有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"想生男孩，如何打造一个适宜的碱性环境？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

有些家长因为第一胎是女儿，现在开放了二胎，所以第二胎想要个儿子，那么如何生个男孩呢？想生男孩，如何打造一个适宜的碱性环境？

自从放开二胎政策以来，想要第二个孩子的孕妇多了起来，特别是一些头胎是女孩的家庭，特别希望第二胎是个男孩，凑成一个“好”字。

尽管现代科学早就证明了，生男生女是男方精子决定的，不是以人的意志为转移的，但是，还是有种种研究在探索生孩子的男女概率。

而一个有关酸碱环境的说法影响了很多人。

国外医学调查资料证实，丈夫的精液在弱碱性的环境下，妻子多生男孩，这是因为Y精子在碱性环境中活跃旺盛，如果环境呈弱酸性，就容易生女孩，因为X精子在酸性中活动增加的缘由。所以，如果想生男孩子，应该让女性的体液维持弱碱性。

如何维持阴道环境的弱碱性呢？最主要的就是女方在备孕期间，多摄入一些碱性食物，如新鲜蔬菜、水果等。

但是，需要说明一点的，这种生男孩的“偏碱”指数，并没有一个可以量化的指标，因此，效果很难保障。此外，人体中的酸碱PH值是恒定的，不可能靠补充某一种食物，身体就就出现大的偏差。如果真的会这样，人也会出现疾病症状的。此外，食物的酸碱度和这些食物进入人体代谢后产生的体液的酸碱性是二回事儿，不能混为一谈。此外，如果单纯为了生男孩大量摄入某一种碱性食物，还可能因为偏食导致营养不均衡甚至吃出毛病。

在现实中，还曾经出现了，一些求子心切的女性为了打造一个碱性体质，大量的喝浓茶，饮用苏打水，造成了身体的不适的情况出现。

还有一些女性呢，做法更简单，用碱性的小苏打水冲洗阴道，希望能让自己的阴道呈现碱性环境。采用这种办法，有没有效果不好说，但是，容易导致阴道内菌群失衡，进而诱发各种阴道炎症，得不偿失。

因此，最明智的办法就是，夫妻两个科学的备孕、怀孕，不用光想着男孩、女孩，只要能顺利的生下小宝宝，都会给父母带来幸福和快乐。

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男性备孕跟女性备孕一样要重视，男性备孕如果遇到阻碍该怎么办?男性备孕应该注意什么方面，接下来我们一起来看看吧。

前些日子小编和几位孕育方面的专家坐下来聊了聊，大家都有一个深刻体会，就是从年初到目前为止，到男科门诊就医的不育患者数量越来越多，一般男性多在三四十岁，很多夫妻都表示，已经备孕两三年了，就是没消息。目前医学上对男性不育也极为重视，不育已经成了阻碍幸福生活的最大障碍。

好像在很多人眼里，“怀孩子”是件自然而然的事，但是现在这件简单的事却似乎变得越来越难了。很多男性认为，怀孕是女人的事，自己只要“出力气”就行了。事实上，男人对生孩子这件事，更要提前做好准备。

首先，要管住嘴，迈开腿。适当的运动能提高自身免疫力，对生殖健康也有一定的帮助。

要提前3—6个月开始戒烟、戒酒，来确保精子的质量。备孕期间要多吃些蔬菜，补充身体所需的维生素;每周建议男性吃点牡蛎等海鲜，也有利于提高精子质量。

如果你目前存在少精、弱精等问题，要及时改善精子，优质的精子才能保障胎儿的健康。

改善精子问题的同时，可以适当的补充锌硒元素，男性缺锌也会造成精子质量下降，备孕补锌更有助于提高精子质量。

其次，小夫妻们要把握好最佳的生育年龄。老话说，“三十而立”，但是现在很多年轻人都“三十难立”，尤其是在北上广等大城市，年轻人结婚也是越来越晚了。

虽然说先立业后成家也是件好事，但是生育也限制年纪的。30岁以后，精子质量也会呈下降趋势，现在40多岁的患者更是比比皆是。

其实，年龄也是生育的天敌，要想保证精子的质量，建议最好是在30岁之前要宝宝。

想生二胎，先取环别着急造人

想生二胎，宝妈先取环别急着造人，很多家庭筹备二胎计划，由于我国已育女性多数通过上环来进行避孕，现在想要备孕二胎，取环就是第一步。以下我们来详解关于取环需要了解的这些事！具体有什么事项要注意呢？

