有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"正确解读男性不育的预防及改善"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

今日小编解读男性不育的预防及改善，要知道三口之家是幸福的根本，而现实中很多男性因为精子问题，失去了做父亲的权利，男性不育成了男人们心底的痛。

《男性学杂志》中也指出，在工业发达国家,新婚夫妇不育症至今已达20%～35%,其中50%是男性有关疾病导致的。其实男性不育和生活中很多习惯都息息相关，了解男性不育，才能做到及时的预防和改善。

什么是男性不育症？

夫妻婚后或同居1年以上，性生活正常、规律，并且未采取任何避孕措施，女方未怀孕，即可称为男性不育症。

不育症分为原发不育和继发不育

综合生育能力评估是男性不育症诊疗过程中的一项重要环节，主要是普通体检、性传播疾病筛查、性功能评估、精液分析等检查；医生会根据综合生育力评估的结果，来诊断男性的生育能力，从而进一步的诊断和治疗。

精液分析

男性做精液分析检查，要禁欲2天以上，7天以内，通过手淫或其他方式留取精液标本。诊断为少精症、弱精症都需要先治疗再备孕；无精症一般需要经过至少3次以上的精液离心沉淀后才能诊断。男性任何的精子问题，都需要及时改善，达到正常值后方可备孕。

男性不育症的治疗

男性不育症的病因有很多种，一般常见于染色体异常、性激素异常、睾丸生精功能障碍、精道梗阻、附属性腺感染、精索静脉曲张等，平时的生活习惯、作息规律、工作环境也会影响男性精子质量，甚至导致男性不育。

男性不育症的预防

建议备孕男性不要熬夜、避免过劳、戒烟酒，适当的锻炼、补充锌硒元素及维生素，适当补锌有助于提高精子质量。

《内蒙古中医药》提出少精、弱精患者，经过补锌治疗后，精浆锌浓度和精液相关的参数都明显提高。所以适当的补锌对备孕男性来说是有必要的。

延伸阅读

男性想成功孕育，改善精子质量很重要

男性备孕要注意哪些问题？备孕前改善精子质量很重要，现在男性精子质量正在逐渐下降，生活中存在少精弱精的男性朋友不在少数。但是，不管是精子数量过少还是活力差，不仅会影响到成功的孕育，还会对另一半造成伤害。

少精弱精产生的影响

1.影响受孕：少精弱精，如果因为某种因素影响精子的运动功能，尤其是不能向前运动的精子，将会造成精子无法在最佳时间内游到卵子所在的位置，也就没办法实现受孕的过程。

2.影响优生优育：少精弱精的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的少精弱精，精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，从优生的角度考虑还是有一定弊端。

3.容易导致早产或流产：很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的，所以对少精弱精应该给予足够的重视。

男性少精弱精吃什么补

1、含精氨酸食物

精氨酸是形成精液的主要原料。因此，在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物如山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、补充微量元素锌

锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此在日常生活中，可多食用一些含锌量较高的食物，比如牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等。不过通过食物补充锌元素过程缓慢并且吸收甚少，男性朋友可以选择服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌元素。

食疗方法解决男性不育的问题！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"食疗方法解决男性不育的问题！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

经常有一些老师问我们关于男性不育的一些问题，说有的为了这事闹离婚啥的挺多的，为此我们今天重点讲一下这个问题，希望能解决大家的问题。

本文中会涉及到狗的肾脏，可能会引起一些非议，但是今天是以事论事，不讲太多关于其他的忌讳，若有此心结请绕开看。

关于男性不育的病因一般是比较复杂的，有很多是心理因素导致的，这一定得区别对待。本方法主要是针对因为肾虚导致的不育，精液检查是以精子数量少、活跃度低、精子质量差为主。临床表现为多年不育，腰膝酸软，易疲劳，精液清稀等以肾虚或肾阳虚为主。

