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爱美之心人皆有之，当下很多女性，不论年龄大小、职业是什么，每天有多少精力、多少业余时间、忙不忙，都会坚持锻炼身体，保持好的身材和精神状态。

可能不少育龄女性会面临这样一个问题：

20岁之前体重一直比较稳定，是很好控制的，26岁~30岁之后明显感到很难掌控住自己的体重了，稍不注意就会胖起来。

可是婚后基本就得要孩子，身材、备孕二者能不能同时兼顾呢？备孕女性能坚持练瑜伽吗？会不会影响受精卵顺利着床？今天咱们就来一起了解下：

备孕期可以练瑜伽

瑜伽的类型分好几种，有基础瑜伽、哈达瑜伽等这样较为温和的瑜伽，也有对力量要求高一些的比如阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽等。

提倡备孕期女性练习温和的、慢速的瑜伽，这样能帮助自己放松身心、调整呼吸，对受精卵着床是有帮助的。

我们可以简单了解下刚才提及的阿斯汤加瑜伽和高温瑜伽。

前者主要是喉咙、肚脐、会阴部相结合的应用，侧重于力量、韧性、耐力的培养，运动强度较大；

后者则是在40℃左右的高温环境下进行练习，消除身体紧张感，但不适合备孕女性去练，高温环境下人体血管会为了降温而收缩，会增加流产概率。

备孕女性练瑜伽有哪些益处？

首先，备孕使很多女性精神压力大、感到紧张。练习瑜伽的目的之一，就是获得身心的放松，在轻松优美的背景音乐中慢慢舒展身体，感受心灵的释放，压力会在练习的过程中得到缓解。

其次，练习瑜伽能帮助女性提高肺活量，坚持做有氧运动能让女性的骨骼肌肉得到很大程度的锻炼。通过这样的锻炼更有利于女性的顺产。

所以，备孕女性请放心去练习瑜伽吧，也可以叫上老公一起锻炼，好的身材和顺利生下宝宝是可以两不耽误的。

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备孕期有过这种感觉，很可能是受精卵着床了！

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如果你在备孕的话，那么是不是很想听到自己已经怀孕的了消息，如果备孕期有过这种感觉，很可能是受精卵着床了！

在正常的月经周期（28天）中，月经来前的第12-16天是排卵期，也就是“最佳怀孕期”，在这段时间同房即可提高受孕几率。

精卵从受精到着床这一整个过程都是悄悄进行的，在受精后的第4-6天里，受精卵还没有生根落户，它在子宫里悬浮着，漂游着，充分的吸收营养继续分裂，直至成为一个有头有尾的有细胞分类的“囊胚”。

从第7天开始，健康的“囊胚”细胞长出了一个小尾巴一样的钻头，用来钻进妈妈的子宫壁，以后会发展成为和妈妈相连的脐带。

之后的第7-10天囊胚在子宫壁上找到了一个合适的舒服的位置（一般是宫底，而多在后壁，在前壁比较少）。

然后小钻头开始刺破妈妈的子宫往里面钻，小细胞已经整个陷入子宫里，着床完成，直到有了胎芽、胎心，才算真正的胚胎。

那么，着床时准妈妈会有什么感觉呢？

在你的月经推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了，这时有些女性会感觉下腹时不时有刺疼的感觉，这种感觉会持续几天，也有的人内裤上出现有一点点红色或粉红色的血迹，这就叫做着床出血。

成功着床之后，准妈会有尿频的现象，这也是孕早期的一种自然生理现象，随着尿频现象的发生，乳房也会有变化，变得柔软，而且变大，乳头的颜色也会加深。

有些女性甚至会出现精神不佳，犯困，乏力，头晕，恶心，嗜睡等，这些都是受精卵着床症状的一些表现，容易与其他疾病混淆在一起，比如感冒、胃肠疾病、劳累、熬夜等等，这时候准妈可千万不要照射X光等放射性物质，或盲目服用退热剂之类的药物。

同时也要调整日常生活，避免过度疲劳。一定要戒烟戒酒、避免暴饮暴食。多吃一些富含维生素的蔬菜水果，在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，要坚持每日补充0.4mg叶酸多维片，以预防神经管畸形的发生。

这些都是受精卵着床的正常现象，由于每个人的生理和心理的不同，会出现不同的感觉，但如果有以上感觉，说明你也许受精卵着床成功啦，准妈一定要调整好心态，迎接宝宝的到来。

想要受精卵成功着床，这些你得知道！

你想要小孩吗？那么如何快速怀孕呢？其中受精卵是关键的一步，想要受精卵成功着床，这些你得知道！

女人怀孕的过程中，受精卵着床起着至关重要的作用，只有受精卵着床成功，才说明女人真的怀孕了。受精卵着床意味着怀孕的开始。

那么受精卵着床的整个过程是怎么样的呢？

同房时，男子每次排出约2-4亿个精子，精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4-6小时，一般1-1.5小时。精液射入阴道后穹隆部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，只有少部分精子通过宫颈，在1小时内到达子宫腔，再过1～2小时，到达输卵管壶腹部，与卵子结合成受精卵。