什么时候取环合适

一般情况下，妈妈在计划生二胎前半年到一年取环较好，有的年龄偏大，比较着急，有的想取环后马上要宝宝，专家提醒您，至少提前3个月取环，甚至半年。也就是说取环后也至少要等到来过3次正常月经后再受孕！如果取环后出血情况比较严重，建议再多等几次生理周期后再受孕。这样对身体的恢复和优育宝宝会起到至关重要的作用！

取环的最佳时间

取环最好能够在月经完全干净后3-7天内取出宫内节育器，这时候做取环手术是最适宜的。另外，更年期女性，绝经后半年至1年取环最合适。

取环前的检查

女性在决定取环手术之前，首先需要做一个全面的检查，确认身体符合取环标准后再行手术，而且取环手术一般几分钟就可以完成。

取环疼吗

如果当初在子宫内放置的节育器位置是正常的，那么在进行取环手术的时候不会感到疼痛。如果节育环在子宫内有嵌入或者环移位等情况，取环时可能会感到有一些疼痛，不过这过程引起的疼痛是女性能接受的范围内，而且取环过程很短，一般几分钟就可以完成。如果确实怕疼，可以选择做无痛取环手术。

取环后注意事项

1、取环后阴道可有少量流血或血性白带，一两天就会自然消失。是正常现象，不必紧张，注意外阴部清洁卫生即可。

2、二周内禁房事、盆浴、游泳等，取环后应休息1-2天。

3、女性取环后2周内最好不做重体力活动，远离刺激性的食物。取环后一段时间应该不吃辛辣、油腻的食物，多吃蛋白质高的食物，补充营养。

取环后多久受孕合适？

想备孕的妈妈，取环后可以身体调理备孕。而受孕是最好在取环半年以后再进行受孕。如果恢复较好，在女性正常来月经2—3次之后，到医院进行检查，子宫内膜已经充分恢复了的情况下才可以受孕，根据个人不同的身体素质而定。

想要二胎，除了取环之外，还要做好孕前检查，以便及早发现问题，及早进行干预。尤其是超过35岁再备孕的女性。

想尽快要个狗年宝宝，如何“高效造人”？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"想尽快要个狗年宝宝，如何“高效造人”？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

最近，不少人说自己想尽快要个狗年宝宝。既然想要“高效造人”，同房的日子就成了关键，因为…想尽快要个狗年宝宝，如何“高效造人”？

正常育龄女性每月只排一颗成熟卵子，当它进入输卵管后一般可以存活1—2天。如果没把握这两天，再努力也是徒劳哦！

很多备孕女性，也会算好排卵期然后同房，但往往结果差强人意。明明在排卵期同房，为何仍不行？小编在这就要给大家科普一下了：

排卵期≠排卵日

排卵日：指女性在一个月里卵子排出的那1天

排卵期：指排卵日的前5天和后4天

比如一位备孕女性的排卵日是每月的10号，那么5号到15号这10天，都被称为排卵期。由于卵子的存活时间只有1-2天，超过这个期限，即使在排卵期里同房，也是没用的。

测量排卵日的方法

1、体温测量

排卵后，女性体温会上升0.3℃-0.5℃。需连续检测3-4个月。但检测过程可能有干扰，结果也相对滞后，不一定精准。

2、排卵试纸

排卵试纸可检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。在家检测也十分方便。

3、排卵检测仪

排卵检测仪可检测女性体液中激素离子水平的峰值，提前5天左右指示排卵，结果也是比较准确的。

生二孩！打算高龄怀孕如何调养身体

打算高龄怀孕如何调养身体？最近二胎政策全面放开，不少家庭就有了想生二胎的决心，但是受限于身体状况，高龄孕妇的调养工作不容忽视，那么打算高龄怀孕如何调养身体呢？下面为您介绍。

打算高龄怀孕为什么要调养身体？

1、肾气衰、气血不足而不易受孕。

2、年龄大难免肾气衰，或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕。

3、气血不调，运行不畅，以致胎死腹中，或胎萎不长或流产。

4、卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征，所以古人认为肾虚直接影响孕育。

5、年纪较大的妇女容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，因而不易受孕。

6、盼子心切，烦躁焦虑、肝郁不舒，会导致心理压力，从而不容易受孕。

打算高龄怀孕如何调养身体？

1、必须调经理带

调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

2、远离不良环境

生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

3、避免放射药剂

放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

4、饮食对症进补

饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。

5、注意身体保健

必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。

6、固定医生手诊

在发达国家，高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来摸，每个医生的手法和感觉会略有偏差，固定下来，能方便医生更好地进行手诊。因此，我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。不少医院都有预约挂号的服务，孕妇可以选择这种方式固定专家。

