每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕期间，男性朋友就不要做这几件事了！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春天到了，很多夫妻可是加入到备孕的行列之中，那么男性备孕要注意哪些事情呢?下面这几件事尤其伤精，最好是不要做。
吸烟喝酒
吸烟有害健康，这可真不是一句只是说说的话。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，可以导致精子活力降低，并且容易诱发精子畸形。饮酒同样可以降低精子活力，并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。春节饭局多，可以提前和小伙伴们约定好。
高温环境
放假了泡个温泉、蒸个桑拿都是不错的选择哈!但是对于备孕的男士来说，对这个活动应该是NO、NO、NO，绝对禁止的。这是因为那些传说的能杀精的事情，只有高温是确确实实可以杀死小蝌蚪的。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中，对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!
骑自行车
上面说了高温会杀死小蝌蚪，你一定很好奇那这个和骑自行车有什么关系啊!既然说了，那就一定是有关系的啊!在长时间骑自行车后，男性睾丸的温度会升高，也就不利于小蝌蚪的产出了。
长期禁欲
有句话叫做养精蓄锐。但是喔，时间不宜过长喔!长时间禁欲对于小蝌蚪来说质量并不会变好，相反质量还会下降，毕竟小蝌蚪也是有生长周期的。所以备孕的男士们长时间的禁欲并不是一件好事情，但是太多频繁也不可取。建议每周同房一到两次，在媳妇排卵期期间适当增加即可。但是注意特别疲累的时候，同房也是不适宜的。
如果不打算年后重新开始备孕的话，可是要注意了。另外，熬夜最好也是不要的。春节期间大鱼大肉比较多，还要多多注意饮食的均衡性，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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高效备孕，这几件事做不得！
你在备孕当中吗？有没有想要一个属于自己的小孩？那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢？高效备孕，这几件事做不得！
说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕，明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了，但还有些人却是久备不孕，导致压力剧增。
那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康，良好的生活方式外，下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕，这些事最好也不要做。
不吃早餐
现在的很多上班族，早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟，等到急急忙忙的赶到公司，上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是，如果长期不吃早餐的话，会导致胰岛素的分泌不正常，影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。
过度运动
我们常常会强调，备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果过度运动的话，对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说会影响到精子的质量。因此不建议做长时间以及太过激烈的运动。因为每个人的体质不同，运动的话以肌肉不感到酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕中我们也常常会强调良好的睡眠的重要性。除了时间上注意外，还要注意不要有光。很多人因为各种原因会开灯睡觉，但无论哪种灯光都会造成光压力，影响到睡眠质量。因此为了身体的健康以及早日好孕，晚上尽量还是关灯睡觉吧。
女性朋友千万不要对胸部做这九件事！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"女性朋友千万不要对胸部做这九件事！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
胸是一个女性的标志，对女性而言，这是一个非常重要的部位，那么如何护理胸部呢？其实女性朋友千万不要对胸部做这九件事！
胸部不但是女性的一个重要标志，其健康对女性来说亦是十分重要的。所以生活中，女性朋友应该拒绝对胸部做这九件事。
一、趴着睡
趴着睡会使乳房改变形状，应该个拿个枕头把它们撑起来或者翻过来睡。尽量不要趴着睡，因为这样不仅仅对胸部不好，对心脏也不好。
二、乳头穿孔
任何穿刺部位都有被感染的风险，但乳头与淋巴系统非常接近，这就意味着恶性细菌可以迅速在血液中传播。
三、捏得太紧
有时女性在与异性打交道中会喜欢狂野一些的举动，但这样也会对女性的胸部造成一定损伤;比如穿戴文胸太小，导致潜在的疼痛问题。所以尽量不在闺房中过于忘乎所以。
四、拔毛发
每次你从一个敏感的部位拽出一个讨厌的毛囊的时候，你的皮肤就变得更薄了，这常常使头发长得越来越长，并且有更多的炎症。
五、穿错尺寸的文胸
只有四分之一的女性穿着正确的尺码，大部分的尺码偏小。这种额外的沟可能看起来不错，但研究表明，挤入太小的杯里会限制血液流动，导致疤痕组织形成，可能导致癌症。
六、香烟的烟雾
每吸一口香烟吸入的刺激性化学物质对肺部造成伤害是所有人都知道的，但它们也会渗入皮肤并使弹性蛋白消失，这就是经常吸烟者开始出现下垂的原因。
七、不穿文胸
即使是最娇小的女士，出去慢跑或者不穿运动文胸去健身房，也能让我们的女性在形成疤痕组织，而对于一些人来说，是非常痛苦的。
八、让它们晾干
乳房的皮肤非常薄，很容易失去弹性和发痒的薄片。记得定期用紧肤霜或乳液保湿，最好是有紫外线保护的东西。
九、粗暴的对待其中一个
你可能会对右边稍微小一点的尺寸感到失望，并感到沮丧。事实上，从统计学的角度来说，拥有一个比另一个大的(通常是左边的)是全世界女性最常见的事情之一，所以没有必要跑到整形外科医生那里去改变什么。
备孕期间，男人做好这三件大事，事半功倍！
备孕从来都不是一个人的事，很多夫妻会在备孕期间罗列很多需要注意的问题，比如饮食规律、作息正常等等......
