• 适合孕妇在家做的运动 不爱出门的孕妇做这些运动最适合

    如果说,孕妈妈最明显的症状是什么,那肯定就是困倦了,因为怀孕体内激素变化的原因,孕妈妈会感觉到异常的疲惫,特别是随着时间的过去,宝宝在妈妈的肚子里面越长越大,妈妈的身子也越来越重,也就越发的懒得动弹。可是这样下去,不仅妈妈的体重狂涨,对生产也是没有任何好处的! 之前有给大家介绍过,顺产和剖腹产的利弊...

  • 选择适合孩子的运动

      为什么要协助小朋友选择运动呢?因为,每个小朋友的体适能及发展快慢的不同,所适合的运动也因而不同。聪明地选择,不但可以启发动机、容易有成果,更可以协助避免运动伤害;所以,兼顾他们的兴趣及能力,设定正确的目标,及努力的方向及进度,是最重要不过的了!以下,是一些准则,或许可以提供爸妈参考:   1.针...

    2019-05-29 运动
  • 怀孕五个月适合做哪些运动

      怀孕五个月适合做哪些运动:   五月体操   脚腕的运动,胎儿体重日益增加,为了能轻松行走,孕妈妈需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。   1、仰卧   仰卧。   2、摇摆脚腕   左右摇摆脚腕10次。   3、转动脚腕   左右转动脚腕10次。   4、前后活动脚腕   前后活动脚腕,充分伸展...

  • 适合儿童的运动有哪些

    现代医学已经证明,许多成人疾病,如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病和智力发育,都与新生儿和婴儿的活动有直接关系。这段时间,孩子们是那种吃、睡、睡、吃摇篮的生活,因为他们缺少活动,热量消耗太低,脂肪堆积在体内。那么小儿运动有哪些呢?新生儿户外活动:没有满月的新生儿不必到外面去呼吸新鲜空气。他们可以打开窗户...

    2019-05-29 3-6岁
  • 适合瘦小腿的运动

    天下间,有很多女性都是比较爱美,对于身材也是比较重视。一旦出现肥胖的大象腿就是会比较困扰,因此会想尽办法来进行瘦小腿。瘦小腿最好的方法就是进行运动,健康又安全。在进行小腿瘦腿运动的过程中,也是要掌握好一定的方法,不能够总是过量,而是要适量。那么,小腿瘦腿运动?小腿瘦腿运动不仅能够达到瘦腿的效果,还能...

  • 适合孕期的运动有哪些

    在怀孕期间,虽然要适当地增加营养摄入,但是不能过量,一些准妈妈担心宝宝生长发育的营养不够,就大量进补,导致体重增加过多,在分娩的时候就容易出现问题。在怀孕期间,各位准妈妈应该少吃多餐,并且适当去运动。适合孕期的运动有哪些呢?我们一起了解一下。散步:饭后适当的散步,可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物,愉悦...

    2019-05-29 怀孕
  • 清宫了可以运动吗

    女性怀孕之后,如果不想要孩子的话,怀孕的日子又非常浅,那么你可以采取对身体伤害比较小一些的药流来拿掉腹中的胎儿。药流之后如果流产效果不好的话,还需要做一下清宫。很多人都知道清宫的危害是很大的。那么清宫了可以运动吗?一、刮宫后多久可以运动?刮宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动,但剧烈运动要等一个月...

    2019-05-29 怀孕
  • 腰椎病适合做什么运动

    随着现代生活节奏的不断加快,由于久坐的工作性质好多的人会存在腰椎问题。这个问题可大可小,必须要引起足够的重视的,要注意平常进行适当的运动。那么腰椎病适合做什么运动呢?大家跟我来了解一下吧。1、游泳。首选的运动项目是游泳,对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。水的浮力可使椎间盘的...

  • 什么病不适合怀孕

    怀孕是件值得高兴的事情,很多女性也会为怀孕做很多准备,但是天不遂人意,并不是所有的女性都适合怀孕的,毕竟还是要为了以后的孩子和自己负责,患有一些疾病再去生孩子对谁都不好,那么什么病不适合怀孕?一起来了解一下吧。什么病不适合怀孕1、长期贫血的人群:如患有贫血的女性得不到及时治疗,怀孕后可能导致营养不良...

    2019-05-29 备孕
  • 适合产后月子做的运动

    坐月子期间是要好好休息,但并不是说一直躺在床上不动,这对于产后修养也是不利的,那些想要在产后恢复身材的女性更是想要在产后坐月子期间做一些适当的运动来帮助自己恢复身体,那么接下来小编就会为大家介绍一些适合产后月子做的运动,一起看看吧。适合产后月子做的运动1、散步对于产后虚弱的妈妈来说,散步强度小,实现...

    2019-05-29 月子