7、小毛病看双科

对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比，高龄孕妇的房子（子宫）太旧了，像拉肚子这种小病，也可能引起子宫收缩，导致妊娠前功尽弃。

8、孕前锻炼别骑车

很多女性在准备怀孕前会通过健身来增强体质，提示，年纪大了抵抗力会下降，因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作或增加腹压的运动，如骑自行车、抓举重物，容易伤到生殖器官。高龄产妇尤其要注意运动安全，切勿运动过犹不及。

9、放慢工作脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

打算高龄怀孕如何调养身体，以上就是为您总结的内容，供参考。

想要怀一个可爱的狗宝宝，该如何备孕？

想要怀一个可爱的狗宝宝，该如何备孕？进入了新的一年，不少备孕的夫妻，最大的愿望就是可以生养一个健康的“狗”宝宝，但是要想怀孕，做好备孕是非常重要的，对于备孕期的夫妻来说，如何做好备孕期的工作呢？

小编根据一些医生的分享，将一些备孕的注意事项，整理成5大要点，各位正在备孕的准妈妈，一起来了解下吧。

要吃健康补的科学

夫妻进入备孕阶段，对“吃”需要变得讲究，在整体营养摄入和饮食上，需要严格的要求自己，对于一些备孕的妈妈来说，合理的膳食和均衡的营养，应该要从适合育龄的阶段就做起，这样可以帮助怀孕时，身体储存足够的营养。

备孕期间，尽量忌辛辣生冷，高热量、高脂肪、高糖分的食物也要少吃，避免孕期引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症，除此以外，备孕期间，夫妻双方都要保证营养全面、均衡。对腌制品、酒精类、罐头类食物等实行戒除。

除了吃的要营养外，备孕期补充身体所需元素也是非常必要的，“叶酸”就是备孕期女性不可缺少的营养元素，理论上说，怀孕前三个月就应该每天补充，钙的补充也是必不可少的元素之一。

注重睡眠，睡得多不如睡的对

备孕期的妈妈请注意，要想怀上宝宝，睡眠非常重要。熬夜、睡眠质量差都有可能会对子宫、卵巢等生殖器官有危害，所以，孕前需要注意调整睡眠，孕前如果睡眠差，除了影响大脑休息，使脑血管长时间处于紧张状态，会出现头疼、失眠、烦躁等症状，

夫妻备孕期间，充足睡眠可以帮助提高受孕机会，而且还能让身体内分泌处于平稳水平，让精子和卵子的质量得到提高。

合理运动，有效提高受孕

育龄期女性的身体体重，对于备孕也有一定的影响，受孕前的6个月期间，要保持标准的BMI指数，如果是体重较高的女性，需要在备孕期适当控制体重，帮助提高受孕几率。

但!备孕期，并非运动量越大越好，而是要保持合理适当的运动，帮助强健身体的同时，不消耗体力，这样对于怀孕后，宝宝的身体素质、抗病能力也有极大的帮助。

优生优育，孕前检查不容忽视

对于备孕夫妻来说，孕前检查是很重要的一个项目。所以，备孕前，夫妻双方全面的身体检查很有必要，一般孕前3-6个月是检查的最佳时间，女性的检查时间是月经后的3-7天，男性在体检前一天避免同房。根据孕前检查的筛查，做到优生优育。

进行检查前，应该先提前了解孕前检查的相关项目，这样可以避免盲目检查，选择三甲医院为首选检查医院。

放松心情，好孕到来

心情也会影响情绪，所以，各位孕妈在备孕期间，一定要注意调整情绪，用良好的心态，迎接宝宝的到来。生活中，对于一些工作压力和生活压力，可以多舒缓，给自己创造好的氛围。

小贴士：备孕期疫苗接种

孕前三个月需注射疫苗：风疹疫苗、甲肝疫苗、流感疫苗

孕前三-六个月可注射疫苗：水痘疫苗

√注意：其中乙肝疫苗是需要分阶段进行注射，有需要备孕的女性应该计划怀孕一年前就考试进行注射。

如何提高男性备孕质量？

备孕，大家现在是越来越重视了。相对于意外到来的惊喜，准爸妈更希望自己爱的结晶是在大家的期待中到来。其实，备孕也是优生优育的基础，准爸妈将身体调理到最好，也可以给予孩子最好的起点。

今天我们就来说说备孕中关键的一环，怎么提高准爸爸的精子质量。

健康饮食

很多准爸爸对于饮食是无肉不欢，这样对于精子的质量提升是不利的。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素以及微量元素。此外，提高精子质量锌的作用不可忽视，日常饮食中也应多摄取一些富含锌的食物。

