每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐""经期十二条禁令，快看看你犯了几条?""，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

女性每个月都有那么几天不舒服，而且在这个期间脾气暴躁，你知道女性在月经期有哪些不能做的吗？经期十二条禁令，快看看你犯了几条?

月经既是女性的好朋友，也是各种妇科疾病的幕后黑手，因此在月经期做好护理是预防妇科疾病的重要手段。虽然许多女性都知道月经不宜吃生冷的食物、不宜剧烈运动、不宜拔牙，但这并不是全部，来看看你还遗漏了哪些重要事情?

不宜捶打腰背

例假期间盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。

另外女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。所以女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。

不宜慷慨高歌

在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下发生变化外，声带也发生了变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。长此下去会导致声带劳损受伤变厚，于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。

不宜多吃食盐

有的女性平时有吃咸的习惯，但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。因为食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现：要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。因此有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。

不宜贸然拔牙

因为女性在月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外，月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多，易引发伤口感染。所以女性拔牙(或手术)应避开月经期，而且拔牙最佳时间是：在月经过后5～10天左右(即两次月经之间的一段时间)，此时不仅安全出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。

不宜多喝茶水

茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。所以经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。

不宜穿紧身裤

月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。所以经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

不宜吃油炸食品

经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积,从而增加发胖的机会。所以经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

不宜饮酒

医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

不宜吃酸辣食物

研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食；辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。因此月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。

不宜吃生冷食物

有些女性平时(特别是在炎热的夏天)喜吃生冷食品，但在月经期间却不能这样做。因为月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此即使在酷暑盛夏季节，月经期也应以温热为宜，不能吃冰淇凌及其它冷饮。

不宜性生活

月经期间子宫内膜脱落出血，子宫腔的表面有伤口且宫口开放；同时在经血的中和作用下，阴道的酸度降低，防御病菌的能力减弱。如果这个时期过性生活，不仅会造成经量增加、经期延长，特别是性生活时难免将病菌带入阴道，则易逆行而上进入子宫腔，造成宫内感染，甚至引发附件炎、盆腔炎；若是未能及时彻底根治，还可能导致终生不孕的严重后果。因此经期夫妻间一定要克制自己的性欲，杜绝进行性生活。

不宜剧烈运动

月经期间，由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。因此身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。

此外,我们即将开放的西宁现代妇产医院(北院),将依托总院雄厚的医资实力与先进的管理理念，为准妈妈们提供备孕、孕检、分娩、产后康复、月子会所、女性健康管理等在内的一站式医疗健康服务,由本省孕产名医组成的专家与护理团队，将更安全、更细致的医疗技术与服务提供给您。

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对于女性来说，有一种体质叫做易孕体质，如果你也满足下面这3个条件，那你怀孕可能也是分分钟的事：

1.手脚常温的女性

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所以，女孩子千万要忌嘴，不要吃太多凉性的东西。还要注意保暖，不要美丽“冻”人，如果平常例假颜色较深并且血块多，想要怀孕就需要赶紧调理了，必要时需找中医治疗。

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我们知道，做人流或者药流对女性的伤害是非常大的，可以说做一次都会让女性的身体受到巨大伤害，恢复起来需要很长一段时间，女性如果有多次流产经历，很可能会导致女性失去做母亲的机会。

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二胎时代，两宝相差几岁最合适？家长们看看吧！

有的家庭想要生二胎，你知道二胎时代，两宝相差几岁最合适？我相信很多家庭都想过这样的问题，那么让我们一起来看看两个孩子之间的年龄差距利弊！

全面放开二胎，很多家庭都在考虑，到底要不要二胎，老大几岁的时候要二胎最合适呢？两个孩子的年龄差距，会给实际情况带来很大差别。所以，请根据我们的提示，决定你是现在就着手准备，还是等一等再说吧。

年龄差距在2岁以下

【利】

1、并肩成长的好朋友。两个年龄如此接近的孩子，会像朋友一样成长。即使他们会有争端甚至动手，最终也会像一对搭档那样相互信赖地长大。年龄差距在2岁以内的兄弟姐妹，相互之间的嫉妒也不那么明显，因为大孩子并没有真正感觉到生活的变化。