他们也会经常看一些关于备孕的网络文章，总觉得公说公有理，婆说婆有理，到底该听谁的?
想要生一个健康聪明又漂亮的宝宝，不仅需要女性朋友们的孕前调理，男性调理同样很重要。其实罗列那么多需要注意的事项，还是有重点和规律可循的。
今天咱们来说说夫妻备孕，男性要做的三件大事：
第一件：远离亚健康，首先要远离坏习惯
现如今的年轻人，尤其生活在城市里的，有哪些不好的生活习惯咱都能说出个一二，比如熬夜加班、追剧、打游戏、暴饮暴食、啤酒烤串、夜店迪厅……忙碌了一天还不放慢节奏，好好休息?长此以往，体质会越来越差。
此外，备孕期间男性还需注意以下几点：
戒烟戒酒不熬夜，避免内分泌紊乱;
换上宽松内裤，不穿紧身牛仔;
备孕前3个月内不要泡温泉、汗蒸(高温环境不利于精子的存活);
远离放射性物质、化学品等有害物质;
连续使用手机或电脑不能超过4小时，对精子有害;
多吃水果蔬菜海产品等，不偏食，及时补充维生素C、维生素E、锌和硒。
第二件：吃的多不如吃的好，有营养才更健康
精子的正常代谢依赖于男性体内的营养物质，所以说吃的健康是非常重要的。
精子对锌、硒、蛋白质的需求最为明显，多吃瘦肉、鱼肉、禽类、动物肝脏、海产品等，可以起到及时补充的作用。此外，补充锌、硒的咀嚼片也是可以吃的。
第三件：适当运动要坚持，指标正常是最好
很多男性朋友的工作性质就是守在电脑前久坐几小时不起身，这是很伤身体的，很多上班族的亚健康状态就是这么积累的。
男性健康备孕，还得有个好身体才行，适当运动是少不了的。可以选择一些有氧运动，慢跑、游泳、球类运动等。运动不要太过激烈，体温升高会影响精子质量，肌肉拉伤会给生活带来不便。
备孕期间，除了吃叶酸，这3件事情也不要忽略！
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕期间，除了吃叶酸，这3件事情也不要忽略！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
很多人都知道，怀孕前3个月就要开始补充叶酸，以预防新生儿神经管畸形。其实，在备孕期间，未准妈妈们要做的，可不只是吃叶酸这么简单，你的生活作息、饮食规律可能都要注意了，以下这几件事也不要忽略哦!1、改变不良生活习惯
Changebadhabits
夫妻双方如果准备要宝宝，那么在半年前就需要开始戒烟戒酒，也不要再喝咖啡和饮料这些对身体有刺激的饮品，要给自己制定一套锻炼身体的计划，比如跑步、健身、游泳等。夫妻双方尽量不要熬夜，女方要避免X光。
2、提前记录体温变化
Recordtemperaturechangesinadvance
记录基础体温变化，可以帮助女性了解自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产的征兆......是非常重要的备孕准备工作。正常育龄女性的基础体温和月经周期一样，是呈周期性变化的。
基础体温就是人体一天中最低的体温，一般是在早上刚醒，体温还没有受到运动饮食和情绪变化影响时测出的体温。
基础体温测量方法是：
用一般的体温计，每天睡前将体温计甩一甩，让水银柱度数降下来，不超过35度，然后放在床边。早上醒来后，不要起床、上厕所、吃东西，马上将体温计放在舌下测5分钟(如果放腋下，要适当加半度)。
3、保持好的心情
Keepagoodmood
我们常发现，有些夫妻一心想要孩子，情绪比较紧张，结果很难好孕;相反，有的人心情很放松，享受着和谐的性生活，保持正常的生活节奏，反而轻轻松松就怀孕了。
所以，放松心情，不要让神经绷得太紧，过于关注这件事本身，这样有助于提高受孕率哦!