组方：

黄狗肾3条（新鲜的最好），枸杞子30克（宁夏的最好），当归10克（岷县的最好），肉苁蓉15克，锁阳10克，菟丝子15克，覆盆子10克，五味子10克，生姜4片。

制作方法：

黄狗肾是取黄狗（毛色为黄色的就行）的肾，洗干净，不用切或者从中横切一刀即可，然后同其他的药物一起放入砂锅中一起炖，放入少量食盐，不放其他佐料。先以大火煮沸，再用小火慢炖至狗肾炖熟，一般20-25分钟左右，吃狗肾，喝汤药。一周服用三次，服用四周即可见效。

本方法是用来治疗肾虚腰疼、阳痿的一个秘方。在临床的治疗过程当中发现对不育症也是非常有效的，不仅改善了症状还能迅速提高精子质量。该方法以黄狗肾补肾为主，并且新鲜的效果更好。配合枸杞的生精效果，再以当归补血等，助阳效果非常明显。

案例：

以前有一位患者，才25岁，结婚两年都没有生育，检查过后说是精子计数低，成活率低。该患者本身体质比较差，平时怕累，时常感觉腰膝酸软。医院诊为不育症，治疗了很久也没什么效果。用上面的方法服用三个疗程之后，隔了几个月，他的妻子就怀孕了，现在已经生了一个孩子了。

在历次使用该方剂的时候效果都非常明显，也算是一个治疗不育的秘方了。在我看来，“马、牛、羊、鸡、犬、豕”六畜均可食用，是不存在那么多忌讳的，如有冒犯请多原谅。

少精症的病因及改善，你知道吗？

什么是少精症？很多人也许不知道自己为什么那么不容易有个孩子，也许可能是你的先生出现了一些问题哦，少精症的病因及改善，你知道吗？

“来自广州的孙先生联系我们说，前段时间被诊断出是少精症，所以结婚3年一直没有孩子。咨询过程中，孙先生说的一句话，小编觉得应该是所有少精患者的心声“别人精子千千万，怎么我就少精了呢?生孩子不是一颗精子就够了嘛?”

确实，和卵子结合只需要一颗精子，但是射精出来的千万颗精子，会因为各种原因死亡，所以精子的数量和受孕是有决定性的关系的。

”导致少精的原因

1.精索静脉曲张

患有精索静脉曲张，会导致睾丸局部的温度增加，影响睾丸正常的生精功能，但是精索静脉曲张的程度和精子的质量是不成比例的。

2.隐睾

隐睾也是影响精液质量的一个重要原因。60%导致男性不育的原因是因为单侧隐睾，如果出现精子密度低，并存在隐睾，一定要及早治疗。

3.泌尿系统感染

附属生殖腺的慢性感染，也会影响精液中的各项指标，影响精子数量。

4.自身免疫

男性自身免疫也会影响到自身的生育能力，抗精子抗体会影响精子的产生，严重者导致少精，甚至不育。

5.其它

比如阴囊温度过高、放射损伤、化学毒品、药物影响、生活不良习惯也都有可能造成少精子症。

少精症的改善及生活中的注意事项

首先要明确病因，通过激素、抗生素等药物对症治疗。治疗过程中，维生素和锌硒元素要着重补充，辅助改善少精问题。

改善期间，患者要远离烟酒、精神不要过于紧张、避免过度疲劳、要保持良好的饮食以及规律的生活习惯。远离辐射，睾丸不要接触高温(如蒸桑拿、泡浴、久坐)。

饮食上少吃芹菜、无鳞鱼类、棉子油。

男性备孕吃什么好？男性健康饮食解读

精液质量下降影响了世界上7%的育龄男性，更让伙伴们目瞪口呆的是，近40年人类精子密度持续下降了近50%。随着人们对生殖健康的重视，精液分析成为备孕前常规检查，眼花缭乱的项目出现异常是否也让您走向“喝啤酒也要加枸杞”的养生之路?