2、类似的成长阶段。比较近的年龄差距，让你很容易给他们找到一起玩耍的内容。你不必先给一个孩子讲“小兔乖乖”，再给另一个读“哈利波特”，或者是一个要去翻斗乐，而另一个想去博物馆。

3、虽然经常遇到一个困了，另一个也开始啼哭；一个饿了，另一个也嚎叫的情况，但是如果你能巧妙安排，把他们一起哄到床上睡觉或者做一锅饭一起吃的话，你就不会比原先多付出太多。

4、爸爸也投入战斗。也许短时间内添两个宝宝，对你们的婚姻有促进作用。如果是一个宝宝的话，通常是妈妈坚守岗位，爸爸无所事事，最终不是妈妈抱怨爸爸袖手旁观，就是爸爸抱怨妈妈满眼都是孩子，没了老公。现在好了，妈妈给老二洗澡的时候，爸爸势必要陪着老大刷牙，谁也别说谁了。

5、妈妈尽早重返职场。如果你希望先当全职妈妈，等到孩子上学之后重新开始工作的话，生孩子紧凑一些绝对对你有好处，那样你的事业生涯就不会被割裂得很长。

【弊】

1、体力透支。毋庸置疑，一个接一个地要孩子对身体肯定是个巨大消耗。而且同时带两个还不懂事的宝宝，对于精神和情感都是一种巨大的压力。如果没有人能够帮助你的话，这会是很劳累的事情。

2、巨大的开支。很可能会同时缴纳两笔很大的开销，比如保姆费、托儿费。

3、班妈妈的困扰。如果短时间内享受两次产假，恐怕很难给单位一个交代。

年龄差距在2~4岁之间

【利】

1、两个宝宝都享受到充分爱护。当第一个孩子还是上幼儿园之后要第二个宝宝，那么他们两个在3岁以前都能享受到充分的母爱。两个孩子同时争抢母亲怀抱的情形会相对少一些。

2、缓解夫妻关系的危机。过些年再要一个孩子，可以让你们的夫妻关系有一段喘息的时间。你们就不至于只盯着孩子，顾不到彼此。

3、妈妈自我恢复。休整三年时间，可以让你有机会使自己的生活重新步入正轨，精力和神志都从第一个孩子带来的忙乱中恢复回来。

【弊】

1、不易玩到一起。因为很多时候要一起做一件事，所以他们之间肯定会有矛盾。这个年龄段之间的友谊，通常是被迫建立起来的。

2、抢妈妈。超过3岁的孩子，会很难接受另外一个小东西占用自己的妈妈，因为他已经独享惯了。当你确实要照顾小的而没有时间和以前那样陪伴他的时候，他会有很强的失落感和挫败感。

孩子的年龄差距在5岁以上

【利】

1、多一个援手。如果你幸运的话，你的第一个孩子已经能够成为你的小帮手，当你给小宝宝换尿裤的时候，可以让老大帮忙递湿纸巾。

2、榜样的力量。你的大孩子已经能够成为小孩子模仿的对象，并从中受益无穷。老大可以按照你给他制定的规矩来约束小的，并且在从小到大的很多事情上都成为老二的坐标。

3、财政压力平缓。你可以有一个段积攒期来应付老二的到来，比很短时间内连番轰炸要舒服很多。

4、平静而自信。你现在已经比好几年前游刃有余多了。你们可以告别很多焦虑和不必要的担忧。而且，当你们为老大的迅速成长而伤怀的时候，可以再享受一次养育小生命的乐趣。

【弊】

1、完全不同的生活内容。你的两个孩子会按照各自的阶梯成长，他们的需求也是南辕北辙的，可能一个要你给他讲故事的时候，另一个肚子饿得咕咕叫而拼命地啼哭。你们可能很怕一个人同时面对两个孩子的情形。