男性备孕：这3件事做多了会废了自己的肾脏！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕：这3件事做多了会废了自己的肾脏！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
肾脏对于人体健康是十分重要的，就拿备孕这件事来说，如果男人的肾不行，非但影响妻子怀孕，严重者甚至危及自己的性命！
本篇主要总结男性常有的3个伤肾的不良习惯，看看你自己是否躺枪了：
1.熬夜
现在的很多男性朋友，由于工作以及其它因素，晚上熬夜已经成为了生活中的一部分。
肾脏是人们的生命之源，并且中医认为：“肾主藏精”，肾脏健康是维护人们生命健康发展的有利保障。但是，如果经常熬夜则很容易增加肾脏的负担，进而成为伤害肾脏健康的第一“杀手”。
2.憋尿
很多男性忙碌起来就像一个工作狂，另外或者是在会议、长途中突有尿意，又不能及时的排尿，大多数都会选择憋尿，但是经常性憋尿对于男性的肾脏损伤是极其大的。
中医上讲，肾脏与膀胱是互通的，而若人体选择憋尿便会使得尿液在膀胱中存储的时间过长，同时还会不断滋生病菌物质，而这些病菌还会通过输尿管逆行到肾脏，进而诱发尿路感染等不良肾病的产生。
此外，尿液在膀胱中存储的时间过长，还会增加膀胱的负担，对膀胱内膜产生不良的侵蚀。而当憋尿已经养成一个习惯，还易出现想尿却尿不出来的尴尬状态，所以说，当出现尿意的时候就需及时排出，千万不要选择憋尿。
3.喝酒
很多男性常将把酒言欢当作一种享受生活的方式，其实偶尔小酌可以怡情，喝过多的酒则是损害肾脏健康了。
喝酒不仅伤肾，还伤肝。肝脏是人体重要的解毒器官，酒中的大部分成分都是通过肝脏进行代谢的，而代谢酒精则会对人体的肝脏细胞造成严重的损伤，所以说经常饮酒很容易使得肝脏逐步纤维化，甚至出现肝硬化等不良症状。
另外，肝肾同源，所以在对肝脏造成损伤的同时，对肾脏的危害也是很大的。
经常喝酒还会使得人体内正常的氮平衡产生紊乱，使得人体内的蛋白质分解不断增多，进而增加肾脏的分解负担，对肾功能产生不良危害，长此以往损伤肾脏机能，另外对于肾脏本身就不是很好的人而言，危害更是十分严重的。
男性备孕，这几点要注意！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕，这几点要注意！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
生儿育女是两个人的事，大家对此也有了很高的认识，并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么，男性备孕，要注意哪些事情呢？
男性的精子质量同样左右着怀孕几率。
保护精子，从这几点入手：
1.温度
精子的生长和发育与温度的关系紧密，温度如果太高，就会影响睾丸生精，降低精子的数量和活力，影响生育能力。
所以，生活当中男性要注意少去高温环境，比如桑拿，选择的衣服也尽量宽松一些比较好。
2.烟酒
烟酒对精子的影响也很大，男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育，阻碍精子的生成和成熟，也会导致精子质量的下降。
而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响，对精子质量造成损害。所以如果打算要宝宝了，那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了。
3.饮食
备孕期间的饮食也需要格外注意，无论是冬季还是夏季尽量少吃油炸烧烤类食品。可能会导致男性出现少精弱精的情况，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃海鲜类来补充锌、硒等微量元素，都有利于精子的生成和活力的提高。
感谢您阅读“宝宝爱我网”的《备孕期间，男性朋友就不要做这几件事了！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了给宝宝“名分”必须做的几件事专题，希望您能喜欢！