生活方式

良好的生活方式，对于提高精子质量也是有着重要的作用的。首先要改变的就是熬夜的坏习惯。熬夜伤身大家都是知道的，对于男性来说，熬夜不仅伤身还伤精。长期熬夜会导致内分泌紊乱，进而造成生精困难。

控制体重

肥胖不仅是会对女性的生育力有影响，对于男性同样也是。研究证实，肥胖男性的劣质精子更多，无论数量质量都会受到严重影响。这是因为肥胖男性的体温较常人较高，并且肥胖容易引发糖尿病，这些因素对于精子都是会造成伤害的。

戒烟戒酒

备孕戒烟戒酒在现在已经成为了大家的共识。吸烟喝酒不仅是会影响到精子的数量以及质量。即使在成功怀孕后，也会导致胎儿发育不良，对孩子的不利影响不容忽视。因此，准爸爸们至少应在备孕前三个月戒烟戒酒。

适度运动

生命在于运动。适度的运动可以增强体质，让人心情愉悦，提高精子的质量。但是准爸爸们切记不要做太过激烈的运动，像是足球、骑马等，不仅对提升精子质量无益，严重时还会导致生殖器官的损伤，影响生精。

心情愉悦

不良的情绪对于人的影响还是很大的。研究证实，即使很小的压力也可导致男性睾丸激素含量以及精子数量下降。因此，对于不良情绪要做到及时的疏解，时刻保持好的心情。好心情不仅对于提升精子质量有益，对于提高受孕的成功率同样也是有帮助的。

最后，相信努力总是会有回报的，好孕很快就会降临。

取环后，多久宜受孕？

取环后多久才能怀孕？取环后，多久宜受孕？取环后有哪些是需要注意的？国家放开二胎政策有一段时间了，很多家庭进入了备孕的行列中，其中很多放过环的女性也为了再战二胎进行了取环工作，下面我们就来所以说取环后的注意事项，以及取环后备孕为啥不怀孕的事。

取环后要注意

1、了解身体情况。有的女性取环后会有发热、腹痛、出血的症状，要注意观察有异样及时就医。

2、注意休息。取环后腰注意休息，不要从事体力劳动，上班族最好能请几天假，别马上奋斗在工作岗位，必要时需要卧床休息。

3、禁止同房。取环后至少2个星期内是不能有性生活的，以免造成出血、感染等不良后果。

4、禁止盆浴。盆浴不适合刚取环的女性，至少两周内是不能盆浴的。

5、保持清洁。为了保护私处清洁，避免感染病菌，可以用温水清洗，清洗外阴即可。

6、补充营养。适当的摄入一些可以补血的食物，但也不要大补特补。可食用蛋白质含量较高的食物，还要注意少吃辛辣，酸食，生冷等刺激性强的食物，清淡的饮食为主。

取环后多久能受孕

放环、取环对子宫内膜都有一定的影响，为了更好的优生优育，建议半年后再把受孕提上日程。这样可以给子宫一段时间的休养恢复，降低孕育的危险性，还能避免宫外孕等不利情况的发生，而且，休养一段时间的子宫更利于受精卵着床，利于妊娠的完成。

想知道你的生育能力如何？教你6个简便方法

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在做好的年纪、最好的时机做想做的事，通常会收获事半功倍的效果，生宝宝也是一样的。生育最佳年龄，身体各项指标都是相对最健康的，更符合优生的规律。

然而当下，越来越多的夫妇受到不孕不育的困扰，即使是在最佳时间、最佳精神状态，身体指标也在走下坡路了。那么，除了去医院做检查，还有哪些简单直观的方法可以得知自己的生育能力呢？

1.年龄：男性年龄为25-35岁，女性为24-29岁，这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。

2.BMI值：分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。

3.健康状态：无论男女，健康状况好才适合受孕。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，也会造成不易排卵的问题。

4.月经周期：正常月经周期为28～35天，提前或推后7～10天可视为正常范围。月经不调的女性不容易怀孕，可能患有寡经症、多囊性卵巢症等，月经周期长、排卵机会少；月经周期短的人，可能合并有子宫内膜异位，黄体功能不健全，有排卵也可能不孕，会增加流产的机会。

5.性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。

6.避孕历史：当下的避孕药大都是低剂量的，基本不会出现服用过量导致不孕的情况。但未婚女性几怀孕过的女性要注意，如果放置子宫内避孕器时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。

影响生育能力的因素是多方面的，以上6点只能作为初步的判断，大家可以去医院做详细的孕前检查，以便优生优育。

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