针对广大备孕男性和男性不育患者，省医男科大夫为大家总结了有益精子的食物：

补锌硒食物

锌是男性健康非常重要的微量元素，和精子的数量、活动力等均有相关性，而硒在精液中也有较高的浓度，在人体参与睾酮的合成，每次性生活都会消耗一定量的微量元素。含锌、硒量高的食物有牡蛎肉、贝类、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、蘑菇等。也可以选择男性补锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来服用，第四代蛋白锌硒，吸收更高效。

抗氧化食物

很多精液质量不佳的患者对维生素C、E并不陌生，两者具有抗氧化和延缓衰老作用，富含维生素C、E的有新鲜的绿色蔬菜、植物油、豆类食品。此外，番茄中的番茄红素，动物内脏(心、肾)、鸡蛋、坚果、肉类中的辅酶Q10也具有类似的抗氧化作用。

蛋白类食物

精子的生成离不开氨基酸，精液中也有富含酶类的小体、游离氨基酸等。蛋、鱼虾、鸡鸭、牛肉、瘦肉等优质动物蛋白的摄入是人体维持正常机能的保证。除了动物蛋白，搭配优质植物蛋白，如豆类制品、谷物也是大大有益的。

脂类食物

精子的生成以及男性性功能受到一系列的激素调控，其中相当多的激素为脂溶性激素，如雄激素、生长激素等。脂溶性激素的合成需要胆固醇等脂类物质参与，完全不摄入是不科学的，故适当的脂质摄入对男性也具有重要意义。适量食用如动物内脏、鸡蛋黄可以提高激素水平，维持内分泌平衡。

中医食补

从“补肾”“以形补形”等中医药角度来看，动物肾脏如猪(羊)腰子、韭菜，以及滋补食物如羊肉、海参等可能具有一定的功效。

女性睡姿不正确会导致不孕吗？

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女性睡姿不正确有啥危害吗？女性睡姿不正确会导致不孕吗？相信大家都知道不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病但你是否知道，睡姿不对也会导致疾病的发生？

尤其对女性小伙伴来说，睡姿不正确还可能导致不孕呢。

一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。对女性小伙伴来说，最好的睡姿是向右侧卧。

目前，俯卧的女性小伙伴不多，因为这种姿势容易使胸部受压，影响呼吸，所以很少有人这样睡觉。

对发育中的青少年女性小伙伴而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。下面跟着好孕姐一起来了解下吧！

后位子宫与仰卧有关

仰卧看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。

月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

仰卧不利于女性生殖健康

仰卧导致后位子宫，还有以下潜在问题：

1、月经量过多：仰卧使子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置发生变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，从而产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

2、痛经：后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管如茶壶嘴，子宫体如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出而引起痛经。

3、不孕：后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

女性还是右侧卧最好

排除了仰卧和俯卧，女性的睡姿就剩下侧卧了。相对而言，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。

而右侧卧则没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

未准爸爸注意，不育是需要预防的！

有些男性在备孕的时候，也要注意一些问题，那么需要注意哪些呢？如何避免自己不孕？下面这些事情是需要注意预防的！

导致男性不育的原因有很多，有原发性的，有病理性的，也有由于生活习惯导致的。如何避免日常生活引发的不育的？男性朋友都应该看看。

预防传染病

流行性腮腺炎、性传播疾病都会影响男性的生育能力。

注意自检

如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

避免噪声过度

据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

避免长久手淫

长期手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

少吃油腻的食物，戒烟酒

睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量下降，会造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

不熬夜注意休息

现代人的工作压力大生活节奏快，作息不规律。但时刻要提醒自己工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

忌蒸浴

少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

多锻炼避免肥胖

不要躲过了种种的不利因素，最后再让自己的肥肉把精子压死了。身体过于肥胖，脂肪堆积在腹股沟会导致睾丸温度过高，不利于精子生成。

空卵泡的原因和症状 及时预防也很重要

空卵泡的原因

有卵泡不排卵大多和内分泌失调、卵巢功能不好等等有关，是一种常见的不孕症。一般，女性卵巢中的卵泡，慢慢发育，经过无数次的筛选，使当中的一个卵泡发育，成为成熟卵泡，此后，这个成熟的卵泡，再经历排卵，及黄体形成的过程。

