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孕早期的家务与运动
事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。 家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。...
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孕早期的心理问题
孕早期发生的心理方面的问题，大致有以下三种： 1、过分担心：有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。 2、早孕反应：严格说来，早孕反应（孕吐）是一种躯体和心理因素共同作用而产生...
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孕早期孕妈妈的身体反应
一旦怀孕，孕妇的身体就会开始变化以支持不断长大的胎儿，由于要支持两个个体系统，身体所有器官的负担都加重了。心脏要泵出泵进更多的全身血液，脉搏每分钟约增加10次，呼吸频率也会加快以便为胎儿吸入更多氧气、排出更多的二氧化碳。 孕妇体内发生很多变化。代谢率增加10%~25%；心率增加10~15次/分...
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适合孕早期孕妈的食谱
  肉丝炒芹菜千张丝   材料：   瘦猪肉50克，千张50克，芹菜100克，酱油、食油各10克，盐2.5克，葱、姜各2.5克。   做法：   1．将瘦猪肉自横断面切成丝，用团粉、酱油、料酒调汁拌好...
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孕早期营养需求
孕早期营养需求： 孕早期是指从准备怀孕到怀孕3个月，这个阶段，是胎儿神经系统发育的关键时期，准妈妈们要尽早开始强化补充叶酸，补充叶酸能够帮助准妈妈打造最健康的卵细胞，避免胎儿神经管畸形，让宝宝具备健康基础，赢在起点。 产品介绍 朴佳美是一款针对孕期4个不同阶段对应的营养补充剂，通过分...
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孕早期瑜伽的好处
大家知道做瑜伽可以改变自己的体型，让自己变得更加健康同时也可以为我们增加气质，但是你知道吗？对于孕妇来说，做瑜伽也有相当大的好处，那么好处到底有哪些呢？孕妇该如何做瑜伽呢？今天我们就说说孕妇瑜伽那些事，我们的宗旨是搞事情。孕妇练习瑜伽的好处孕妇练习瑜伽可以增强自己的体质，以及肌肉的张力，增强身体的平...
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孕早期食谱禁忌
怀孕早期饮食禁忌，怀孕这十个月是特殊时期，吃到嘴里的食物一定要注意，怀孕期间不能吃什么食物，不能吃什么水果，都需要大家的重视的，那么孕妇不能吃什么食物，孕妇的饮食禁忌有哪些，一起来学习一下吧。 孕妇不能吃哪些食物呢？ 1、高脂肪饮食 ...
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孕早期胎动的感觉
胎动对于孕妇而言，是一种很奇妙的感觉，当第一次感觉到胎动时，孕妇朋友一定会觉得很惊喜，因为这是从未有过的感觉，更是胎宝宝与自己的互动。那么，孕早期胎动的感觉是怎样的呢？胎动的模式有哪几种呢？感兴趣的朋友不妨接着往下看。1、胎动的感觉如果是第一胎，在18-20周左右，孕妈咪就可以感觉到胎动。但如果孕妈...
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孕早期流鲜血
孕早期指的是怀孕三个月之内，这段时间胎儿在母亲的肚子里还没有稳固下来。这个时候，孕妇一定要特别注意自己的行动，也需要特别注意自己的饮食等，不然的话，就可能会导致流产的出现。很多孕妇发现自己孕早期流鲜血，这种情况非常严重，本文将介绍一下孕早期流鲜血是怎么回事。一、什么是怀孕初期出血怀孕初期出血又叫怀孕...
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孕早期的保健指导
女人人生中的几件大事之一便是孕育，有意思的是，很多妈妈都是后知后觉得知道自己怀孕了，所以除了早孕反应，心理也或多或少会面临一些危机。这时健康知识便显得尤为重要，现在我们就一起来了解下孕早期的保健指导吧。孕早期的保健指导1、给予健康生活方式的指导，让孕妇建立良好的生活习惯，适当得增加休息时间，保障充足...