2、不同的童年。你的孩子们不会像年龄很接近的同胞那样合作和分享，而且他们也会拥有很多不同的童年记忆。

3、重新经历折磨。你可能已经习惯了孩子完全自理之后的轻松自在，但是现在，你又要重新回到事无巨细的阶段。

每到出门的时候，你又要带上充足的尿裤、奶瓶、奶嘴和换洗衣物，你又要回到没有午睡的阶段，又要经历教走路、教吃饭的劳累过程。

排卵期同房居然不怀孕？看看你是否有以下情况！

在排卵期有夫妻生活的话很容易怀孕，但是也有些夫妻在排卵期同房居然不怀孕？那么是怎么回事呢？看看你是否有以下情况！

排卵期虽然怀孕率不是百分百，但是坚持几个月怀孕机会还是非常高的，多数夫妻都能在一年内要上宝宝。有的夫妻备孕一两年、三四年没有成果，这些怎么回事呢？

情绪因素

一天24小时，除了睡觉时间是完全放松的，其他时间都处于不同程度的紧张、压抑、焦虑不安的状态中，这种精神状态是不容易怀孕的，身在职场，需要特别注意这一点。

备孕期间的情绪波动对于好孕的成功率是很重要的。如果长期处于紧张、压力等负面情绪中，容易导致女性的内分泌紊乱，进而影响到排卵，严重时可致不孕。

疾病因素

男方少弱精症，精子质量不佳，女性很难怀孕。女性不排卵，输卵管功能异常，子宫内膜不能接收受精卵，同样也不能怀孕。

此外，生殖器官发育畸形、代谢性疾病、糖尿病等也都可能导致不孕的发生。

免疫因素

免疫性不孕约占不孕患者的10-30%。其中最常见的就是抗精子抗体，还有抗卵子抗体、抗子宫内膜抗体等阻碍好孕。

女性怀孕是一个复杂的生理过程，在这个过程中只要有一个障碍过不去，就很容易导致不孕的发生，建议备孕近一年不怀孕的夫妻做个详细的孕前检查，咨询大夫备孕期间的各种注意事项。

备孕时，这7种行为， 会阻挡你的“孕"气！

很多孕妈都想生一个健康宝宝，那么做好备孕就十分重要，而备孕中有不少备孕的误区，往往不利于胎儿的健康，下面就跟着小编一起来了解下吧!

千万别做下面8件事：

1.喜欢吸烟

根据权威医学协会美国生殖医学协会的统计，吸烟会降低女性受孕几率。另外，如果女性吸烟，即使受孕后，也可能对腹中胎儿造成负面影响，甚至造成胎儿畸形。

2.嗜酒

有些女人酒量特别好，也经常喜欢喝酒。不过育姐需要提醒大家，如果你们想备孕，最好离酒远点。因为饮酒过多，排卵障碍会上升，而且通过瑞典的一项跟踪分析发现，嗜酒的女人比较难怀孕。

3.压力大

现在的女人有来自工作、家庭的压力，不过压力过大，怀孕可就难了。有研究发现，女人压力大小同体内某种酶呈正比关系，而这种酶升高就可能导致怀孕难。

所以女人们，如果想怀孕，记得要放宽心胸，抛开烦恼，做一个快乐的备孕妈妈。

4.太胖或太瘦

有专家指出，女性肥胖与罹患多囊性卵巢综合征成正比，而患这种病会增加女性不孕的概率。同样，女人太瘦也容易不孕。因为太瘦的女性瘦素水平会低，而瘦素水平低可能导致月经紊乱甚至停止，从而影响受孕。

5.长期处于污染环境

女性长期在工业化合物或者污染物的环境下生活、工作，这也会增加她们受孕的难度。

6、蜜月时受孕

由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

7.过度运动

很多女人为了减肥或者健康就过度运动，其实，对于备孕的女人来说，是禁忌。因为过度运动会使得女人排卵受到影响。有专家称，如果女性每周剧烈运动的时间超过5个小时，那么怀孕几率就会下降很多。

8.吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。

6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

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