导致卵泡不排卵的原因很多，如下丘脑、垂体、卵巢无排卵，中枢神经系统异常不排卵，多囊卵巢综合征，卵泡黄素化不破裂综合征，其它内分泌系统，及一些全身性疾病(如重度营养不良)等，都可影响卵巢正常排卵，导致不孕症。查出病因，对因治疗是关键。

卵泡黄素化不破裂综合征，内分泌的系统，全身性的疾病，都有可能会影响到卵巢正常的排卵，导致出现不孕的症状，所以对于患者朋友们来说，及时的检查出病因对因的来进行治疗是最为关键的。

2空卵泡的症状

有卵泡不排卵的表现有卵泡不排卵的征状是一种病，在医学上称为卵泡未破裂黄素化综合征(LUFS)。有卵泡不排卵的表现也因患者体质不同而不同，不同患者的治疗和调理方法有所不同：

1、虚精亏型虚精亏型患者出现一个比较明显的就是在婚后久久怀不上宝宝，其肤色晦暗无光;经常会出现腰膝酸软，头昏耳鸣，月经量少，性欲淡漠的症状。若偏肾阳虚者伴见畏寒肢冷，经行小腹冷痛，舌苔薄白。若偏肾阴虚者多形体消瘦，经常会觉得新奇烦躁，口干舌燥。

2、气滞血淤型气滞血淤型患者也是在婚后久久怀不上宝宝，常常会闷闷不乐或者性情暴躁。在来月经前两肋或肚子会胀痛，来月经时经血紫黑有块，肚子胀痛。

3、湿热淤阻型湿热淤阻型患者也患有不孕症，在婚久久久不孕，在月经来之前和经期，小腹会出现疼痛，有灼热感;或者平时小腹也会疼痛，经期则会加重，白带量偏多且黄稠，小便黄。

另外，有卵泡不排卵的表现还有月经周期和月经量均无异常，因此这常常会被医生诊断为不明原因的不孕症。出现以上症状的时候，切莫惊慌，保持愉悦的心情，积极配合治疗，治愈后成功怀上宝宝的几率还是很大的。

3如何预防空卵泡

当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。平时应尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。

姜茶调理：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，对于保护子宫恢复卵巢正常功能非常有帮助。

水鱼汤调理：用水鱼加上一些副食进行服用汤，对一些排卵障碍的朋友也会有很大帮助，而且没有任何的副作用。

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女性正常白带是什么样的？预防白带异常的日常保健

女性正常白带是什么样的？预防白带异常，有哪些好习惯？白带不仅能告诉你排卵期来了，还能告知女性朋友身体的健康状况。当白带出现下面这些异常情况是，可就要注意啦。

正常白带是白色，无味，量、质会随着月经周期而变化

排卵期：量多、透明，像蛋清样具有黏性并能拉成丝状；

排卵后：量少、稠厚；

来潮的前后几天：量稍多，较浑浊。

预防白带异常的日常保健

1、定期检查：每年最好做一次妇科检查，了解身体情况。毕竟自检主观性太强。

2、穿衣打扮：少穿紧身的衣物，尤其是裤子和内裤的挑选。内裤尺寸要舒适，材质以棉质最佳。

3、日常卫生：勤换内裤，内裤的清洗要干净，晾晒要科学。平时用清水清洗外阴，内阴除非必要不要冲洗。同房前后要清洗，经期坚决不能有性生活。

4、作息调理：长期熬夜要不得，偶尔通宵也伤身体，要自我控制。

5、生活习惯：饮食均衡、规律运动，调理心情，乐观面对生活的挑战，大起大伏的心情也伤身，尤其是焦虑、压抑、紧张等不良情绪。

卵泡发育不良的原因是什么？该采取什么措施来改善？

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只有卵泡发育成熟了，其功能才会健全，从而排出成熟健康的卵子。如果排除的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。那么卵泡发育不良的原因是什么？该采取什么措施来改善？