形成了受精卵之后，一边发育着一边往子宫游走，顺利移动到子宫后植入到子宫内膜，才算顺利着床。而这个过程大约需要在受精后的一周左右。

那这个过程会有什么身体感受吗？

通常来讲是不太会有的，因为这个过程基本上都是受精卵本身自由的活动，不会牵扯其他器官的反应，

当然，有些朋友如果受精卵着床的位置正好血流信号比较丰富的情况下，受精卵植入的过程可能会有点滴出血或者血样分泌物的情况。这就是我们说的着床出血，但是并不是所有人都会出现着床出血的情况。

受精卵着床取决于母体与受精卵两者，一般正常情况下，约在受精后第6-7日，晚期囊胚透明带消失之后侵入子宫内膜的过程，称受精卵着床。所以，受精卵能否侵入子宫内膜很重要。

而从母体来说，子宫内膜的环境是否适合受精卵着床也是关键。而支撑子宫内膜环境的主要是体内内泌系统的变化，比如通过内分泌调节，孕妇体内必须要有足够的孕酮，确保为受精卵着床提供柔软、适合的着床环境。

在饮食方面，尽量避免辛辣刺激性食物，多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等含植物雌激素多的食物。适量饮用葡萄酒，多吃含维生素C和E多的蔬菜。

缺铁性贫血的女性适合备孕吗？会影响孩子吗？

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我们每天都能看到形形色色、婀娜多姿的少妇、孕妈，她们洋溢着幸福或忧愁。有打算要孩子不知道怎么备孕才好的，有孕期中遇到各种问题的，也有孕后难题缠身的乳母……

下面咱们主要讨论缺铁贫血的危害以及给备孕和孕期中的妈妈两点忠告，避免自己的粗心毁了宝宝的一生：

缺铁会导致贫血，会使得血红蛋白运氧能力下降，引起胎盘缺氧，导致胎儿宫内窒息，早产或死产、低智力儿几率高。

孕妇贫血分娩后，自身恢复慢、新生儿贫血的现象也很普遍，一般出现在婴儿4个月后。

忠告一：备孕前保证自己不贫血

备孕女性要保证自己不贫血，备孕前贫血，怀上的宝宝贫血的几率很大，对宝宝身心健康、智力发育等都有影响。建议备孕前做血常规检查，贫血的话即使调养改善。

忠告二：孕期缺铁性贫血及时补充铁剂

缺铁性贫血，尤其在孕妇群体比较常见，而发病期集中在孕中期和孕晚期。

这是由于孕后，身体的血液量急增，而铁是制造血红蛋白不可缺少的基本元素。孕妇需要比之前近1倍的铁来合成血红蛋白，以满足自身、宝宝和胎盘的需求。补铁是造血的原料，所以补铁，刻不容缓。

排卵期出血，对备孕有影响吗？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"排卵期出血，对备孕有影响吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

排卵期一般是指女性月经来潮的前14天的时间，而像前4天和后5天就是排卵期。有一些女性则会有出血的情况，那么排卵期出血，是不是正常的呢?

这还是要根据具体的情况来看的，如果只是偶尔发生一两次排卵期少量出血的情况，并且出血量少、颜色不鲜红、持续时间不长，考虑对怀孕影响不大，不需要太担心，可以正常的安排同房备孕的。

当然小编在这里提到的少量出血通常指排卵期的出血量为点滴出血，有的甚至只是白带中夹杂血丝。如果是这样的情况，而血色一直较暗，都属于正常的情况的。

那么，到底多长时间才算是持续时间不长呢?比如有些朋友出血只持续两三个小时，当然也可能有两三天的时间，在这样的情况下是可以同房的，而且不会影响到女性的正常受孕。

但是如果排卵期出血的情况一直能持续一周，甚至有的一直持续到下次月经来潮，伴有异常症状，如出血量多、腹痛难忍等，建议还是需要去医院进行诊断。所以正在备孕的女性朋友还是要根据个人情况进行判断哦。

女性白带少会影响怀孕吗 白带异常也会影响怀孕吗？

女性白带少会影响怀孕吗

女性白带少会影响怀孕

女性白带正常情况下应该是呈半透明鸡蛋清状的，如果白带太少的话表示卵巢或者子宫出现了一定问题，是有可能会影响怀孕的，所以在出现白带少的症状时一定要及时就医检查并对症治疗。

2白带少的原因

白带少的原因我们可以从西医和中医两个方面来分析：

1.西医

由于内分泌功能不足所引起，与卵巢功能的衰退、性激素水平的低下有关。

2.中医

主要是肝肾亏损、精血不足、胸脉失养、津液不能濡养阴道所致。

3白带的规律

1.在两次月经中间，雌激素的分泌高峰，这时的白带量多。

2.排卵后，孕激素增加抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。

3.月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多。

4.在怀孕后、性兴奋时和性交后，白带也增多。

5.育龄妇女月经来潮前，白带显著增多。

6.来月经前白带少了，说明体内孕激素水平偏高。

4影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24～29岁是最佳的生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，对女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

