期也可以美美哒！但是，最好以淡妆为宜，还有就是下面这些事情一定不能做。

染发烫发

想要一个美美哒造型，一定是要从“头”开始啊。但是在备孕期及孕期是不适宜的，因为染发and烫发的药剂中含有苯胺类等化学物质，会增加畸胎的风险，，并且还有致癌的风险。

口红唇膏

出门前画个红唇，那气场立马就有了。但是这类的正规产品大约有60%都含有铅。并且入口几率特别大。如果一定要用的话，建议选择无铅的，或者吃东西前卸掉，避免有害物质通过口腔进入准妈妈体内。

指甲油喷雾

这类产品中常含有邻苯二甲酸，会影响到男性胎儿的生殖系统发育。并且有研究表明，准妈妈尿液中的邻苯二甲酸代谢产物浓度越高，将来孩子的智力和心理发育越落后。所以孕期最好远离这类产品。

脱毛剂

好多女性朋友应该都会用到它，并且在夏季频率更高。但是它含有的化学成分对皮肤的刺激是很大的，味道也是不那么好闻。为了健康的宝宝，暂时还是不用的好。

美白产品

俗话说的好“一白遮百丑”。但是在备孕期及孕期咱们就暂时停停用美白产品吧。因为这类产品普遍存在铅汞超标的问题，美白效果越好，表明重金属含量越高。它会引起器官系统紊乱，尤其是血液和神经系统。

祛痘产品

此类产品中常含有视黄醇、水杨酸、过氧化苯甲酰等物质。长期下来会影响到胎儿的健康，严重的会引起畸形流产等。

香水

每一种香水的化学成分会多达600多种。里面的一些物质对胎儿会有影响。备孕期及孕期最好也不要用。

想更快受孕？这些功课，夫妻双方要做好！

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"想更快受孕？这些功课，夫妻双方要做好！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

想要提高受孕率，更快抱上宝宝?那么备孕期间，夫妻双方可得好好做好功课了，只有双方共同努力，才能是事半功倍。

提高受孕率，男性注意：

1、服用复合维生素，这个要咨询大夫，如果你身体需要的话。

2、饮食：注意新鲜蔬菜水果的摄入，男性吃水果可能比较少，女性对于吃水果方面还是比较注意的，水果可以帮助摄入维生素，提高身体素质，其中的抗氧化物质可以促进精子健康。

3、保持健康体重：体重保准，可能为好孕加分，过胖、过瘦，都容易影响不良，内分泌失调。男性如果过于肥过重或过轻还会抑制性激素的产生、影响精子质量。

4、戒烟限酒精，适度运动，减少压力。

女性需要做的也不少：

1、服用叶酸：每天400微克，可以只服用叶酸，也可以服用含有叶酸的备孕复合维生素。具体咨询主治大夫，根据你的自身情况来定。

2、饮食均衡：确保吃的全面科学，不偏食、暴饮暴食。

3、保持健康体重：通过均衡饮食、适度运动来保持健康体重。

4、不抽烟不喝酒，调节情绪，不要被不怀孕扰乱心情。

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