临床上造成卵泡发育不良的原因主要有：

1下丘脑性不排卵

下丘脑是人体内分泌的调节中枢，卵泡的发育排出就是受下丘脑的控制，如果女性的下丘脑出现问题的话，不论是器质性因素还是功能性因素，都会干扰到女性的内分泌，从而影响到卵泡的发育。

2垂体性无排卵

垂体也是女性内分泌重要的器官，负责促性腺激素的分泌，如果垂体功能出现异常，比如说高泌乳素血症，垂体肿瘤等，都会导致促性腺激素分泌出现异常，也是造成卵泡发育异常的原因。所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。

3卵巢性无排卵

很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，还有卵巢本身存在异常，比如说患有多囊卵巢综合征、单纯性腺发育不全综合症、卵巢早衰等卵巢疾病，这些都会会造成女性的卵泡发育不良，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经的情况。

由此可见，卵泡发育不良大多是由于品质性病变所导致，故当存在卵泡发育不良时，应当积极查找原因，不是靠吃一些食物就可以促进卵泡发育的。如果有这方面的需要，医生会用药物来进行处理。

4多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者不是每个月都会出现排卵的现象，它每个月都会有多个小卵泡的出现，但是往往都会发育不成熟，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情。

5其他原因

过度减肥、精神压力大、身体其他健康因素等都会导致女性内分泌紊乱，这些都可以直接导致卵泡发育不良。

卵泡发育不良，该采取什么措施来改善呢?

1促排卵药物

市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下使用促排卵药物治疗，如果滥用药物导致方法错误的话，甚至会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。在使用促排卵药物后，定时B超检查排卵情况，B超还可以清晰观察到子宫内膜的厚度是否适合妊娠。

2打排卵针

有些卵泡发育不好的女性其实卵巢内是有优势卵泡的，那么针对这些患者可以打HCG让卵泡排出。

3饮食调整

卵泡发育不好的话，可以多吃一些富含植物雌激素的黄豆及黄豆类制品，这类食物能有效的帮助恢复卵泡的发育，并且还能促进卵泡发育到正常的状态，直至排出。

4中药调理

很多情况下，女性卵泡发育不成熟可能是体内激素水平偏低的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的几种方法，还可以利用中药来调理。

5控制体重

这个疾病很大一部分是由于肥胖引起内分泌紊乱而导致的，肥胖和多囊卵巢综合症是相互作用的。所以，想彻底治愈此病，必须从控制体重开始，争取把体重控制到标准范围之内。最佳措施就是控制饮食加上适量的运动。

吸烟会导致男性不育吗？

吸烟，有害健康，污染环境，人人皆知。但是，提到吸咽，人们第一时间往往只想到它会影响身体健康，尤其是肺部的健康，其实，吸烟的危害不只如此。

香烟中的成分非常复杂，大约含有4700多种有害物质，其中3000多种已得到确认，香烟烟雾中含有多种化学致癌物和致癌物前体物质,已被确认为多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一，另外，吸烟也会对生殖功能造成损害，导致精液质量下降、睾丸功能损伤、性功能减退等。这可能与香烟中含有尼古丁、可尼丁、苯并a-芘、一氧化碳(CO)、镉(Cd)、铅(Pb)重金属等大量的有害物质有关。

有动物实验研究表明，长期大量吸烟，香烟中的多种有害物质就会在体内大量蓄积，扰乱睾丸的微循环及与环境的物质交换，从而导致睾丸水肿、淤血及变性坏死，睾丸精原细胞线粒体崩解，曲细精管各级生精细胞层次减少，生精皮脱落，腔内精子畸形或丧失，导致精液质量下降。烟草中的尼古丁会影响男性睾丸的生殖细胞，具有抑制性激素分泌和杀伤精子的作用，从而导致精子数量减少，而进入机体的Cd，较容易积蓄于睾丸组织中，Cd超量摄入可导致睾丸组织明显的组织病理变化。在睾丸组织受损的同时，血液中的雄激素和促性腺激素的水平也有变化。

所以，吸烟君们，为了改善精液质量，为了早日要的宝宝，赶紧戒烟！

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