2.多次流产

每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍，所以如果长期怀不上孕的话，建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

排卵期出血会影响受孕吗 排卵期出血怎么办呢？

排卵期出血会影响受孕吗

视情况而定

有很多女性在排卵期都会出现出血的情况，如果只是正常的生理性出血，血量较少且没有其他不适的症状的话，是不会影响受孕的;如果是病理性出血，出血量大，且腹痛严重的话对怀孕肯定是会有一些影响的，建议先把疾病治好再考虑备孕。

2排卵期出血怎么治疗

1.生理性出血

如果只是正常的轻微出血情况，对身体并没有什么大碍的，适当休息一下即可。

2.病理性出血

如果是病理性排卵期持续出血，并且经常性出现的话，就应当考虑是内分泌紊乱而造成的，这时可以在医生的指导下，使用一些补充雌激素的药物。

3排卵期的症状

1.出血

有些女性在排卵期间会出现少量出血情况，有些仅为咖啡色分泌物，一般这种情况不会超过3天。

2.腹痛

部分女性在期间还会出现轻微的腹痛、腹胀感，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。

3.白带变得稀薄

女性的阴道黏液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过，从而增大受孕成功的机会。

4影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24～29岁是最佳的生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落。

2.多次流产

每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍，所以如果长期怀不上孕的话，建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

女性抽烟会影响怀孕吗 抽烟会导致不孕吗？

女性抽烟会影响怀孕吗

女性抽烟会影响怀孕

女性长期抽烟的话对怀孕是会有一定影响的。长期吸烟会伤害到女性身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，从而导致内分泌原因的不孕症。而且就算成功怀孕，香烟中的尼古丁还可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等，所以想要一个健康宝宝的女性一定要及时戒烟。

2女性抽烟的危害

1.对皮肤有影响

抽久了烟会对皮肤有伤害，使皮肤变黄，变硬。

2.影响月经

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少。

3.易患艾滋病

主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

4.容易患癌

烟里面含有尼古丁，危害了身体，容易得肺癌，食道癌，不管男女都会这样。

3女性如何戒烟

1.尼古丁替代疗法

戒烟时，尼古丁停药反应会令你感到失落、沮丧、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以抵制。尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示，尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法，能够使你戒烟成功的机会加倍。

2.多做运动

运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。

3.缓解压力

人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟，你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐，或者学习瑜伽、太极。

4.拒绝酒精和其它触发物

某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物，因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。

5.不要独自戒烟

把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体，或者找个顾问。行为疗法是一种好方法，它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。

4女性不孕的原因

1.排卵障碍

引起卵巢功能紊乱而致不排卵的因素都可致不孕。

2.卵巢因素

卵巢发育异常、子宫内膜异位症、黄素化未破裂卵泡综合征、卵巢肿瘤、黄体功能不足影响受孕。

3.外阴阴道因素

包括外阴、阴道发育异常、阴道损伤后形成粘连瘢痕性狭窄，影响精子进入宫颈，影响授精、阴道炎症等。

4.子宫因素

子宫先天性畸形、内膜异常、子宫肿瘤等等这些都可以造成不孕。

5.宫颈因素

宫颈是精子进入宫腔的途径，宫颈黏液量和性质都会影响精子能否进入宫腔。宫颈管发育不良，细长，影响精子通过。

酒精对女性的性功能有哪些影响？

酒喝多了伤身，这是尽人皆知的事情;但是应酬之时，喝酒又是必不可少的事情。无论对于男人还是女人，喝多了酒都会对身体造成一定的伤害;那么，对于女性的性功能会有哪些影响呢?

究竟对女性功能的影响较为复杂，饮酒较为急时，它可能会有一种去抑制效应，使人体通常具有的性抑制降低，克服其对性行为的焦虑或内疚感，这时可以提高或促进性兴奋。有些女性自认为女人味儿不够浓，而饮酒让感到更具女人味儿。饮酒虽然可以使女性暂时逃脱性角色问题和内心的冲突，但其对女性的性功能影响并不亚于对男性的影响。

一、抑制生理性唤起，随着酒精浓度的增高，性唤起生理反应不断减弱。

二、酗酒造成维生素缺乏和肝脏受损，以及性激素代谢异常，从而出现月经稀少、阴道润滑差。

三、究竟引起的神经病理改变干扰性唤起的躯体感觉神经通路。

四、酗酒所致营养不良或其神经药理作用可造成大脑器质性损伤，人际间的和性方面的兴趣因此降低。

五、由酗酒引起的性功能障碍的疾病如糖尿病、高血压、尿道感染等。

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